Category Archives: 卫生与健康

新冠无情人有情感谢医护人员

北欧绿色邮报网报道 记者陈雪霏

疫情严重不严重,主要是看你身边的人有没有感染。2020年年底,笔者家人有感染,2022年年初,家中所有人都感染。远在德国的朋友说因为聚会全家和朋友都感染了奥米克戎,瑞典的华人华侨也都感染的很多,一家一家的。

这种感受就非常真切,都是你认识的人,感染了。感染过了。那时,在中国因为管控的严,几乎没有听说过亲戚朋友有感染的。有个别感染的利用绿码追踪,管控十分有效。

但是,到11月底,12月初,在中国突然爆发了疫情。有人问为什么这么快?身在北京朝阳区的妹妹就很早高烧了。一开始测还是阴性。等她好些了,测出母亲也阳了。但是,除了咳嗽以外,其他症状很轻。几乎没有高烧。血压也没有升高。所以,就吃点消炎药,罗红霉素,帮助把痰咳出来。这个需要好几天。过了10多天了,稳定度过。

年轻力壮的侄子们都早早地阳了,高烧翻来覆去几天,然后咳嗽,鼻子很明显就是感冒了。很多人都反应肌肉酸痛,浑身酸痛。但是,过了一个星期,十天,或半个月就好了。现在基本都好了,都已经开始上班了。

一个同学很早就阳了,阳了之后表示,没想到这么轻。另一个同学也阳了,感觉没想到这么重。一个同事住在房山和市区中间地段,不出屋,居然还没有阳。看来,如果在人烟稀少的地方,不出屋,还是可以避免阳的。如果你每天不停地来回出入,就很难保证不杨。

在郊区的应该有优势。在乡村的也应该有优势。但是,在市中心的几乎都是在劫难逃。不过,只要不干重活,不剧烈运动,经过一两周都会恢复健康的。

中国人的好处就是朋友圈分享各种信息,有人分享药品,有人分享经验,也有人自称天选之人,总之,互相学习,互相帮助,互相安慰,真的是自己对自己负责任的时候了。

不过,中国的医院和养老院也应该把数据统计出来,不能完全一点儿数据都没有。医护人员很辛苦,谢谢啦!

瑞典公共卫生局宣布从中国来的旅客将需要核酸阴性证明但还没说具体执行时间

北欧绿色邮报网报道 记者陈雪霏

据瑞典媒体报道,瑞典公共卫生局今天宣布将对中国来的旅客要求核酸阴性证明。但还没有提具体时间。

瑞典呼吁欧盟开会讨论中国的新冠状况。瑞典从元旦开始已经成为欧盟轮值主席国了,任期半年。

瑞典呼吁欧盟开会讨论中国的新冠状况。瑞典从元旦开始已经成为欧盟轮值主席国了,任期半年。

此前,瑞典乌普萨拉大学教授表示,没有必要对中国旅客进行新冠阴性要求,他的理由是瑞典目前也在流行新冠病毒和其他各种病毒,如果抽调人员到机场,可能会对其他地方的防疫造成负面影响。

前天挪威公共卫生局也表示,没有必要对中国旅客要求检测阴性证明。

瑞典公共卫生局给出的理由和世卫组织总干事谭德赛的说法一致,就是对中国目前的新冠感染情况没有确切的了解,不知道确切的数据,因此很难评估中国的感染情况。因此,谭德赛对一些国家的做法表示理解。

其实,中国目前放开以后,和瑞典放开以后一样,就是不进行社会面大规模核酸检测了。这样,也就没有感染的统计数据了。在瑞典,对于象本记者这样2月9日解封以后感染并自己测试的感染者都没有统计在内。

但是,瑞典对医院和养老院还在进行不完全统计。根据瑞典公布的网上数据看,瑞典的感染人数大概从250万人增加到了260多万人,但这个数据肯定是不准确的。或者说,只是2022年2月左右的数据。

但是,死亡数据还是比较准确的。2021年12月到现在,瑞典死亡人数大约6000多人。那时,大约15000人,现在是21827。小高峰刚刚在12月26日掠过。

中国在核酸检测发现越来越多病例,同时大部分是轻症的前提下,认为继续封控不利于经济发展和社会发展,也无法完全实现清零的情况下,各地纷纷停止了核酸检测。于是,左邻右舍,同事朋友都开始报告阳了。网友们纷纷分享杨康杨过和满大街羊羊羊的经历,有人认为自己是天选之人,也有人认为症状远远比预期的严重一些。尤其是演艺圈的,颇为严重。

据朋友圈有关媒体的报道,北大清华有十多个80-90岁的老教授因为重感冒去世了。有一位清华教授杨过以后,五天后乘飞机从北京到四川云南出差讲学。回来后,不幸去世。

运动员王一博34岁去世了。

但是,大部分人都杨过杨康了。记者圈里一位97岁老人阳了,去住院了。其家属大部分杨康杨过。笔者80岁老母杨过杨康了。妹妹,弟弟,弟妹,他们的儿子和老妈,这是在朝阳区的,目前基本都转阴了。

在天津的亲戚在工地上干活儿的,都已经杨康杨过了。发烧后休息一周,然后,继续上班。在锦州的亲戚朋友老乡也都报告阳了,有发烧的有不发烧的,症状比较轻,都转阴了。

有些视频反应医院很满,这也是预料之中的事情。平时,中国的医院也没有闲的时候,更何况是现在呢?

目前,瑞典的医院重症监护室也面临很大压力。街上的救护车声此起彼伏。但是,人们经过三年被病毒的蹂躏,已经习惯了,没有那么恐惧和担心了。现在反倒又开始担心中国,害怕感染的人太多,太快,会不会挤兑出新的病毒毒株来。

不过有关专家预测,目前的毒株依然是奥米克戎系列变种,毒性都差不多。

在瑞典,打过四次疫苗的人也还是有感染的。因此说,疫苗不能防止感染,可能是能防止重症,也可能是因为病毒没有那么毒了。

有分析人士认为,对中国的大面积感染也没有必要过于担心,因为大部分人,尤其是年轻人都杨过并在一两周内转阴了。重症主要是发生在老年人,有基础病的人身上,这个特征和瑞典和其他国家的情况基本相似。估计再过几周就会好很多。

最近一波瑞典Covid-19新冠感染人数下降

北欧绿色邮报网报道 记者陈雪霏

据瑞典每日新闻报道,本周二,昨天瑞典两个新冠感染严重的大区,斯德哥尔摩大区和西约特兰省新冠感染自11月初爆发以来,首次出现下降趋势。

报道说,在瑞典,12月8日到12月15日这一周,就是第52周,瑞典医院和养老院总共有12801例感染者。瑞典于2月9日已经放开,普通人不必测试,即使测试,也不统计了。但是,在医院和养老院还是测试和统计的。报给世卫组织的数据就是医院和养老院的统计数据。

报道说,5/6的医院都增加了负荷。在斯德哥尔摩的丹德于得医院,昨天就有35人在排队看病。斯德哥尔摩从11月以来第一次一周有603个新冠患者,比上一周减少了27人。就是说,最多时一周630名患者,大概是在20号那周。

在西约特兰省,26号有310个新冠病人,而21号那周有357个病人,减少了47人。目前在斯格纳省有383个新冠病人。

瑞典这些地区的医院都感到压力很大,急诊病人很多。

就在记者写稿时,外面的救护车声依然在呼啸。瑞典每年在12月圣诞和新年的时候都会有很多人感冒,或者是因为过年了,吃太多而呕吐。或者是一种胃病。

数据显示,2020年4月,瑞典有400人在重症监护室,而在2022年12月,只有40人在重症监护室。

瑞典有一千万人口,到目前有2665716人感染,2月9日以后很多社会面感染都没有算,统计数字只包括医院和养老院。到12月23日那周感染人数6737,平均每天2000多人。死亡人数21627人。

卡罗林斯卡医学院主任医师Joakim Dillner 说,现在还不能确定是否这波感染已经到了峰值,不过病毒确实是越来越弱了。但传染速度很快。给瑞典的医院增加了很大压力。

如何看待中国的解封?

北欧绿色邮报网主编 陈雪霏

解封不等于疫情不存在了。中国人看问题不能非黑即白。有些人觉得解封了,就是什么事都没有了。不是这么回事。之所以解封,是因为此前的核酸检测,让人感觉很麻烦。

不知道还有谁希望回到原来的核酸检测的日子。你每天几乎都要做核酸,你去任何地方都要出示健康码,看谁都象病毒的感觉。在这种环境下,人们总是战战兢兢的。另一方面,就是毫无自主性,一切都被疫情左右着。事实也是如此。现在想来,被管着,就不用担心新冠。但同时又想要自由。

然而,在新冠问题上,确实很难把握,如果只有很少的几例,就可以控制住。但是,一旦宽松了,就会遍地开花。控制不住。

中国主要还是尊重民意,顺势就放开了,不再每天都做核酸了。于是,传染的很快。放开了,不等于就没有新冠了,或者说新冠一点儿也不严重。

从瑞典身边的朋友状况来看,第一次感染的人群中确实有的人没事,但有的人就会折腾三四个星期。在瑞典没有到重症也不能到医院去,就只能呆在家里。瑞典从一开始商店就没有关闭,超市一直开着,但是,超市也给售货员和收银员配备了酒精和塑料屏障。而且,商店里也要求每8平方米只能两人。所以,商店的业务也受到很大影响。

2月份解封的时候,也是奥米克戎最严重的时候,2月9号,感染19000人。但是,过了一个多星期就没有感染数据了。只有养老院的跟死亡有关的数据依然保留着。

很多人也是一家子,一家子地感染。前两年,华人华侨保护的很好,但是今年大部分人还是感染了。在瑞典很多人都感染了,即使打疫苗了,也有感染的。

在奥米克戎面前,有的人感染后严重一些,需要两周才能恢复,有的轻一些,可以一周甚至三天就好。

瑞典也没有特效药,只是扑热息痛类的退烧和止疼药。有症状呆在家里。咳嗽也算是症状。确实,比感冒更严重,更难受。很多人都有高烧。象我本人,感染一周后觉得好多了。但是,在此后漫长的两个月内,一直觉的是亚健康状态,焦虑和无聊的感受都有。不停地吃药。但也不敢吃太多,事实证明,维生素C,巧克力如果吃多了,也可能产生肾结石。

总之,新冠不是一下子就能全部消失,瑞典只是不提新冠的情况了,但不等于没有人感染,或者是没有人死亡。据网上公布的数据,过去一年里,瑞典的死亡人数又增加了6000多人。但是,没有报道。

很多其他国家,感染人数依然很多,但是,人们只是不那么害怕了。正因为北欧国家经过三年被疫情的来回折磨,人们现在也不那么害怕了。甚至因为感染过了,就有了很强的免疫力,精神方面的免疫力和肉体上的免疫力。

中国迟早是要放开的,只是现在还是明年二,三月。如果是明年二三月又不知道会发生什么事,是否人们能坚持那么久做核酸,管控那么严。现在放开了,很多人基本上是阳过了,或者是阳康了。

国人可能因为在过去三年对新冠太恐惧了,所以,心里焦虑也有很大的负面影响。所以,还是采取那个办法,战略上藐视新冠,不要害怕,战术上还是要重视新冠。知道自己中招了,就要好好休息,吃好,睡好,喝好,不要到处逛。但是,恢复差不多了,还是要锻炼身体,不能一直憋在屋里。但最好还是不要聚集,要带口罩,勤洗手。

中国政府在过去三年进行了严格的保护,尽了最大努力。

中国驻瑞典大使崔爱民访问斯堪尼亚公司总部

北欧绿色邮报网报道 记者陈雪霏

12月13日,驻瑞典大使崔爱民应邀访问瑞典斯堪尼亚公司总部,与公司执行副总裁菲戴尔就深化两国在重型卡车领域的合作进行了深入交流。斯堪尼亚中国区总裁何墨池、斯堪尼亚如皋项目负责人维瑞斯、使馆经商参赞韩晓东等参加。

菲戴尔副总裁介绍了斯堪尼亚在华发展业务情况及江苏如皋项目进展,表示如皋生产基地将于2024年底下线第一辆重卡,希望以如皋基地为中心,辐射中国市场乃至东南亚市场,努力为客户提供优质产品和良好服务。公司看好中国重卡市场发展前景,认为对华投资具有长期性和战略性,期待未来深度参与中国物流运输的数字化、智能化进程,谋求共同发展。

崔大使介绍了中国式现代化的具体内涵,以及当前中国疫情防控和经济发展情况,指出中瑞两国经贸合作互补性强,潜力大,前景广阔。强调中国经济正在转型升级,向绿色低碳和高质量发展,斯堪尼亚公司的发展战略及重卡产品的高性能品质契合下阶段中国经济发展方向和中国市场的发展需求。表示斯堪尼亚公司的百年成功发展史令人印象深刻,重卡性能优越、安全舒适、节能环保。中国高速公路网发达,基础设施完善,物流交通数字化、信息化程度高,可为斯堪尼亚下一步深化对华合作提供良好基础。希望公司将如皋项目打造成两国务实合作的新标杆、新亮点,期待公司作为世界领先的重卡生产商发挥引领作用,助推中国物流运输产业的优化升级。大使馆愿为斯堪尼亚在华业务发展提供支持。

斯堪尼亚公司成立于1891年,是世界第三大重型卡车生产商。今年6月,斯堪尼亚江苏如皋基地正式启动建设,建成后将成为公司继欧洲和南美之后的全球第三个生产基地,年产重卡规模将达到5万辆。

专访诺奖物理得主约翰.克劳舍

北欧绿色邮报网报道(记者陈雪霏)– 疫情持续将近三年。过去两年,诺贝尔奖的颁奖仪式都是在所在国家的大使馆举行。也没有诺奖晚宴。今年,诺贝尔奖颁奖典礼和诺奖晚宴全部恢复和疫情之前一样。

12月7日,诺贝尔物理,化学和经济学奖得主举行联合发布会。在发布会上,诺奖经济学奖得主表示,对于上个世纪80年代90年代的经济危机以及2008年的经济危机的研究表明,银行等金融机构的稳步发展十分重要,在危机来临时,这些机构,银行机构要大到不能倒,这对整个社会还是有好处的。因为如果银行能够持续给老百姓借钱,就可以有发展经济的动力。

当然,如何能保证大到不能倒呢?那就要求政府制定足够的监管机构和规范。必须要有金融风险防范意识,一定要对影子银行有所防范。不能撒手不管,任凭人们无节制消费。对于不合规范的公司该倒闭的必须倒闭。但大的银行不能倒。

在专访诺奖物理学奖得主约翰.克劳舍的时候,记者首先问他关于新冠问题的看法。他说,他认为新冠就是一种大号感冒。他78岁的时候感染上了新冠,休息了两周,好了。两个月前,他打过疫苗了,结果又染上了。也是经过两周才好。但是,不管怎样,他认为隔离不太好。因为隔离会影响经济,隔离会让人收入下降,同时会带来很多其他的次生灾害。同时,他对PCR核酸检测也不信任,感觉不太准确。

当问他对年轻人的建议时,他说,让他说他在1969年做了什么怎么做的很不现实。现在有现在的科学。但关键是自己要感兴趣。他说他的父亲也是科学家,因此,他很小的时候到他父亲的工作单位去,看到那些实验室的设备就好像非常好玩的玩具。他对物理十分感兴趣。后来,搞研究,他觉得在科学上勤奋好奇,多问问题,然后回答,会有很大的成就感。他就是喜欢不断地问问题,然后,不断地回答问题。找到答案那一刻,非常兴奋,非常高兴。

他说他自己虽然是个博士后,但他不是教授。但他研究50年之后,居然获得了诺贝尔奖,这对他来说是个巨大的惊喜。他完全没有想到。

瑞典的福利如何

北欧绿色邮报网报道 记者陈雪霏

如果你要问我瑞典的最大福利是什么,我想那就是新鲜的空气和清澈的海水,和绿色的草地。真正的绿水青山。

人一到这里,立即心情就平静许多。每个人的家里房子并不大。但是,外面都会有公园。或者房前,或者是屋后。因为有一面是街道,另一面就是绿地。

现在有人把世界的福利国家都点出来,看医疗,看养老,看教育,那么,我想一个一个地说一说。

在瑞典看病不是不花钱,首先是挂号费。以前是200克朗一次。现在是300克朗一次。但是,上线是1200克朗。当你去了五六次,花到1200克朗的时候,就免费了。现在克朗贬值了,1200克朗大约就是800-1000人民币。

在瑞典医生一般不轻易给你抓药。如果开了药方,到2400克朗,大约2000元的时候就封顶了。超过这个部分,就免费了。

在瑞典做手术时,也就是花个挂号费,然后,是免费做手术。例如我做肠镜胃镜检查,就是每次花300克朗挂号费就可以了。

如果有大手术,就是要排队。排到你了,就手术。但是,这种排队最长不许超过3个月。免费手术。

在瑞典人们的平均收入中等收入在每月28000到30000克朗之间。因此,对于1200克朗或者2400克朗来说,确实如同免费。但对我这没什么收入的人来说,我一般就是花完这1200克朗,一年就到头了。我感觉感冒了,发烧了,就到药店自己买扑热息痛就好了。所以,药费也不超过2400克朗一年就到头了。

作为母亲我每个月可以有1250克朗的孩子奶粉钱。这是她出生以后的福利,钱给妈妈。这个福利可以享受到16岁。孩子每天中午在幼儿园和学校上学都是免费午餐。但同时,我们也要每个月交800多克朗的学费。市政要求交的。这个费用最高1200克朗。如果你是单身母亲,而且没有正规收入,那么可以免费。所以,孩子的福利和上学的费用基本可以抵消。

但是除此之外,中学生,乃至高中生没有一次性学费。孩子每个星期也需要一两百到三四百的零花钱。上大学以后,学生不需要交学费。但是,自己的生活费需要家里出。很像我们1984年到1988年上学时享受人民助学金是一样的。但是,即使是自己的生活费,包括租房子,吃穿,学校不管住宿,所以,这一部分,学生可以享受无息贷款。买课本也需要自己掏钱。瑞典也几乎没有课本和书本。我学语言的时候,就是自己去买旧课本。或者新课本。学校不发。

这个贷款一般到55岁之前就可以还清了。听说很多人出国以后,就不还或赖账的好像也有。但是,瑞典发钱也是有机制和监督的,如果发现你有足够的钱生活,她就不给你发了。

我学习房地产技术员课程的时候,每个月也能享受两三千块钱。假期没有。这就是吃饭钱。为什么人们都爱学习呢?就是因为你学习期间可以申请助学金。这个助学金是白给的。另外,还有贷款。贷款是需要还的。如果你节俭的话,生活凑合。如果自己租房子,与人合租等等,就需要更多的钱。

不要以为瑞典的两三万块钱很多,因为物价很贵,什么都需要花钱,所以最后,攒不下钱的。除非象国人那样从牙缝里抠,如果象现在的中国年轻人那样消费,也只是刚刚好。

房租贵,物业贵,交通费也贵。购买一个地铁火车交通卡,现在已经是1100克朗一个月了。学生能便宜点儿,但也只能省一个月的费用。

养老是多种方式,如果你能自理,在家里养老,一辈子都可以。但是到最后两三年,你老年痴呆了,不能自理了。你可以把工资,养老金,都交给社区,然后,市政,社区和医院综合评估,你可以去养老院,那么你就去养老院了。在养老院可以24小时有护士护理。你周围都是类似的病人。养老院可以很好,有公园,坐轮椅到公园,也可以把家里的东西搬到养老院。

你如果能自理,社区也定期举办老年人聚会活动,可以散步,旅游,唱歌,听讲座等等,定时定点地接你,然后送你,这种活动都是可能的。

不能自理以后,在养老院活的年头儿,根据我们家亲属的经历,基本上两三年就到头了。家人在这期间可以去看。但不能在一起生活了。主要是家人无法照顾,万一总是掉地上怕出危险。

总之,养老也是免费的,但你也必须是有工资的。瑞典城市化已经80%到90%。各种保险比较齐全,你只要自己买了,就会保的很好。

例如,我家先生一直交保险费。直到有一天,我把锅烧糊了。屋子里都是烟味儿。于是,保险公司上门派人给我们打扫卫生,免费,用保险金。相机,电脑,任何家产都上保险,丢了,如果没有过期,就可以得到补偿。不过,过期或者年头差不多的时候,也有无法补偿的。

总之,瑞典的福利就是这些。可能还有别的,我不太清楚,或者是说,有工作的人,福利就会非常好。但是,失业了,生活也会很拮据。

另外,每个人交税的时候都包括0.67的丧葬费。死后,可以埋在公墓地。但是,如果要一个地方,也是需要交很多维护费的。如果只是把骨灰撒在那里,就不需要费用了。

相比之下,在中国,我认为当初我工作的单位的福利就很好了。差别不是很大,因为中国的国有企业公有制下面,人们的医疗也是一开始免费,后来报销85%。如果你到一定级别就更好了。但是,农村老百姓就一切都要自己出了。

如果我哪里写的不够,知道更多的人也可以补充留言啊!这里主要是回答一下我同学的问题。如果还有别的问题,也可以提出来,我尽力解答。

如何避免血糖高血压高

北欧绿色邮报网主编 陈雪霏

吃上也有很多讲究。在国内出差,往往人家好心好意给予很多好吃的。但是,我们应该向殷秀梅学习,她说,是有很多好吃的,但是,你敢吃吗?

以前,我看好多女孩子不使劲吃不以为然。后来,我看到很多超胖的孩子,就发现吃还是应该讲究,

我一直以为自己的胃口好,胃也没有太多抱怨,所以就曾经胡吃海塞过。例如,有了自助餐,就觉得应该把它吃回来。有两个朋友都跟我说过,他们一般先吃一轮,把每个菜都尝一下,然后,再挑好吃的再来一轮,然后,再来点儿甜点,结果,久而久之就是超量了。

后来,有朋友说,不,坚决不能去吃自助餐,因为自己控制不住自己,往往要吃太饱,很不健康。

确实如此,当你没有查出病来的时候,你总是存在侥幸心理,看到好吃的,一定要多吃一点儿,以为这样对自己可以大补一下。1995年我到贵州出差,一个老同志说医生不让他吃了,说再吃,肝就肥大了。他只喝茶水。感觉他很可怜。

如今我也可怜巴巴地说,我不能吃肉了。是的,不是你不想吃,而是你不敢吃了。我真的不敢吃了。因为吃多了,确实损伤脏器。长期不注意饮食习惯,不注意作息时间,身体自然吃不消了。

因此,从现在开始,我还是要遵守大学时期的规则。我感觉我在大学时期的生活是最规律最好的。高中时,因为心理压力太大,导致身体很不好。但是,大学没有那么大压力,同时,生活作息时间很规律,10点睡觉,6点起床,早上跑个两三千米,中午睡一觉。下午泡图书馆,晚上自习到9点半。就这样,感觉很好,吃饭也是定时定点,不吃的话,就没饭了。我有个同学每天都是最后一个到食堂。后来,他觉得那个时候不爽,我想可能是他读书太认真,吃饭没吃好,心理不舒服,胃口也受影响。吃食堂,必须早去才能吃到热乎的饭菜。工作以后,我每天的乐趣可能就是在上午11:30左右,赶紧想去食堂吃饭。然后,睡一小觉。这样下午工作就不会瞌睡了。

自主创业以后,有时候就很不科学,为了赶稿子,要到两点才睡。而且到床上也不会马上睡着,所以,最宝贵的保肝胆的时间都错过了。自然胆和肝都受到了严重影响。所以,才出了胆结石。

血压高确实是因为压力大才出现的。血糖高是因为吃的东西里血糖高了。为什么这么说呢?这就好比雾霾,本来空气中的雾霾就多,再加上20%的机动车辆轿车,雾霾就饱和了,发生了质的变化。同样,你本来血液里就有些杂质,长期吃肉,吃碳水,积攒了一定量的糖了,现在,再多吃一块糖,多吃一点儿葡萄,就可能血糖高。

例如,我以前看人家吃鸡蛋时把鸡蛋黄扔了,我以为太浪费了。但现实是,对胆固醇高的人来说,一个蛋黄也会加重胆固醇,所以,我现在理解了她的行为,最好是不要吃鸡蛋了。或者两天吃一个。我不知道酸奶还有含糖和无糖的。乱吃,后来朋友提醒,你血糖高还吃有糖酸奶?为什么要吃那么多西瓜?里边不是很甜吗?确实,我高中时我家种西瓜,所以,我特别爱吃好吃的甜西瓜。有一次,我自己就吃了半个大西瓜,总共9斤。9块钱。钱不多,但是,糖多了。还有吃稻香春甜点,也是糖多。所以,一定要科学饮食,不要吃糖多的食物。我发现,现在好吃的东西都必须有糖,很多饭菜就是糖多。所以,一定要注意,必须自己格外注意,管住自己的嘴。让自己的身体从里到外都干干净净。多喝水。

我想今后,一定要规律生活,把自己的健康青春找回来!给我点鼓励吧!

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医学小常识:测量血压和血糖

北欧绿色邮报网主编 陈雪霏

现代医学发达了,一切都可以用仪器检查,量化。血压计在中国的药店里可以随便买,各种价位的都有,不知道到底有什么差别。测量血糖的血糖仪也在药店里可以买到。同时,测血氧的仪器也问世了。

首先是测血压,测血压必须在早上起来后,没有吃饭的情况下测量比较准。当然,任何时候都可以测,但是测量前一定要安静15分钟再测,否则就会高。因为运动影响血压。

很多时候我测量第一次比较高一点,第二次就好一点,第三次才正常了。中间应该停留一分钟的时间。

测血糖。我在家里是6.0,到老家6.1. 但是,吃几天饭以后,就变成6.5,后来,就是6.7,6.8. 到北京第一医院测6.9了。我心里很着急。

再不敢吃糖了。于是到家以后,就吃素菜,偶尔吃点鱼。第一次量是吃完早餐8.5. 后来,就记住是早上一起来,没吃没喝的时候量。一次是6.5.但我感觉血量不够,我又量一次,针眼扎深点儿。结果一下子血流就满格了。这回是5.8. 今早量还是第一次6.6. 第二次6.0.

我想我还是要继续严格要求自己,管住嘴。如果说身体好的时候,大吃二喝觉得没罪,那么,知道有问题了,还胡吃海塞,就是犯罪。虽然说没那么严重,但是一个人如果变得很馋,那也是堕落。因为我们追求的是中庸之道,尽善尽美,一切有机平衡。而不是“奸懒馋滑坏,吃喝拉撒睡”。

我二年级的时候是1976年,那时候,我的老师李景山老师,一个戴眼镜的教书先生,他就用这两句话形容当时的人们,整天混日子。这种现象一直到2000年还在很多地方流行。于是,在2001年的首次房地产高峰论坛上张维迎教授就说,我们要让中国人买房买车用贷款,这样他们生活质量提高的同时,也就消除了背靠墙根晒太阳的现象了。果然,2000年以后,中国人就开始干起来了。再也没有三个饱一个倒,老婆孩子热炕头的“幸福”生活了。

那个时候的幸福是低水平的。但是,背上房贷车贷以后就高水平幸福了吗?有待研究和商榷。

但这里我想说的还是要严格要求自己,科学管理自己的生活习惯,健康为王。

健康守则:

第一,不熬夜,不贪睡。晚上保证10点上床睡觉,早上保证6-7点之间起床。因为这样才能保证晚上不折腾,早上也不会错过补充阳气的时光。

第二,早上起来以后要做健身操。首先要击掌300次。在北京和谐雅园的时候,一个老同志可能70多了,退休了,但看起来还像个老小伙儿,一拍巴掌,那响声非常脆,非常亮。旁边的人说,听你拍的巴掌就知道你的身体特别好。他一纵身居然抓住栏杆做引体向上了。当然,健身操有很多,例如,各种按摩,对自己的肌肤好一点儿。自恋一点儿没关系,因为我们长期习惯了对自己的肌肤不管不问,它是有意见的。因此,被窝儿里的健身即省力气,也可以锻炼自己的柔性。

第三,起来以后,也是要锻炼。例如扩胸300次,据说可以防止乳腺增生。其实,我想这可以防止很多病症。因为前胸包括心脏,肝胆和脾胃,如果前胸舒服了,哪里都舒服。

第四,多做太极,八段锦和舞蹈,让全身血液循环起来,才能防止动脉硬化。如果不动,就真的硬化了,而且硬化的很快。病恶化以后也是有加速度的。变好以后,却是慢慢地变好,因为年纪大了。

第五,保持好心情,一切都要放下,生死看淡。50岁就是过了大半辈子了。以后的日子,就是活一天赚一天,如果能到70就是古来稀。如果到70岁还能工作,就是正常。一旦不能工作了,不能有质量地活着,为人类做出一点贡献,那也是白活,除非真的有那闲情雅兴,也是有意义地活着。

第六,重要的是如何保持好心情。那就是要想象祖国的高山大川,面向大海,把自己想象成大海中的一滴,忘我,无我,放空,这样心情就会好。总之,如何保持健康状态,需要不断地总结经验。我就先写到这里。想到什么,我再和大家分享。以前我喜欢写日记。但是,现在日记跑到哪里去了都不知道。流浪和搬家,会丢掉很多东西。加上现在的人根本不珍惜旧东西,什么都会扔掉。因此,我先写到这里。将来,如果网络失联了,或者是电信业垮台了,人类的任何遗产都很难留下了。

中国的造纸业使人类文明得以保留数千年。电子行业才流行20多年。鹿死谁手,还真不知道。过一天算一天,走着瞧吧!

中国驻瑞典大使崔爱民出席中瑞科技产业合作与人才交流会

北欧绿色邮报网报道 记者陈雪霏

12月3日,驻瑞典大使崔爱民应邀出席中瑞科技产业合作与人才交流会。瑞典生物医药、新能源领域专家学者、企业和行业协会代表等约70人参加了交流会。

崔大使在致辞中表示,近年来,中国的科技创新取得了长足发展,是全球科技创新的重要贡献者和合作伙伴。在中国共产党二十大报告中,习近平总书记指出,要深入实施科教兴国战略、人才强国战略、创新驱动发展战略,开辟发展新领域新赛道,不断塑造发展新动能新优势。中国政府把推动经济社会发展绿色化、低碳化作为实现高质量发展的关键环节,加快发展方式绿色转型;把保障人民健康放在优先发展的战略位置,以健康、生物医药、数字医疗等产业作为建设健康中国的重要战略支撑,不断打造中国经济社会发展的新亮点。中瑞两国长期良好的科技创新合作提升了双方科技创新水平,为全球科技发展做出了贡献。这些良好基础和巨大潜力,将为双方科研和产业合作提供广阔发展前景。希望两国科研机构和人员以及企业、协会等共同努力,不断做大做强务实合作,造福两国和两国人民。

中瑞生命科学协会会长于江介绍了中瑞生命科学协会成立以来举办的活动,为中瑞生命科学领域的交流发挥了重要作用。

深圳星源材质公司也在会上作了自我介绍。该公司将为瑞典乃至欧洲提供机动车电池。该项目在瑞典是一个非常大的项目。也是应对气候变化的一个主要方式之一。

另外,深圳的华大基因代表杨兰也介绍了华大基因利用基因技术为瑞典的抗击疫情提供了科学依据。研究表明奥米克戎的病毒毒素比此前的病毒毒性降低了很多。

交流会由中瑞生命科学协会主办,北欧华人创新创业协会、全瑞典学联协办。

白俄罗斯驻瑞典大使说中国疫苗有效

北欧绿色邮报网报道 记者陈雪霏

在11月29日在斯德哥尔摩举行的线上关于中共二十大的结果和影响研讨会上,白俄罗斯驻瑞典大使米龙契科表示中国疫苗有效,中国在医疗一带一路上带了好头儿。

他说,感谢一带一路小组召集此次会议讨论中共二十大的结果和影响。

他说,白俄罗斯正好在一带一路沿线上,成为连接中国西部地区和欧洲东部地区的交通枢纽,中欧班列在白俄罗斯非常繁忙,白俄罗斯不得不增加铁轨和站点来满足需求。

他说中国在健康丝路上也发挥了表率作用。2020年,白俄罗斯找疫苗,先和阿斯利康联系看是否可以从那里购买疫苗,结果,得到的答复是不卖。

就在白俄罗斯急需疫苗之时,中国向白俄罗斯捐赠了500万剂疫苗,用过后,证明很有效,于是,白俄罗斯又从中国购买了460万剂疫苗。后来中国又捐给白俄罗斯两百万剂。他为此对中国表示万分感激。中国的发展确实促进了周边地区的发展。

瑞典针灸学术研究学会会⻓杨春贵当选世针联第十届副主席

北欧绿色邮报网报道(记者陈雪霏)据瑞典针灸学术研究学会来稿,世界针灸学会联合会第十届会员大会暨 2022 世 界针灸学术大会于 2022 年 11月18-21日在新加坡莱佛士城会议展览中心及线上成功举办。

主办单位有世界针灸学会联合会、中国中医科学院,承办单位有新加坡中医师公会及数家协办单位。 本届大会主题为“弘扬中医针灸,护佑全⺠健康”。‘

2022 年 11月18日,世界针灸学会联合会第十届会员大会在新加坡胜利召开。会议由世界针联主席刘保延主持,来自 40 多个国家和地区的230 名会员大会代表、观察员代表线上线下参会。

刘保延主席主持会议。
由来自 40 多个国家和地区的 230 名会员大会代表、观察员代表通过线上线下参加会议,选举产 生了世界针灸学会联合会第十届执行委员会。瑞典针灸学术研究学会会⻓杨春贵当选世界针灸学会联合会第十届副主席。

会上,杨春贵副主席提案加强针灸新技术疗法研究和推广,指出在中医针灸辨证论治临床主导下,研究经络系统传统理论与现代生物医学不可切割的临床关系。用人体整体医学理论,研究经络系统与人体神经系统、 淋巴系统、免疫系统、血液循环系统等相互支持、联系。研究传统针灸经络学说与生物医学关联的理论依据。证实经络系统是人体整体系统的核心,为传统针灸疗法、经络反射疗法、阿是穴疗法、气功针灸等疗法提供理论依据,使传统针灸医学融合现代生物医学,传承创新发展针灸学科。

杨春贵副主席在大会上做工作提案报告。

“世界针灸学会联合会世界针灸学术大会”是世界针联举办的顶级国际性中医针灸专业学术会议,每 5 年一次会员大会,是世界上影响力最大的中医针灸领域的学术活动,杨春贵说。

此次学术大会由刘保延主席致开幕词并做了《推动针灸学科高质量发展的思考与行动》的报告。

世界针灸学会联合会主席刘保延教授致开幕词。

国家中医药管理局副局⻓⻩璐琦院士致开幕词。

中国驻新加坡特命全权大使孙海燕女士致开幕词。

新加坡卫生部⻓王乙康先生致开幕词。

大会邀请的多位两院院士、中医药 针灸及中⻄医结合领域顶尖专家做了学术报告。专家们围绕“中医针灸”作为人类 非物质文化遗产的传承创新以及世界卫生组织传统医学战略,就针灸等传统医学的基础理论、科学研究和临床经验等领域展开讨论。

中国工程院院士石学敏教授做了 《“通关利窍”针刺法治疗脑干梗死吞咽障碍的 临床研究》的报告。

学术会议上,张伯礼院士、仝小林院士、韩济生院士等专家教授做线下线上学术报告。

杨春贵副主席向大会提交了《高频电磁场针灸临床研究》报告,大会组委会做了报告时间安排。

本次会议是新冠肺炎疫情以来,世界针联首次在中国以外地区举行线上线下结合会议,创新形式顺利开展国际组织换届选举。审议通过了世界针联第九届执行委员会工作报告、财务工作报告, 规划了世界针联未来五年的发展方向。

杨春贵副主席在大会上代表瑞典针灸学术研究学会,为申办 2025 年在斯德哥尔举办世界针灸大会做了报告,最后获得大会通过。

“我们瑞典针灸学术研究学会全体同仁,将团结起瑞典一切支持中医的人士,共同携手创造 2025 年团结创新的世界针灸大会。” 杨春贵副主席在获得举办权后充满信心地说。

瑞典针灸学术研究学会 瑞典中医药学会秘书处 供稿

崔爱民大使参观瑞典ABB集团总部

2022/10/13

北欧绿色邮报网报道 记者陈雪霏

10月12日,驻瑞典大使崔爱民应邀参观阿西亚•布朗勃法瑞集团(以下简称ABB集团)瑞典公司总部,与公司总裁赫尔弗里德松就深化集团对华合作进行交流。ABB集团公共事务主管基弗、使馆经商参赞韩晓东等参加。

赫尔弗里德松总裁介绍了ABB集团基本情况、在华经营状况和发展规划,表示集团非常重视中国市场,已在华建立涵盖研发、制造、销售、工程服务等在内的全产业链。未来希望进一步发挥绿色低碳、节能环保、高端制造、数字化等方面的技术优势,在更深层次和更宽领域参与中国经济建设和发展过程。

崔大使赞赏ABB集团为中国改革开放和经济发展做出的积极贡献,表示集团作为世界一流的自动化技术企业,产品科技含量很高、享誉全球。中国经济正处于结构优化、动能转换、绿色转型阶段,对相关领域的先进技术有较大需求,中国完备的基础设施也能够为制造业企业的发展提供坚实保障。ABB集团与中国的合作,既是供给和需求的结合,也是技术和市场的结合。期待集团进一步深耕中国市场,拓展双方在人工智能、绿色环保、数字化等领域的合作,同时关注中国内陆省份发展,为增进两国互信、深化务实合作发挥更大作用,造福两国和两国人民。

访问期间,赫尔弗里德松总裁还陪同崔大使一行参观了机器人工厂。

阿西亚•布朗勃法瑞集团成立于1988年,是全球电力和自动化领域的领导者。集团于1995年设立中国分公司,目前在华拥有28家子公司和1.5万名员工。集团曾参与三峡电站、南水北调、青藏铁路等国家重点建设项目。

习近平主席特别代表王岐山赴英国出席伊丽莎白二世女王葬礼

北欧绿色邮报网报道:应英国政府邀请,国家主席习近平特别代表、国家副主席王岐山出席伊丽莎白二世女王葬礼。

当地时间2022年9月18日下午,王岐山前往英国议会大厦,参加女王遗体告别仪式。19日上午,王岐山与各国元首、王室成员、政府代表共同出席在威斯敏斯特大教堂举行的女王国葬仪式。

王岐山向英方表示,值此伊丽莎白二世女王逝世、英国举国悲痛的时刻,习近平主席委派我作为他的特别代表到伦敦出席女王葬礼,充分体现出习近平主席、中国政府和人民对英国王室、政府和人民的友好情谊。伊丽莎白二世女王是英国在位时间最长的君主,她见证时代变迁,是英国国家精神和凝聚力的象征,深受英国人民爱戴,为中英关系发展作出重要贡献。谨向查尔斯三世国王转达习近平主席及中国政府和人民对女王逝世的哀悼,向英国王室、政府和人民致以诚挚慰问。

查尔斯三世国王向中方转达口信,感谢和欢迎王岐山副主席作为习近平主席特别代表来英国参加女王葬礼。英国王室非常珍视同中国领导人的友谊、重视英中关系发展,希望今后能够继续同中方开展在可持续发展及其他各领域的合作。

英国副首相科菲代表英国政府感谢王岐山专程参加女王葬礼。女王陛下生前一贯重视英中关系。英国新一届政府各项工作正在展开,希望与中国进一步加强在经贸、环保、气变及多边事务等领域的合作。

靳国卫在全市农村人居环境整治暨“三河”河道综合管理拉练检查活动中强调:突出“治乱” 长效“严管” 打造生态宜居的农村人居环境

北欧绿色邮报网报道 记者 陈雪霏

9月15日,市委、市政府组织开展全市农村人居环境整治暨“三河”河道综合管理拉练检查活动,市委书记靳国卫参加活动并对下步工作提出要求,强调,要进一步建立长效管理机制,持续治理农村环境乱象,推动水生态环境不断改善,为百姓创造良好的干净整洁、生态宜居的生活环境。

参加活动人员先后来到太和区新民街道北铺村、开发区娘娘宫街道高山村、高新区松山街道北壕村、凌河区紫荆街道金屯村、古塔区士英街道何屯村、凌海市翠岩镇郭荒地村,对农村环境“五化”成效、农村垃圾收集清运、保洁员队伍管理运行、乱堆乱放整治、水源地保护等工作进行深入了解研究。

活动现场,靳国卫听取相关负责人的情况汇报,对好经验好做法给予肯定的同时,当场指出不足和短板,并根据不同问题有针对性提出解决方案,要求各相关部门对存在的问题立行立改,因地制宜、因地施策,确保农村人居环境再升档次。

靳国卫指出,抓好农村人居环境整治和“三河”河道综合管理工作,是贯彻落实习近平总书记在辽宁及锦州考察时重要讲话精神的具体行动,是“增强保护生态、爱护环境意识,共同守护好自己的家园”的工作实践。经过近一阶段的整治,各个城区的人居环境都有了较大变化,尤其在彻底净化方面取得了长足进展,但乱堆乱放、乱涂乱画等问题依然存在,长效管理机制还不够稳固。在下步工作中,要把“治乱”突出出来,不但整治“乱”的表象,还要拔掉“乱”的病根,更要摒弃“乱”的陋习,通过整治环境乱象,带动整治社会治安、安全稳定、基层治理等方面的乱象,还人民群众一个清净秀美的生活空间,不断提升人民群众的获得感、幸福感,让大家更有信心走上致富道路。

靳国卫指出,各地区、各部门要在加强河道综合管理、加强水生态保护上下功夫,各级河长要加大巡河力度,加强对污水排放、垃圾倾倒、私搭乱建等河道生态管理以及禁止垂钓、捕鱼、野浴、冰上活动等安全防范管理,努力打造河畅水清岸绿景美的河道生态环境。要用更多方式支持锦凌水库水源保护地周边村庄发展,在落实水源保护相关措施的同时,变政策限制为发展优势,靠绿色生产提升产品价值,“蹚”出各具特色的致富路。另外,相关部门要强化责任意识,时刻关注城市燃气安全、冬季供暖等民生问题,维护好安全稳定的社会环境,喜迎党的二十大胜利召开。

市领导杨旭、蒋立新、冯长伟参加拉练活动。

来源:锦州新闻