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研究显示感染新冠后精神健康受到的影响时间更长

北欧绿色邮报网报道(记者陈雪霏)– 一项新的研究表明感染新冠肺炎以后,精神健康受到影响的时间可以持续一年多。

据瑞典每日新闻报道, 抑郁,焦虑和睡眠困难等症状随着时间的推移应该消失。但是,很多人症状重的人感觉精神健康方面比那些轻症的人要差。轻症的人压力和不安感觉也很轻。

那些卧床7天以上的人和那些轻症的相比,重症患者的后遗症是长期的精神健康状况差。重症患者的抑郁和焦虑可以持续长达16个月之久。这些人的精神症状包括睡眠质量差,抑郁。而那些轻症感染者就没有这些情况。

人们普遍反应在感染新冠后并恢复以后的两个月里,压力是减小了。就是说,得了新冠,又恢复好了以后,一开始还是很精神的。

卡罗林斯卡医学院医药灵性病和生物统计研究所负责人安娜.赛勒尔说,让人们知道这样的信息很重要,那就是新冠患者中有大约四分之一的人患有精神健康后遗症,这需要很长时间恢复。这样可以让人们引起注意。

“这也可以让人们更容易找到正确的帮助,并把精神健康与之前得过新冠联系在一起。”

来自六个国家的研究人员同时在瑞典,挪威,丹麦,冰岛,爱沙尼亚和英国进行研究,主要关注新冠期间的精神健康问题。该研究成果已经在英国的柳叶刀杂志上发表。

他们对25万人进行了研究,时间是2020年3月到2021年8月。其中一万人通过测试剂或者抗体测试,占总数4%。他们大多数都是新冠轻症,但是有20%的人是重症。就是说卧床7天以上。有的人甚至住院治疗。重症就是指身体长期有症状,或者是高烧过程中造成对精神健康有影响。

研究发现,那些轻症患者就没有精神健康问题。有的人根本就没有什么症状,或者是很快就恢复了工作,并与社会接触,所以没有什么担心和压力。

人们回答的问题涉及身体和心理的健康。他们自己坦白是否得了新冠,得了什么程度。年龄,性别,BMI,吸烟和心理健康,压力,焦虑和睡眠等问题。

瑞典的 研究部分是反思2020,由卡罗林斯卡医学院进行的,28000名参与者,年龄18-94岁。是通过互联网调查的。这项调查要一直跟踪到5年之后。

29K基金会为瑞典政府雇员提供精神健康培训

北欧绿色邮报网报道(记者陈雪霏)正在全球肆虐的新冠肺炎,在瑞典同样十分严重。入秋以来,瑞典的新冠感染人数以平均每周5-6千人的速度增长,到上周五已经有近24万3939人确诊感染新冠,因新冠引发的死亡人数已达6709例。新冠肆虐使瑞典本来就有的精神健康问题更加严重。为了应对精神健康问题,瑞典成立了社会伙伴理事会。一个非盈利的29K基金会组织将为瑞典政府的27万雇员中的十分之一提供精神健康培训。

埃里克.费恩霍姆接受本网记者视频采访。

埃里克.费恩霍姆对本网记者说,他的基金会与来自包括哈佛大学的著名心理学家们合作,为瑞典政府雇员提供精神健康培训。

据统计,近年来心理和精神健康问题明显。过去每十人中有一个有心理健康问题,但是,现在,这个比例已经增加到10人里有三个人了。据费恩霍姆介绍,人们心理有问题的话,表现在精神有压力,精神不集中,工作时间不能长,积极性主动性都比较差,而且睡眠问题更严重,过去只有9% 的人有睡眠混乱的状况,现在已经有37%的人有睡眠问题。因此,可以说形势很严峻。这种状况因为新冠肺炎的泛滥显得尤其严重。

本网记者陈雪霏对29K基金会CEO埃里克.费恩霍姆视频采访

他说,这个问题也不光是在瑞典严重,在美国,有调查显示,疫情使感染者中三分之一的人都有精神健康问题。在意大利和中国也都有这种情况,人们精神压力大,抑郁等等。

在瑞典秋冬时间天黑夜长,白天经常阴雨连绵,本身就可能造成人心理抑郁,加上新冠肺炎更让人有焦虑和恐惧的感觉。

因此,29K基金会开始提供这种培训。费恩霍姆说他们的培训是线上进行的。每个被培训的员工都可以在手机上装上这种软件。在两个月的时间里,平均每周加起来只有不到两个小时的培训,其中包括一次45分钟的谈话,其他时间只要完成一些小节目就可以。

通过这样的培训,产生了一种互相关爱,互相帮助的环境,彼此增加了信任,人们可以畅谈自己的忧虑,自己的问题。通常人们是不愿意谈这个问题的。但是,通过手机软件互动,谈论这个问题,结果是很有效果的,对心理健康很好。

通过培训,人们有了处理各种关系的信心和能力,不管是家庭关系,还是和同事的关系,都大有改善。这样,人们的积极性和主动性就会变得更好一些。对工作和生活都有好处。

记者视频采访29K基金会CEO埃里克.费恩霍姆
费恩霍姆(右)接受本网记者陈雪霏(左)视频采访

这种培训可以起到一种预防作用。费恩霍姆说,如果有的员工真的有精神健康疾病,严重的不能光靠这种培训,还是需要到医院接受正规医疗的救治。但是,医院的治疗是小范围的,一对一的。这个培训可以大规模培训,让成百上千人受益。

这对社会将会有很大好处。对雇员,公司都有好处。

当问及政府企业是否真的愿意为此买单时,费恩霍姆说,瑞典有工会组织,有社会合作伙伴,他们都强调这方面培训的重要性。瑞典政府也不把这个培训当作是一种耗费,而是当作一种投资,因为投资员工精神健康对政府来说是省钱而不是费钱。在瑞典的工作环境法里边对精神健康问题和工作环境都有相关规定。

如果有员工有精神健康问题,有可能平均给政府造成50万克朗的损失。而这个投入远远低于员工因精神或心理健康造成的损失。因为一旦有精神健康问题,最明显的表现就是要请病假。那样的话,政府不但要照发工资,还要找替代人员,所以往往需要双倍工资的支出。因此耗费巨大。

卞卡.雷迪(上图左)在瑞典世界文化博物馆工作,包括东方博物馆,地中海博物馆和少数民族博物馆。她负责展览策划工作。前一段时间大病康复不久就回来上班。正赶上新冠,不得不在家里工作。她参加了29K基金会的首期试验培训中的四个成员之一。她在视频采访中国对记者(上图右)说,她觉得这种线上培训效果很好。人们通过软件视频聊天,有主持人引导他们讨论相关话题,在有限的时间内,他们谈了工作,自己的感受,和家人的关系等等。通过这种谈话,她感觉好多了。

雷迪说,说句实在话,就是在现代社会,人们的信息太多,应该勇于说“不”。同时,也不要给自己设立过高的目标,要现实一些。对自己关爱一些。就会感觉好一些。这个培训真的改善了她的精神状态,提高了她的抗压能力。

费恩霍姆说,他们也想把这个培训方案传播到其他需要的国家。

费恩霍姆本人学习的是新兴交叉学科神经病学与幸福指数方面的研究。他说,29K指的是人生在世大约29000天,约合80多年。

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