瑞典的福利如何

北欧绿色邮报网报道 记者陈雪霏

如果你要问我瑞典的最大福利是什么,我想那就是新鲜的空气和清澈的海水,和绿色的草地。真正的绿水青山。

人一到这里,立即心情就平静许多。每个人的家里房子并不大。但是,外面都会有公园。或者房前,或者是屋后。因为有一面是街道,另一面就是绿地。

现在有人把世界的福利国家都点出来,看医疗,看养老,看教育,那么,我想一个一个地说一说。

在瑞典看病不是不花钱,首先是挂号费。以前是200克朗一次。现在是300克朗一次。但是,上线是1200克朗。当你去了五六次,花到1200克朗的时候,就免费了。现在克朗贬值了,1200克朗大约就是800-1000人民币。

在瑞典医生一般不轻易给你抓药。如果开了药方,到2400克朗,大约2000元的时候就封顶了。超过这个部分,就免费了。

在瑞典做手术时,也就是花个挂号费,然后,是免费做手术。例如我做肠镜胃镜检查,就是每次花300克朗挂号费就可以了。

如果有大手术,就是要排队。排到你了,就手术。但是,这种排队最长不许超过3个月。免费手术。

在瑞典人们的平均收入中等收入在每月28000到30000克朗之间。因此,对于1200克朗或者2400克朗来说,确实如同免费。但对我这没什么收入的人来说,我一般就是花完这1200克朗,一年就到头了。我感觉感冒了,发烧了,就到药店自己买扑热息痛就好了。所以,药费也不超过2400克朗一年就到头了。

作为母亲我每个月可以有1250克朗的孩子奶粉钱。这是她出生以后的福利,钱给妈妈。这个福利可以享受到16岁。孩子每天中午在幼儿园和学校上学都是免费午餐。但同时,我们也要每个月交800多克朗的学费。市政要求交的。这个费用最高1200克朗。如果你是单身母亲,而且没有正规收入,那么可以免费。所以,孩子的福利和上学的费用基本可以抵消。

但是除此之外,中学生,乃至高中生没有一次性学费。孩子每个星期也需要一两百到三四百的零花钱。上大学以后,学生不需要交学费。但是,自己的生活费需要家里出。很像我们1984年到1988年上学时享受人民助学金是一样的。但是,即使是自己的生活费,包括租房子,吃穿,学校不管住宿,所以,这一部分,学生可以享受无息贷款。买课本也需要自己掏钱。瑞典也几乎没有课本和书本。我学语言的时候,就是自己去买旧课本。或者新课本。学校不发。

这个贷款一般到55岁之前就可以还清了。听说很多人出国以后,就不还或赖账的好像也有。但是,瑞典发钱也是有机制和监督的,如果发现你有足够的钱生活,她就不给你发了。

我学习房地产技术员课程的时候,每个月也能享受两三千块钱。假期没有。这就是吃饭钱。为什么人们都爱学习呢?就是因为你学习期间可以申请助学金。这个助学金是白给的。另外,还有贷款。贷款是需要还的。如果你节俭的话,生活凑合。如果自己租房子,与人合租等等,就需要更多的钱。

不要以为瑞典的两三万块钱很多,因为物价很贵,什么都需要花钱,所以最后,攒不下钱的。除非象国人那样从牙缝里抠,如果象现在的中国年轻人那样消费,也只是刚刚好。

房租贵,物业贵,交通费也贵。购买一个地铁火车交通卡,现在已经是1100克朗一个月了。学生能便宜点儿,但也只能省一个月的费用。

养老是多种方式,如果你能自理,在家里养老,一辈子都可以。但是到最后两三年,你老年痴呆了,不能自理了。你可以把工资,养老金,都交给社区,然后,市政,社区和医院综合评估,你可以去养老院,那么你就去养老院了。在养老院可以24小时有护士护理。你周围都是类似的病人。养老院可以很好,有公园,坐轮椅到公园,也可以把家里的东西搬到养老院。

你如果能自理,社区也定期举办老年人聚会活动,可以散步,旅游,唱歌,听讲座等等,定时定点地接你,然后送你,这种活动都是可能的。

不能自理以后,在养老院活的年头儿,根据我们家亲属的经历,基本上两三年就到头了。家人在这期间可以去看。但不能在一起生活了。主要是家人无法照顾,万一总是掉地上怕出危险。

总之,养老也是免费的,但你也必须是有工资的。瑞典城市化已经80%到90%。各种保险比较齐全,你只要自己买了,就会保的很好。

例如,我家先生一直交保险费。直到有一天,我把锅烧糊了。屋子里都是烟味儿。于是,保险公司上门派人给我们打扫卫生,免费,用保险金。相机,电脑,任何家产都上保险,丢了,如果没有过期,就可以得到补偿。不过,过期或者年头差不多的时候,也有无法补偿的。

总之,瑞典的福利就是这些。可能还有别的,我不太清楚,或者是说,有工作的人,福利就会非常好。但是,失业了,生活也会很拮据。

另外,每个人交税的时候都包括0.67的丧葬费。死后,可以埋在公墓地。但是,如果要一个地方,也是需要交很多维护费的。如果只是把骨灰撒在那里,就不需要费用了。

相比之下,在中国,我认为当初我工作的单位的福利就很好了。差别不是很大,因为中国的国有企业公有制下面,人们的医疗也是一开始免费,后来报销85%。如果你到一定级别就更好了。但是,农村老百姓就一切都要自己出了。

如果我哪里写的不够,知道更多的人也可以补充留言啊!这里主要是回答一下我同学的问题。如果还有别的问题,也可以提出来,我尽力解答。

如何避免血糖高血压高

北欧绿色邮报网主编 陈雪霏

吃上也有很多讲究。在国内出差,往往人家好心好意给予很多好吃的。但是,我们应该向殷秀梅学习,她说,是有很多好吃的,但是,你敢吃吗?

以前,我看好多女孩子不使劲吃不以为然。后来,我看到很多超胖的孩子,就发现吃还是应该讲究,

我一直以为自己的胃口好,胃也没有太多抱怨,所以就曾经胡吃海塞过。例如,有了自助餐,就觉得应该把它吃回来。有两个朋友都跟我说过,他们一般先吃一轮,把每个菜都尝一下,然后,再挑好吃的再来一轮,然后,再来点儿甜点,结果,久而久之就是超量了。

后来,有朋友说,不,坚决不能去吃自助餐,因为自己控制不住自己,往往要吃太饱,很不健康。

确实如此,当你没有查出病来的时候,你总是存在侥幸心理,看到好吃的,一定要多吃一点儿,以为这样对自己可以大补一下。1995年我到贵州出差,一个老同志说医生不让他吃了,说再吃,肝就肥大了。他只喝茶水。感觉他很可怜。

如今我也可怜巴巴地说,我不能吃肉了。是的,不是你不想吃,而是你不敢吃了。我真的不敢吃了。因为吃多了,确实损伤脏器。长期不注意饮食习惯,不注意作息时间,身体自然吃不消了。

因此,从现在开始,我还是要遵守大学时期的规则。我感觉我在大学时期的生活是最规律最好的。高中时,因为心理压力太大,导致身体很不好。但是,大学没有那么大压力,同时,生活作息时间很规律,10点睡觉,6点起床,早上跑个两三千米,中午睡一觉。下午泡图书馆,晚上自习到9点半。就这样,感觉很好,吃饭也是定时定点,不吃的话,就没饭了。我有个同学每天都是最后一个到食堂。后来,他觉得那个时候不爽,我想可能是他读书太认真,吃饭没吃好,心理不舒服,胃口也受影响。吃食堂,必须早去才能吃到热乎的饭菜。工作以后,我每天的乐趣可能就是在上午11:30左右,赶紧想去食堂吃饭。然后,睡一小觉。这样下午工作就不会瞌睡了。

自主创业以后,有时候就很不科学,为了赶稿子,要到两点才睡。而且到床上也不会马上睡着,所以,最宝贵的保肝胆的时间都错过了。自然胆和肝都受到了严重影响。所以,才出了胆结石。

血压高确实是因为压力大才出现的。血糖高是因为吃的东西里血糖高了。为什么这么说呢?这就好比雾霾,本来空气中的雾霾就多,再加上20%的机动车辆轿车,雾霾就饱和了,发生了质的变化。同样,你本来血液里就有些杂质,长期吃肉,吃碳水,积攒了一定量的糖了,现在,再多吃一块糖,多吃一点儿葡萄,就可能血糖高。

例如,我以前看人家吃鸡蛋时把鸡蛋黄扔了,我以为太浪费了。但现实是,对胆固醇高的人来说,一个蛋黄也会加重胆固醇,所以,我现在理解了她的行为,最好是不要吃鸡蛋了。或者两天吃一个。我不知道酸奶还有含糖和无糖的。乱吃,后来朋友提醒,你血糖高还吃有糖酸奶?为什么要吃那么多西瓜?里边不是很甜吗?确实,我高中时我家种西瓜,所以,我特别爱吃好吃的甜西瓜。有一次,我自己就吃了半个大西瓜,总共9斤。9块钱。钱不多,但是,糖多了。还有吃稻香春甜点,也是糖多。所以,一定要科学饮食,不要吃糖多的食物。我发现,现在好吃的东西都必须有糖,很多饭菜就是糖多。所以,一定要注意,必须自己格外注意,管住自己的嘴。让自己的身体从里到外都干干净净。多喝水。

我想今后,一定要规律生活,把自己的健康青春找回来!给我点鼓励吧!

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增强软实力 消除语言“暴力”

北欧绿色邮报网主编 陈雪霏

今年夏秋由于个人原因和二十大愿意,本人回国三个月之久。期间经历很多事情。其中一个让人感觉需要改善的问题就是语言问题和语音语调问题。

我知道中国人在毛泽东时代,革命小将都是用战斗的语言来说话,和父母划清界限。革命小将造反有理。但是,在邓小平时代,人们就开始拨乱反正。人们就开始改变这种战斗的语言。

到江泽民时代我们的语言就开始放软了。尤其是听到他老人家的上海话扬州话就感觉更加亲切了。

到胡锦涛时代,也到了网络时代。网络时代的语言就更软了,因为网络是新时代,很多人还不懂不用,所以,一开始小编就跪求大家阅读,把中华语言文字的风骨都搞没了。有一段时间,我真的担心中华风骨要没了。人们整天喝茶倒水,琴棋书画,会不会又回到了南宋,没有一点儿斗志了?殊不知,这是卧心藏胆。也可能是我们的新一代领导人也意识到了这一点,于是提出四个自信。

习时代就开始了自信的宣传。这固然好。但是,什么样才是自信呢?难道革命小将的样子,胡打乱捉就是自信吗?有人觉得说话声音大就是自信。也许是吧,阳刚的人,说话肯定很大声。但是,高喊口号式的大声并不能打动人心。反而让人感觉很累。因为你的语言太有压迫感,祈使句太多了,也是如此。不管怎样,本家孩子10岁的时候回国,回来以后说,听中国人说话都像在吵架。

我说,中国人说话和西班牙人说话有一拼,都是元音多,口型大,所以声音自然洪亮。比如,我们的AO,OU Ang,Eng,特别多,说话就声音大。而苏格兰人,威尔士人,或者是土耳其人,语言里似乎就是辅音比较多,闭嘴的时候比较多,所以就没有那么夸张。

当然,并不完全是语音的问题,主要的是文字的问题。说自信,首先似乎要声调高,然后,是语言的暴力性,比如,打个稀巴烂,头破血流,或者是推了,烧,毁了,砸烂等等,给人的感觉就是踏上亿万之脚,让你永世不得翻身。

但是,现在我们是处在和平时期,是人民内部矛盾,不是敌我矛盾,因此,批评和自我批评是可以的。但是,不应该语言暴力化。

中华民族的语言是非常优美的。吾日三省吾身。我每天要三思我自己的言行。这是多么宝贵呀!但是,现在我感觉有些情况的语言让我感到很累。

举两个例子,一个是一次在一个火车站,好像是苏州高铁站,本来没几个人等车,但是进站的时候,有个喇叭不停地提醒旅客。那种提醒频率太高了。中间没有一点缝隙,不断重复,最后,让人感觉用一个小锤在锤你的脑袋。让大脑产生反感和疲劳。那种声音听多了,就有疲劳感。但愿他们现在已经改正了。

现在是做核酸的声音,每个小区门前不断地放核酸和扫码的录音。有人说那是用机器人录的。确实像机器人,一丝感情都没有。让人感觉很累很累。那种声音让人感觉就是噪音。

自然界有各种污染,空气污染,我们在努力消除,水污染,我们也在努力消除。但是噪声污染,也应该引起重视。

我是搞广播的,搞广播的人特别重视如何让人听着舒服。即使是通知,也要让人听的明白,然后,知道这是一个通知,愿意遵照执行,而不是让人感觉疲劳和厌烦。

例如在机场,尽管很忙,很紧张,但是,听到播音员亲切耐心地播送,就没有那种压迫感或者是驱动感。

也许是因为我的家乡人都是革命老区的红色基地的人,受到解放战争的影响,或者是山里的水太硬。总之,听到他们说话,我也感觉是在战斗。

事实上,也是词汇的贫乏。我们的语言越来越简单化。战斗的意味很强。其实,真正的自信是谦谦君子,比如,你听到习主席用标准的普通话来讲话就听着非常舒服。即使有时说的词汇很硬,但听起来也可以接受。当然,如果文字上再文一点儿就好了。比如说,让你注定头破血流,就直接说成注定要失败。就非常好。简单易懂。

确实,我们现在是用很多口语来代替书面语了。因此,让人感到很不舒服。我们常常嘲笑东北人说我削你,这就是非常形象的暴力词汇。一开始是开玩笑,但如果真的在现实中这样用,就非常可怕。

当然,你是想让人尊重你,还是让人怕你呢?让人尊重你,你就需要有水平。让人怕你,人当时可能怕,但过后感觉你很鲁莽,不文明,时间长了就会烦你,躲着你走,不愿意跟你交朋友了。如果是尊重,就有继续交往的可能。

因此,文字文明化,礼貌化势在必行。

当然,我也能理解中国人的语言之所以这样,也是因为某些人的挑衅。当这个人不在位了,对待新人也要有新的表达方式,这就需要我们不断地认真学习。

江泽民追悼大会在北京举行

北欧绿色邮报网报道 记者陈雪霏

前中共领导人中国国家主席江泽民追悼大会于12月6日在北京人民大会堂举行。

江泽民同志于11月30日逝世,享年96岁。

新华社北京11月30日电 中国共产党中央委员会

中华人民共和国全国人民代表大会常务委员会

中华人民共和国国务院

中国人民政治协商会议全国委员会

中国共产党和中华人民共和国中央军事委员会

告全党全军全国各族人民书

中国共产党中央委员会、中华人民共和国全国人民代表大会常务委员会、中华人民共和国国务院、中国人民政治协商会议全国委员会、中国共产党和中华人民共和国中央军事委员会,极其悲痛地向全党全军全国各族人民通告:我们敬爱的江泽民同志患白血病合并多脏器功能衰竭,抢救无效,于2022年11月30日12时13分在上海逝世,享年96岁。

江泽民同志是我党我军我国各族人民公认的享有崇高威望的卓越领导人,伟大的马克思主义者,伟大的无产阶级革命家、政治家、军事家、外交家,久经考验的共产主义战士,中国特色社会主义伟大事业的杰出领导者,党的第三代中央领导集体的核心,“三个代表”重要思想的主要创立者。

江泽民同志从青少年时代起就勤奋学习,追求真理,受到爱国主义思想和民主革命思想的启蒙。在大学学习期间,经过积极参加抗日爱国活动洗礼,江泽民同志形成了马克思主义世界观,完成了人生道路的选择,最终确立了为民族解放、人民幸福而奋斗的人生理想和信仰。一九四七年从上海交通大学毕业后,江泽民同志到工厂工作,在工人群众中并在青年会夜校职业青年中从事革命宣传工作,一九四九年组织工人群众开展护厂活动,迎接上海解放。

中华人民共和国成立初期,江泽民同志先后担任上海益民食品一厂第一副厂长、上海制皂厂第一副厂长、第一机械工业部上海第二设计分局电器专业科科长等职。一九五四年,国家在长春兴建第一汽车制造厂,需要大批专业技术干部和管理干部,江泽民同志应调前往,一九五五年赴苏联莫斯科斯大林汽车制造厂实习。一九五六年回国后,江泽民同志任长春第一汽车制造厂动力处副处长、副总动力师、动力分厂厂长。一九六二年,江泽民同志调任第一机械工业部上海电器科学研究所副所长,负责该所科研领导工作。一九六六年,江泽民同志调任武汉热工机械研究所所长、代理党委书记,后任党委书记,组织原子能发电设备设计工作。“文化大革命”开始后,江泽民同志受到冲击。一九七〇年,江泽民同志调到第一机械工业部工作,一九七一年任中国第一机械工业部派驻罗马尼亚专家组总组长,一九七三年回国先后任第一机械工业部外事局副局长、局长。一九八〇年,江泽民同志担任国家进出口管理委员会、国家外国投资管理委员会副主任兼秘书长、党组成员,主管实施广东、福建两省实行特殊政策、灵活措施和试办经济特区等开创性工作。一九八二年,江泽民同志任电子工业部第一副部长、党组副书记,一九八三年任部长、党组书记,为我国电子工业发展作出了重要贡献。一九八二年九月,江泽民同志在党的第十二次全国代表大会上当选为中央委员。

一九八五年,江泽民同志任上海市市长、中共上海市委副书记。一九八七年,江泽民同志在党的十三届一中全会上当选为中共中央政治局委员,并任中共上海市委书记。担任上海市长、市委书记期间,江泽民同志带领上海广大干部群众振奋精神、勇于探索,推动上海改革开放和社会主义现代化建设取得重大突破,浦东开发开放蓄势谋篇,推动党的建设、精神文明建设、社会建设取得重大进步。一九八九年春夏之交我国发生严重政治风波,江泽民同志拥护和执行党中央关于旗帜鲜明反对动乱、捍卫社会主义国家政权、维护人民根本利益的正确决策,紧紧依靠广大党员、干部、群众,有力维护上海稳定。

一九八九年,在党的十三届四中全会上,江泽民同志当选为中共中央政治局常委、中央委员会总书记。同年,党的十三届五中全会决定江泽民同志为中共中央军事委员会主席。一九九〇年,在七届全国人大三次会议上当选为中华人民共和国中央军事委员会主席。

江泽民同志是党的第三代中央领导集体的核心。二十世纪八十年代末九十年代初,国际国内发生严重政治风波,世界社会主义出现严重曲折,我国社会主义事业发展面临空前巨大的困难和压力。在这个决定党和国家前途命运的重大历史关头,江泽民同志带领党的中央领导集体,紧紧依靠全党全军全国各族人民,旗帜鲜明坚持四项基本原则,维护国家独立、尊严、安全、稳定,毫不动摇坚持经济建设这个中心,坚持改革开放,捍卫了中国特色社会主义伟大事业,打开了我国改革开放和社会主义现代化建设新局面。

从党的十三届四中全会到党的十六大的十三年中,国际形势风云变幻,我国改革开放和社会主义现代化建设进程波澜壮阔。在国际国内十分复杂的形势下,江泽民同志带领党的中央领导集体,高举马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论伟大旗帜,坚持党的基本路线不动摇,团结全党全国各族人民,抓住机遇、深化改革、扩大开放、促进发展、保持稳定,确立了社会主义市场经济体制的改革目标和基本框架,确立了社会主义初级阶段公有制为主体、多种所有制经济共同发展的基本经济制度和按劳分配为主体、多种分配方式并存的分配制度,制定和实施了促进改革发展稳定的一系列方针政策和重大战略,锐意推进经济体制改革、政治体制改革、文化体制改革和其他各方面改革,开创全面改革开放新局面,实施依法治国基本方略,坚持“和平统一、一国两制”的方针,实现香港、澳门顺利回归,坚持独立自主的和平外交政策,打开外交工作崭新局面,推进党的建设新的伟大工程,推动社会主义物质文明、政治文明、精神文明建设取得举世瞩目的新进展,成功把中国特色社会主义推向二十一世纪。在以江泽民同志为核心的党的第三代中央领导集体领导下,我们从容应对一系列关系我国主权和安全的国际突发事件,战胜在政治、经济领域和自然界出现的困难和风险,保证了改革开放和社会主义现代化建设的航船始终沿着正确方向破浪前进。党的十三届四中全会以来十三年我们党和国家取得的巨大成就,同江泽民同志作为马克思主义政治家的雄才大略、关键作用、高超政治领导艺术是分不开的。

江泽民同志担任中央军事委员会主席期间,深刻洞察和把握国内外形势的重大变化和世界新军事变革的发展趋势,对加强国防和军队现代化建设提出了一系列新论断新举措,丰富和发展了毛泽东军事思想和邓小平新时期军队建设思想,创立了江泽民国防和军队建设思想,领导国防和军队现代化建设取得了巨大成就。江泽民同志强调,要坚持国防建设与经济建设协调发展的方针,加强人民军队革命化、现代化、正规化建设;按照政治合格、军事过硬、作风优良、纪律严明、保障有力的总要求,紧紧围绕打得赢、不变质两个历史性课题,全面推进人民军队建设;毫不动摇坚持党对人民军队的绝对领导,始终把思想政治建设摆在我军各项建设的首位,永葆人民军队性质、本色、作风;贯彻积极防御的军事战略方针,推进中国特色军事变革,按照建设信息化军队、打赢信息化战争的目标,坚定不移走中国特色的精兵之路,实现我军现代化跨越式发展;实施科技强军战略,坚持从严治军、依法治军、勤俭建军,探索新的历史条件下治军的特点和规律,与时俱进推进我军各项建设;深化国防科技工业体制改革,增强自主创新能力,加快国防科技和武器装备发展,走出一条投入较少、效益较高的军队现代化建设路子;按照平战结合、军民结合、寓军于民的方针,提高国防动员能力,发展高技术条件下人民战争的战略战术,巩固军政军民团结。这一切,对于加强国防和军队现代化建设具有长远指导意义。

江泽民同志坚持马克思主义的思想路线,尊重实践,尊重群众,准确把握时代特征,科学判断我们党所处的历史方位,围绕建设中国特色社会主义这个主题,在改革发展稳定、内政外交国防、治党治国治军等各方面都提出了一系列新思想新观点新论断,为坚持和发展党的基本理论、基本路线、基本纲领、基本经验作出了杰出贡献。特别是他集中全党智慧创立了“三个代表”重要思想,实现了党在指导思想上的又一次与时俱进,体现了一位真正马克思主义者的巨大政治勇气和理论勇气。“三个代表”重要思想突出强调我们党始终代表中国先进生产力的发展要求、代表中国先进文化的前进方向、代表中国最广大人民的根本利益,遵循了人类历史发展进步的普遍规律,顺应了时代发展潮流和我国社会发展进步要求,反映了全国各族人民利益和愿望,抓住了新形势下提高党的执政能力、巩固党的执政地位、完成党的执政使命的根本。“三个代表”重要思想最鲜明的特点和最突出的贡献,在于用一系列紧密联系、相互贯通的新思想新观点新论断,进一步回答了什么是社会主义、怎样建设社会主义的问题,创造性回答了建设什么样的党、怎样建设党的问题,是对马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论的继承和发展,深化了我们对新的时代条件下推进中国特色社会主义事业、加强党的建设的规律的认识。

江泽民同志高度重视事关党和人民事业的重大战略问题。在筹备党的十六大期间,江泽民同志主动提出,为了党和国家事业长远发展,为了党和国家长治久安,他不再担任中央领导职务,并从中央委员会退下来,以利于促进党和国家高层领导新老交替。党中央同意了江泽民同志的请求。从当时国际形势复杂多变、国防和军队建设任务繁重考虑,党的十六届一中全会决定江泽民同志留任中共中央军事委员会主席。党的十六届一中全会后,江泽民同志全力支持以胡锦涛同志为总书记的新一届中央领导集体的工作,尽心尽力履行党中央交付他的职责。二〇〇四年,江泽民同志从党和国家事业长远发展的大局出发,又主动提出辞去他担任的党和国家中央军事委员会主席的职务,充分体现了他对党和国家事业发展的深谋远虑。

从领导岗位上退下来以后,江泽民同志坚决拥护和支持党中央工作,关心中国特色社会主义伟大事业,坚定支持党风廉政建设和反腐败斗争。二〇〇六年,江泽民同志亲自主持编辑和逐篇审定《江泽民文选》第一卷、第二卷、第三卷。《江泽民文选》主要收入了江泽民同志从二十世纪八十年代末至二十一世纪初具有代表性和独创性的重要著作,为我们更深入地学习领会“三个代表”重要思想,继续推进中国特色社会主义伟大事业和党的建设新的伟大工程提供了重要教材。

江泽民同志目光远大、审时度势,总是从中国和世界发展大势、从党和国家工作全局出发观察和思考问题,不断推进理论创新和其他各方面创新。江泽民同志信念坚定、处事果断,总是把党和人民放在心中最高的位置,始终不渝坚持共产党人的理想信念,在关键时刻具有作出果敢决策的非凡胆略和进行理论创新的巨大勇气。江泽民同志尊重实践、与时俱进,总是紧紧把握时代发展脉搏和契机,坚持从党和人民活生生的实践出发总结经验、寻找路子,脚踏实地而又开拓进取推进党和国家各项工作。江泽民同志尊重群众、关心群众,总是高度关注人民群众安危冷暖,依据最广大人民根本利益来检验和推动工作。江泽民同志的优秀品格和高尚风范将永远教育和激励我们前进。

江泽民同志的逝世,对我党我军我国各族人民是不可估量的损失。党中央号召,全党全军全国各族人民化悲痛为力量,继承江泽民同志的遗志,以实际行动表达我们的悼念。

我们一定要更加自觉地团结在以习近平同志为核心的党中央周围,坚持党的基本理论、基本路线、基本方略,深刻领悟“两个确立”的决定性意义,增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”,持之以恒推进全面从严治党,深入推进新时代党的建设新的伟大工程,以党的自我革命引领社会革命,使我们党坚守初心使命,始终成为中国特色社会主义事业的坚强领导核心。

我们一定要坚持马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观,全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,坚持把马克思主义基本原理同中国具体实际相结合、同中华优秀传统文化相结合,坚持解放思想、实事求是、与时俱进、求真务实,勇于进行理论探索和创新,在新时代的伟大实践中不断开辟马克思主义中国化时代化新境界,让当代中国马克思主义放射出更加灿烂的真理光芒。

我们一定要坚定不移坚持中国共产党领导、坚持中国特色社会主义,坚持把国家和民族发展放在自己力量的基点上、把中国发展进步的命运牢牢掌握在自己手中,团结一心为全面建成社会主义现代化强国、实现第二个百年奋斗目标而努力,以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴,推动构建人类命运共同体,创造人类文明新形态。

我们一定要坚持全心全意为人民服务的根本宗旨,树牢群众观点,贯彻群众路线,尊重人民首创精神,坚持一切为了人民、一切依靠人民,从群众中来、到群众中去,始终保持同人民群众的血肉联系,始终同人民同呼吸、共命运、心连心。

我们一定要努力学习“三个代表”重要思想,学习江泽民同志的革命精神和革命风范,学习他运用马克思主义立场、观点、方法研究新情况、解决新问题的科学态度和创造精神,为把我国建设成为富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国而团结奋斗。

中华民族的伟大复兴事业,凝结了包括江泽民同志在内的一代又一代共产党人的心血和奋斗。前进道路上,全党全军全国各族人民要在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下,高举中国特色社会主义伟大旗帜,全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,弘扬伟大建党精神,坚定信心、同心同德,埋头苦干、奋勇前进,为全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴而团结奋斗。

如果说江泽民在位有什么过失,那么,他确定的单位一把手签字的一支笔政策是直接系统性体制性地导致腐败的根源。因为单靠上级的检查是不够的。同级单位的互相监督十分重要。当然,当时也是因为党政分开政策削弱了党的领导,因此,一支笔,一把手,党支部书记说了算是加强党的领导的举措。这个举措加强了共产党的地位和权力,同时,也滋生了腐败,而且是严重的党内腐败,让红二代,富二代利用权力和裙带关系走上了致富的捷径和快车道。有人说,这是共产党故意这么搞的,也是让一部分人先富起来的一种办法。

那么,当腐败让人难以忍受,老百姓怨声载道的时候,习近平扛起了反腐败大旗,共产党自己刮骨疗毒,还是那个共产党,但是,任务不一样了。因此,江泽民的三个代表思想实际上就是有利于大资本家,民族资本家民营企业老板的思想,以前,这些人是不让入党的,在江时代,让这些人入党,中国出现了很多红色资本家,让中国的生产力大大提高。

因此说,江泽民执政期间还是功大于过。他的很多政策都是安定团结,一心一意搞经济建设,无论估计形势如何风云变幻,他都运筹帷幄,左右逢源,他的朋友圈包括美国总统克林顿,俄罗斯总统普京,法国总统希拉克,英国首相布莱尔,他可以用英语和克林顿,布莱尔对话,俄语和普京对话,法语和希拉克说两句,都会让人感觉愉快。对美国的多次挑衅,他都隐忍了。尽管很多中国人并不认同,感觉很窝囊,但是,小不忍而乱大谋。中国在这种情况下,顺利加入世界贸易组织,举办奥运会,举办世博会都为中国融入世界做出了贡献。

西方人觉得让中国加入世贸组织是西方给中国的一次机会。是他们赠予的。其实,也是中国严于自律,挣来的。这就看双边关系了,如果好,就都客客气气。如果不好,就各自表功。

另外,江泽民在执政10年之后,还是退居二线了,让中国政权实现了和平交接,这在全世界都受到了好评。不得不说,江泽民也非常重视外宣。他的外交能力也是有目共睹的。

总之,江泽民作为党和国家领导人他的功绩是第一位的。功大于过。但是,也是从那时起,弱势群体受到忽视,老少边穷都感觉被忽视了。但也是那时起,中国的脱贫攻坚走上正轨。只有国家富了,才能解决这些问题,集体贫穷,平均主义都不利于发展,总体上也不是很好。但贫富悬殊也会出问题。如何平衡这个问题,就成了习近平的任务和职责。

医学小常识:测量血压和血糖

北欧绿色邮报网主编 陈雪霏

现代医学发达了,一切都可以用仪器检查,量化。血压计在中国的药店里可以随便买,各种价位的都有,不知道到底有什么差别。测量血糖的血糖仪也在药店里可以买到。同时,测血氧的仪器也问世了。

首先是测血压,测血压必须在早上起来后,没有吃饭的情况下测量比较准。当然,任何时候都可以测,但是测量前一定要安静15分钟再测,否则就会高。因为运动影响血压。

很多时候我测量第一次比较高一点,第二次就好一点,第三次才正常了。中间应该停留一分钟的时间。

测血糖。我在家里是6.0,到老家6.1. 但是,吃几天饭以后,就变成6.5,后来,就是6.7,6.8. 到北京第一医院测6.9了。我心里很着急。

再不敢吃糖了。于是到家以后,就吃素菜,偶尔吃点鱼。第一次量是吃完早餐8.5. 后来,就记住是早上一起来,没吃没喝的时候量。一次是6.5.但我感觉血量不够,我又量一次,针眼扎深点儿。结果一下子血流就满格了。这回是5.8. 今早量还是第一次6.6. 第二次6.0.

我想我还是要继续严格要求自己,管住嘴。如果说身体好的时候,大吃二喝觉得没罪,那么,知道有问题了,还胡吃海塞,就是犯罪。虽然说没那么严重,但是一个人如果变得很馋,那也是堕落。因为我们追求的是中庸之道,尽善尽美,一切有机平衡。而不是“奸懒馋滑坏,吃喝拉撒睡”。

我二年级的时候是1976年,那时候,我的老师李景山老师,一个戴眼镜的教书先生,他就用这两句话形容当时的人们,整天混日子。这种现象一直到2000年还在很多地方流行。于是,在2001年的首次房地产高峰论坛上张维迎教授就说,我们要让中国人买房买车用贷款,这样他们生活质量提高的同时,也就消除了背靠墙根晒太阳的现象了。果然,2000年以后,中国人就开始干起来了。再也没有三个饱一个倒,老婆孩子热炕头的“幸福”生活了。

那个时候的幸福是低水平的。但是,背上房贷车贷以后就高水平幸福了吗?有待研究和商榷。

但这里我想说的还是要严格要求自己,科学管理自己的生活习惯,健康为王。

健康守则:

第一,不熬夜,不贪睡。晚上保证10点上床睡觉,早上保证6-7点之间起床。因为这样才能保证晚上不折腾,早上也不会错过补充阳气的时光。

第二,早上起来以后要做健身操。首先要击掌300次。在北京和谐雅园的时候,一个老同志可能70多了,退休了,但看起来还像个老小伙儿,一拍巴掌,那响声非常脆,非常亮。旁边的人说,听你拍的巴掌就知道你的身体特别好。他一纵身居然抓住栏杆做引体向上了。当然,健身操有很多,例如,各种按摩,对自己的肌肤好一点儿。自恋一点儿没关系,因为我们长期习惯了对自己的肌肤不管不问,它是有意见的。因此,被窝儿里的健身即省力气,也可以锻炼自己的柔性。

第三,起来以后,也是要锻炼。例如扩胸300次,据说可以防止乳腺增生。其实,我想这可以防止很多病症。因为前胸包括心脏,肝胆和脾胃,如果前胸舒服了,哪里都舒服。

第四,多做太极,八段锦和舞蹈,让全身血液循环起来,才能防止动脉硬化。如果不动,就真的硬化了,而且硬化的很快。病恶化以后也是有加速度的。变好以后,却是慢慢地变好,因为年纪大了。

第五,保持好心情,一切都要放下,生死看淡。50岁就是过了大半辈子了。以后的日子,就是活一天赚一天,如果能到70就是古来稀。如果到70岁还能工作,就是正常。一旦不能工作了,不能有质量地活着,为人类做出一点贡献,那也是白活,除非真的有那闲情雅兴,也是有意义地活着。

第六,重要的是如何保持好心情。那就是要想象祖国的高山大川,面向大海,把自己想象成大海中的一滴,忘我,无我,放空,这样心情就会好。总之,如何保持健康状态,需要不断地总结经验。我就先写到这里。想到什么,我再和大家分享。以前我喜欢写日记。但是,现在日记跑到哪里去了都不知道。流浪和搬家,会丢掉很多东西。加上现在的人根本不珍惜旧东西,什么都会扔掉。因此,我先写到这里。将来,如果网络失联了,或者是电信业垮台了,人类的任何遗产都很难留下了。

中国的造纸业使人类文明得以保留数千年。电子行业才流行20多年。鹿死谁手,还真不知道。过一天算一天,走着瞧吧!