北欧绿色邮报网报道（记者陈雪霏）– 朝鲜的儿童什么样？他们上学吗？他们高兴吗？他们快乐吗？是的，朝鲜的儿童都要上幼儿园。这是朝鲜的福利。看看这些照片吧！让你感受一下朝鲜儿童的状况。
以上图片是朝鲜驻瑞典使馆授权免费发布。不代表本网观点。
朝鲜儿童上学吗？
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瑞典的风和雨
北欧绿色邮报网主编陈雪霏
有同学问，瑞典的风和雨与中国的风和雨有什么不同吗？我的回答：是的。有些不同。
星期六的上午9点半，我准时骑自行车去Svalkan。这里是皇家公园的一部分。我需要骑半个小时的时间。本来前一天天气很热。但是，当天我觉得有点儿凉，就穿上了滑雪服式的夹克。果然，穿对了。不冷不热，正好。看到地面上的雨水残留，感觉空气中的寒意，我能体会到雨过天晴的愉快。本来天气预报是说星期六下雨的。但是，我们也约定好了10点到下午两点为教堂打扫卫生，油漆桌子和椅子。
天公作美，阳光灿烂。我一边骑车，两条腿登着，大脑也开始运转。真的，我多么希望有一个芯片就插在我的大脑神经里，记录我所想到的一切。这样就不用我过后再在电脑上挖空心思地打字了。我记得著名作家，诺贝尔文学奖得主莫言在斯德哥尔摩百乐门大酒店和华人华侨一起庆祝的时候说，这个世界如果有很好的翻译机就好了。这样，不同民族就可以很好地交流了。让他没想到的是，现在已经有各种翻译软件了。有的人出国，就是靠这种翻译软件来帮助自己。当然，翻译软件毕竟是机器，有的时候并不完美。但它毕竟给人一定的希望。
我的设想更是有点儿离谱，将来如果我们真的能把芯片插入到人脑中，然后，一切思维和记忆活动的时候，就可以把有用的信息都记录下来。记得我第一次来瑞典的时候，我和男朋友一起去看的一个电影就是这样的片子。应该是科幻。他们真的把芯片或类似的东西插到人的大脑里。但是是否成功，我不记得了。估计是没有成功。
但是，近年来，美国联邦调查局确实是把窃听芯片插入了11800部手机里边了，然后，把这些手机卖给了世界各国的犯罪团伙，让他们相信这是最保密的高级军用手机。特别适合犯罪分子之间的单线联系，不会让别人发觉。因为这种电话是不可以打电话，也不可以发信的，只能发短信。这样，他们发的每一条短信都在联邦调查局的主控那里得到显示，因此，最近，确切地说就是6月7号，欧盟警方宣布，他们对毒品贩子，洗钱犯罪分子团伙一网打尽，抓捕了800多人。其中澳洲224人，瑞典150人。给犯罪团伙以沉重打击。
不过，我的想法跟犯罪无关，我只是懒得打字。有时候，在外面散步的时候，大脑高度兴奋，想出很多好主意，想到很多好故事。但是，一回到家里，坐到电脑前，就什么都忘记了。再也提不起精神来写东西了。所有就一直是遗憾。
蓝天白云，真让人感觉沁人心脾。我在想，这里的雨和中国的雨好像不一样。我小的时候，记得家乡下大雨都是瓢泼大雨。或者是一下雨就下很长时间。而这里的雨几乎都是阵雨。一会儿就晴了。而且，周围的房子都很干净，所以，雨过天晴有一种清爽的感觉。
无论是在澳洲，新西兰，还是在北欧都是这种感觉。有时，也可以是一天都阴阴的。但雨不会下那么长时间。
而我记忆中在家乡有一次我和弟弟妹妹去摘小茄子。都摘完了，放在50斤的扁纶丝袋子里。眼看天要下雨了。我爸爸开着手扶拖拉机进到地里，我当时虽然很累，但也急着回家躲雨，于是，使出浑身的力气，一袋接一袋地把袋子举起来，甩到车斗里。不一会儿就装完车。等我们出地的时候，就开始下起雨来。刚一到家，雨就开始下大了。我爸对我妈说，雪霏真能干，顶一个小伙子。这是我听到的我爸第一次夸我，还是跟我妈说的。我只是偷听到的。其实，我心里很气。但憋的这口气就是希望自己也能和男孩子一样能干。因此，我从小就为男女平等而奋斗。
那时，一下雨，我们就可以雨休。休息半天也是可能的。下午天晴了，赶紧到另一片地去摘茄子。到了地里，发现地面的径流已经把地冲刷的象冲积平原一样，一道一道的。泥土非常细腻。光着脚丫子在地上踩，感觉还有点儿温暖。
在北京有一次下瓢泼大雨，尽管离单位不到半站地，但是，等到办公室的时候，还是都淋湿了。北京夏天的雨点特别大。当然，现在雨越来越少了。
但是，在瑞典，很少缺雨。记得2006年在哥特兰似乎在7月下旬缺雨一段时间。2018年夏天，瑞典农业受到很大影响。但是，这是一个工业化国家，经济主要靠贸易。因此，不行就多进口，多出口就是了。
就这样，想了一路，半个小时过去了。我就抵达了Svalkan. 我们的一个教堂朋友是老会员，他说，这里是1953年建立的。因为一场大火，烧掉了过去的建筑。于是他们重新建立了这个主教堂。有厨房，但不能炒菜，只能做冷食。烤箱烤面包可以。
旁边也盖了其他的客房。就在海边。瑞典是万湖之国。所以，水系四通八达。河海相连。夏季在这里住上一晚，只能听到鸟虫的声音。高高的巨杉和松树让这里就象在森林里。确实，再走就是森林了。
这里离瑞典国王出生的王宫走路也就是10分钟。非常近。
我们给桌子和椅子涂油漆。我负责擦洗栏杆。古尼拉尽管一只胳膊不能动，她还是好心地为大家做了菜花奶油汤。午餐就是吃面包和汤。瑞典的这种菜粥还是很好吃，也很实惠的。里边有各种调料，有奶油，有牛奶，有西兰花，因此非常好喝，也扛饿。
大家一边干活，一边讨论有关中国和日本的问题。我还听不太懂他们说什么，只是知道他们在讨论中国的议题。因为托马斯是在爱立信工作的。退休后又被华为反聘几年，因此，对中国人比较熟悉。有一次他还请几个同事去教堂，让我给当同传翻译。我只能尽力。好在，马克牧师非常好，把他的讲座提纲都给我了。非常尽心尽力。现在，他回美国了。
我们决定两点结束，因为两点以后就要下雨。其实，天气预报还是很准的。我们两点半出来。骑了不到十分钟，瓢泼大雨就下起来了。这回的大雨让我感觉好像是在北京下的大雨。非常大。但是好在不一会儿就来到了一座桥洞下。那里已经有人在躲雨了。眼看着雨水从坡上流向桥洞。这让我想起了几年前北京的那场大雨。北京的那场大雨还导致了一辆汽车和他的主人掉到了广渠门桥底下出不来了。眼看着雨这样流，这里会不会也汪很多水呢？
于是，我拍了一个短视频。水立即就流到了草地里。瑞典其实也是一个容易遭受水灾的国家。在南部马尔默一带，夏天经常容易发生洪涝。道路交通受阻的情况也是有的。
因此，瑞典在排水方面就很注意。道路的地面不是平的，而是有角度的。有的地方高，有的地方低。或者是因地制宜，或者是故意这么干。总之，他们不会故意弄得特别平。
在新西兰，我记得那里的路中间高，两边低，靠近马路牙子的地方非常低，有时都能刮汽车底盘。但下雨的时候，水流从两边迅速流向下水道。
在瑞典，我曾经看到地铁旁边在暴雨中汪一些水。但是，暴雨一般就是下十分钟，然后就变小了，或者就停了。因此，汪的水很快就消失了。地面有积水，但是是在低洼处。而大部分地方都是干的。瑞典的阳台上，马路边到处都是花坛和绿草地，这些不光是为了好看，也是为了能蓄积雨水，不至于径流发河。有的地方甚至在屋顶，房顶，墙顶，大坝两边都要种上植物，来蓄水。
等了十分钟，雨几乎停了。我立即再次启程回家。等到了家以后，外面又开始下起了暴雨。而且还有狂风。如果说气候变化，确实是有变化。我刚来瑞典的时候15年前11月就下雪了。很少有风。但是，这么多年来，11月份没有雪了。要等到12月份下。现在风好像大了一点。
再过一会儿，在楼下洗衣服的女儿给她爸爸打电话，说洗衣房里发水了。她爸爸立即给业主委员会负责人打电话。我立即拿着撮子和洗脸盆到楼下。到那里一看，洗衣房的水已经流到了仓库的过道里。不过，这汪水没有五年前那次大。那一次更大。而且是从后门进来的。这次是洗衣房里的地下水道满了，等于是外面的水进到下水道然后溢出到我们的洗衣房。从洗衣房溢出到仓库房过道。我立即用撮子把水搓到水盆里，然后，再倒回下水道。此时，下水道也不堵了，不外溢了。水已经流走了。只是洗衣房地面留下的都是淤泥。需要打扫。我扫了水，也扫了泥。同时，其他人也来了。
这是，外面的雨也渐渐停了下来。就是这样，在那十分钟的暴雨中，屋顶的雨水迅速往地面流，地面的下水道如果不能马上流走，水就顺着门缝流进地下室了。
于是，地下室有三处都有积水了。
我们的房子是1926年盖的。1980年大修一次。最近几年又大修一次，就是粉刷了外面的墙壁。把集体供暖变成了地热供暖。洗衣房也更新了洗衣机，节水节电型的。地面也平整了很多。感觉一切都焕然一新。不过，地下室过道的墙壁还是没人重视，还是老旧。我都担心它会塌了。但专家说有缝没关系，说明房子更加稳固。倒是人们在墙上加钉子，我以为是加固墙壁，实际上是为了能挂自行车。我们的公共自行车房实在太满了。于是一些车挂在了墙上，一些车在第二层了。我们的洗衣房也是集体的，大家预约轮流用。
可以在自己的房间省地方，省水省电。集体洗衣房这种方式，在新西兰也是这种形式。
晚上，看到外面的树被风刮的晃来晃去。快半夜11点了，可是天还是那么蓝，白云朵朵构成一幅美丽的图画。
我知道，大气候在变化，小气候也是可以改变的。北京的雨或许不会象过去那么暴了。北京的蓝天现在也是蔚蓝蔚蓝的。尤其是有风的时候，就更可爱了。
特稿：我的妈妈不认输
北欧绿色邮报网转夏春平 / 中国新闻社副总编辑
首发于2019.4.29总第897期《中国新闻周刊》
每次我从北京回武汉，妈妈都早早地在小区门口等候。我乘坐的车刚在小区门口停下，久候多时的妈妈就下意识地从小区门口一排小憩的座椅上“嚯”地站起来，“我儿子从北京回来了！”
妈妈匆匆搁下刚才还谈兴正浓的小区邻里婆婆们，喜滋滋地来到车旁，习惯性地从我手中抢过拉杆行李箱，气宇轩昂地朝着家里所在那栋楼走去，沿路见人就笑嘻嘻地炫耀：“这是我从北京回来的儿子……”
戊戌年腊月二十九下午，我从北京回武汉过年，小区门口却没有了妈妈的身影，只有妹妹在那儿等候。我感到有些纳闷：妈妈呢？昨天电话里我已经告诉她回家的车次和大概时间了啊，妈妈怎么没像往常那样早早就提前在小区门口等我呢？
这样的异样心情一直持续到进入妹妹家门——客厅里也没看见妈妈。“妈妈呢？”
“在房间里。”妹妹回答。
我径直推开妈妈的房间门，只见妈妈的背影，她坐在一个轮椅上，默不做声地低着头。妹妹跟在我后面，笑而不露：“妈妈，哥哥回来了。”
我不解地问“妈妈你怎么了？”妈妈仍低头无语。
妹妹告诉我，妈妈摔跤骨折了！
妈妈抬起头，拉着我的手，就像小孩做错事红着脸认错，乞求家长的原谅：“你不要骂我了。”
原来，我的兄弟和妹妹们在妈妈摔跤骨折的那天都向我封锁了消息。我断定这肯定是妈妈的“最高指示”。一是怕我担心，更重要的是怕我的批评埋怨，想必前几天妈妈已遭到家人“暴风骤雨”般的“批斗”了。
我俯身弯腰用手轻轻摸着妈妈的右腿：“前几天打电话问安您还好好的呀，怎么就……”妈妈闷声不语。随后妹妹据实相告——几天前，妈妈跑到小区别人家串门，下楼时不慎跌倒，造成右膝关节骨裂。这可把家人都吓坏了，哥哥弟弟急忙从郊区赶到武汉妹妹家，送妈妈去医院拍片子、拿药、买轮椅、找拐仗……
我忍不住内心的后怕，一个劲地数落着妈妈：“跟你说过多次，要服老，不要东跑西颠了。都说七十不出门，八十不出屋，您都快九十的人了，还逞什么能！”
面对我疾风骤雨的一顿说，妈妈细声细语地回答：“医生说我摔得不重，治疗休息一阵就会好的。”
“那是哄你高兴的，年轻人骨折了也要伤筋动骨一百天。你这么大年纪，哪有那么快恢复？以后您就老老实实地待在家吧。”
“我就不能再站起来了？我还可以帮你们做家务，可以买菜，洗碗，我还要上医院看你爸爸……”
“以后你要习惯这种在轮椅上的生活，就在这个房间活动，不要瞎折腾了。过一阵可以扶着椅子，拄着拐杖在房间，客厅、凉台上转转就行了。”
“我就不能再出门下楼了？”
“早听我们的话，少下楼外出就不会摔倒。”妹妹也乘机批评她，“成天抖狠（湖北话“逞能”之意），总以为自己能干、厉害，这次有教训了吧。”
妈妈平时说话一箩筐一箩筐的，此时却理屈词穷。
妈妈今年89岁，身体还算不错。前几年还自己乘公交车到医院看望常年住院的爸爸。当家人批评她时，她还振振有词地顶撞：“我坐公交车一路都有好心人照顾，扶我上车，让座，搀扶我下车，都说我精神好，年轻，不像是八十多岁的人。”
妹妹乘势继续怼妈妈：“您重孙都十几岁了，还不服老，您就抖狠呗，看看，这次摔了吧！”
妈妈确实不服老。她身板硬朗，头脑清楚，说话声音宏亮，中气十足。平时小区的人都夸她：“这婆婆真看不出有八十多岁，显得好年轻。” 妈妈是一个喜欢被人夸的人，只要有人说她年轻、身体好，脸上顿时就笑成一朵花。
其实，人们说这话难免有夸张、恭维、讨喜的成分，可妈妈就像孩子似的信以为真，自以为傲，不时有了飘飘然的感觉。在我们子女批评她不要到外面“乱跑”时，常常就理直气壮地回嘴：“别人都说我身体好，就是你们打击我看不起我！”
妈妈是一位好说好动、很难闲下来的人，如果要让她宅在家里，没准可真要憋出病来的。她时常向我们忆当年自己在北京生活时的风光。
妈妈也曾是一位老“北漂”。她和爸爸随我在北京一起生活了二十多年，直到2012年才回老家。妈妈刚到北京时人生地不熟，先从楼上楼下的邻居认识起，到最后成为大院的“名人”，还曾被选上了小区家属大院家委会的治保主任，并多次得过西城区阜外街道办事处黄瓜园地区居委会的奖励。那时妈妈也是80岁的老人了，每天有空就和院子里的大妈们戴着“治安巡逻”的红袖章围着家属大院转，用妈妈的话说“又是工作又是散步锻炼还可以结交朋友”。每年的全国两会召开和国庆等重要节假日，妈妈都穿着红马甲戴着红袖章在大院神气十足地巡逻，虽然没有任何报酬却也忙得不亦乐乎。
“治保主任”是妈妈一辈子当过的最大的官，她非常看重这个“官职”。后来听说上面要给家属委员会的成员一个月补贴两三百元辛苦费，妈妈就“落选”了，因为她是外地人没有北京户口。妈妈回家给我说起此事时，伤心不已，作为儿子的我备感内疚，又无能为力。
妈妈“落选”治保主任后情绪很不好，时常闷闷不乐。眼见她带大的孙子出国了，她空闲时间多了，身体尚好却无用武之地。担心妈妈闲得憋出病来，我只好托人给小区居委会说情，好不容易给妈妈安排了一个“楼栋长”的职务，负责大院其中一栋楼的治安巡逻。妈妈的“官瘾”并不大，只要余热可以得到发挥就行，虽然“降职”了，但她工作热情依旧，仍时常戴着红袖章穿着红马甲，高高兴兴地在自己负责的楼栋前走来走去地“瞭望”。
人老从腿起，可妈妈就是不认输。她说在北京时她这双老腿锻炼出来了，特别是骑三轮车的功夫厉害着呢。许多年前，都是爸爸骑着三轮车送孙子上小学，直到孩子上了初中。晚年的爸爸腿脚已不太灵便，于是妈妈在77岁高龄的时候学会了骑三轮车，毅然接过爸爸三轮车夫的重任。平时老两口出门的交通工具就是那辆老旧的三轮车，医院、公园、商店……从离家近的玉渊潭公园、紫竹院公园到离家远的北海公园、天坛公园，再到颐和园等等，来回几十公里的路程靠的都是妈妈的那双老腿。
记得当时有一天，我下班回家时不见爸爸妈妈，顿时焦急万分。一直焦心地等到7点多，天都黑了，二老才匆匆赶回家。一问方知，俩人早餐后就骑着三轮上北四环外的北京科技大学看望一位老乡，中午在老乡家吃完饭，然后骑着三轮往回赶。不巧在路上车坏了，妈妈又推着车，走很远的路才找到修车的地摊修好车后重新上路。这一来回，有二十公里的路程。
这次妈妈摔到腿了，但依然很坚强。她说这一辈子吃过好多苦都熬过来了，这次也一定能养好伤重新站起来。
今年春节除夕早上，我们兄妹等家人照例要到医院和爸爸团聚。我对妈妈说，这次您就在家躺着吧，我们去一下医院很快就回来。妈妈哀求着我和妹妹：“我也要去医院，你们带我去吧。我右腿骨折，左腿能动，有拐杖，有轮椅。过年了，你爸爸可怜，我一定要去医院看他的。”
看着妈妈带着乞求而又坚定的表情，我们同意了她的请求。
春节后我离开武汉时，妈妈再也没能像过去一样，拖着我的行李箱，牵着我的手，送我到楼下小区大门口目送我离开。
值班编辑：石若萧
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特稿：陪爸爸过年
我极力想搞清爸爸到底有无意识
他还认识自己的亲人吗？
他知道昨天大年三十全家都来看他了吗？
夏春平 / 中国新闻社副总编辑
本文首发于总第894期《中国新闻周刊》
那双眼睛，是那张干瘪清瘦爬满斑痣的脸上能显出生命迹象的地方，一天24个小时它们大多都闭着，偶尔睁开一条缝。
眨动一下眼睛对他来说是件吃力的事，也是他一天唯一可以比较自如的“动作”。一根细细的透明吸氧管和留置胃管（鼻饲）分别插进他的左右鼻孔，以维持他正常的呼吸和营养。
他就是我89岁的爸爸。
今年春节我回湖北老家待了5天，每天都抽时间到医院病房陪伴一下爸爸。运气好时能看到他睁眼醒着，但大多时候只能静坐在病床边看着爸爸闭眼熟睡。
长年护理爸爸的护工刘师傅告诉我，爸爸一天醒来的时间极少，每次进食时有些知觉，偶尔睁开眼睛。
我每月从北京回武汉匆匆探望爸爸时，已明显地感到他近一年来的身体状况在一天天衰弱。患老年痴呆症多年并已经失聪失语的爸爸躺在病床上已经5年多，身体器官功能每况愈下：从开始能喂正常饭菜，到喂绵软的面条，再到喂机器搅拌的糊糊状的饭菜，到现在已不能正常进食，只得靠从鼻孔里插一根留置胃管进食。全家人都盼着爸爸的病情会有奇迹出现，妈妈也曾经在寺庙里为他烧过无数支香祈祷，但终究也不灵。
今年大年三十，在妈妈的招呼下，我们兄妹四人“拖家带口”照例一大早从郊区或市区赶到武汉脑科医院老年病房和爸爸团聚。那天上午，有七张床位的病房异常热闹，病人亲属把本来还算宽敞的病房挤得满满当当的，持续的嘈杂声也把爸爸从睡梦中惊醒。爸爸虽然睁着眼睛，但目光呆滞面无表情。无论小重孙们怎么逗他吻他或是妈妈在他耳边私语，爸爸始终没有任何反应，从他脸上和眼神里看不到一丝欣喜。我也无从判断爸爸是否知道今天是大年三十。平时家里亲人也经常来医院看望，但祖孙四代十好几口人到医院病床前的聚会，每年也只有大年三十这一天。
妈妈坚持要像往年一样让儿女们和爸爸一起照张“全家福”。“再难也要把你们的爸爸从病床上扶起，趁爸爸还在……”妈妈说。
让爸爸下床对他来说是一件颇受“折磨”的事，要有专业护理人员操作才行。爸爸曾经也是一位顶天立地的汉子，如今生命羸弱如一根风雨飘摇的稻草任由“摆布”。护工刘师傅熟练地为虚弱僵硬得不能动弹的爸爸穿上过年的新衣，再把爸爸从床上抱起放上轮椅。妈妈特地拿出一条喜庆的大红围巾围在爸爸的脖子上，两个重孙一起推着轮椅，在全家人前呼后拥下护着爸爸从病房来到医院走廊尽头一块宽敞的公共活动空间。爸爸乖乖地坐躺在轮椅上作为特别的“道具”，也是“全家福”的主角。他虽然耷拉着头，目无表情，但我们知道他今天已经特别“尽力”了，几乎调动了自己体内所有的能量和精气神来配合这张难得的“全家福”照片的诞生。在儿女眼中，爸爸今天是最强壮最精神的，他那双睁开一条缝的眼睛透着慈爱，显得明亮而有神。
当我们把爸爸推回病房，“卸妆”脱下外衣抱上病床盖上被子时，显得筋疲力尽的爸爸慢慢地合眼睡去。
农历正月初一下午5点，病房里显得格外安静，看望病人的子女亲属都陆续离去。我静静地坐在爸爸的病床前，享受孤独发呆的感觉。我仔细端详着左右鼻孔里插着输氧管和留置胃管安睡的爸爸。我用手抚摸爸爸的额头，暖暖的；耳朵轻轻贴近爸爸的鼻孔，能感觉到他微弱呼吸……床头柜上的一碗搅拌过的流食还冒着热气，这是爸爸的晚餐，待会儿护工将用注射器推进他的食管。
当爸爸自然醒来睁眼时，我低头弯腰对着他耳语一番。爸爸的眼神仍是机械呆滞的，眼珠也不转动，仍如昨天一样没有反应。
我问常年护理爸爸的护工刘师傅：“我爸爸能认出我吗？”护工刘师傅说，他不会说话，平时也没有表情，也不会点头摇头。
耳朵贴近爸爸的鼻孔，能感觉到他微弱的呼吸
我极力想搞清爸爸到底有无意识，他还认识自己的亲人吗？他知道昨天大年三十全家都来看他了吗？
我灵机一动，翻出手机中儿子刚从美国发来的照片递到爸爸的眼前，大声地说：“这是小兔子（儿子的乳名）和他女朋友从美国给你发来的照片。”我知道这是爸爸亲手拉扯带大、曾经和他朝夕相处生活了十多年、也是他最牵挂的孙子。我睁大眼紧盯着爸爸的眼睛，想从中读出我需要的信息，但还是没有反应。我又对着他的耳朵重复说：“这是小兔子和他女朋友的照片，他们从美国给您拜年了。”我把手机照片在爸爸眼睛左右上下移动，试探他眼珠是否转动……一旁的护工刘师傅说：“他眼睛睁开这么长时间，应该是知道了，也许他心里还是有数的，只是表达不出来。”
睁眼已经十几分钟了，这已是爸爸体力的极限，于是他又闭眼休息了。我有些许失望。对着已经合上双眼休息的爸爸，我俯身贴着爸爸的耳朵轻轻地说：“我准备回家陪妈妈了，明天再来看你。”
我离开病床向外移动了几步，再一次侧身看爸爸一眼，他仍在闭眼休息。我欲离去，但又心存侥幸。当我走出病房门口准备下楼乘车回家时，鬼使神差地我又下意识地返回爸爸病床前。哇塞！见证奇迹的时刻出现了！只见爸爸的眼睛睁着，奇妙的是眼珠也在转动！眼珠在朝着我的方向转动！这表明什么？爸爸还有意识？他认识亲人？他知道我来过又将要离开？爸爸虽不能言语和动弹但心里还是有数？
我坚信不移地认为，爸爸正用他那两颗明亮圆润闪动的眼珠，传送着他的情感和意识！
编辑陈雪霏，文章来源：中国新闻周刊，作者，中新社副总编辑 夏春平
今日头条：“瑞典人眼中的中国”图片展圆满落下帷幕
北欧绿色邮报网北欧中华网联合报道（记者陈雪霏）– 为期一周的“瑞典人眼中的中国”图片展22日在斯德哥尔摩中国文化中心落下帷幕。
中国驻瑞典大使桂从友出席了15日的开幕式。
他说，近期，“北欧绿色邮报网”主编陈雪霏女士赴中国新疆采访，“相机和摄影”杂志的10多位记者和摄影爱好者赴北京、张家界、桂林等地采风。他们用相机记录了一个真实、客观的中国。其中有新疆阿勒泰独特的雅丹地貌，也有张家界的“奇峰三千”；有连接欧亚大陆的中欧班列，也有蓬勃发展的风电产业；有幸福和谐的新疆各族人民，也有桂林漓江上孤舟蓑笠的渔翁。这些图片让我们领略了中国的美丽风光与和谐的人文风貌，大饱眼福。相信各位朋友也能从这些作品中体会到中国深厚的文化积淀，感受到当代中国的蓬勃生机。
这次图片展也是中瑞民间友好交流的一项积极成果。中瑞虽然相距遥远，但两国的友好交往源远流长。新形势下，中瑞两国的相互了解、相互尊重、加强交流、互学互鉴，比历史上任何时候都更为重要。改革开放40年，不仅让中国融入了广阔的世界，也带给世界一个全新的中国。中国早已不是40年前的中国。中国人常讲，眼见为实，耳听为虚。我们欢迎两国社会各界多走动，多交流，特别是希望更多瑞典朋友去中国，亲眼观察当代中国，亲身感受中华文化的特色与魅力、中国社会的进步与活力、中国人民的友好与真诚。
北欧绿色邮报网主编陈雪霏向出席开幕式的100多位嘉宾介绍了她到新疆采访的感受，她对那里的印象是和谐稳定安全，吸引了很多游客，旅游业也是新疆发展的重要产业。她说，她照了1000多张照片，这里展出的只有30张。而大家如果想了解更多有关新疆的情况，可以看北欧绿色邮报刚出版的48页新疆特刊，那里介绍得更详细一些。而且，更多的信息，可以上www.greenpost.se网。
瑞典相机与图片杂志摄影师克拉斯.基石在开幕式上表示，他们这次中国之行收获很大，访问的地方很多（北京，张家界和桂林），很广泛，总的来说，也是非常令人满意的一次中国之行。
他们组织了15位摄影师和摄影爱好者到中国去旅行，其中11位的作品在这里得到展出。
约翰.维塞尔在接受北欧绿色邮报网采访时说，这次展览非常好，他对这次展览感到很自豪，很高兴，这是一次很好的合作。
陈雪霏向观众介绍中欧班列。 
杨丽然老校长和中欧文化协会秘书长厉迪观看新疆之行录像。在随后的一周时间里，有来自斯德哥尔摩的华人华侨侨领来看图片展，有来自瓦姆兰的摄影爱好者基蒂.莱德.拉尔松，特意乘长途火车赶来观看图片展。
她说，她非常喜欢中国，感觉中国的山水真是太美了。
莱娜.维兰德也带朋友来看图片展。她说，她在30年前曾经去过中国。她非常高兴30年之后，又有机会去中国。这30年中，她看到了中国的巨大变化，城市很大，高楼大厦，几乎什么都很大。但是同时，她还是能从集贸市场或街道上感受到古老的中国，所以，中国是有变化，但也有不变的地方。她觉得能在这里参加这次展览感到非常自豪。她也和家人，朋友和摄影圈的朋友们一起分享她的中国图片。据悉，他们将在二月份进行一次关于中国之行的图片展。
瑞典外交部国际新闻司司长布爱尔.林德贝尔也应邀前来观看图片展，当看到新疆北部阿勒泰地区的美丽风景图片时，她说，她看了图片以后，真想到新疆去看一看。这些图片，都可以制作成明信片了。
瑞典SVD的记者和DN的记者伯克伦德也来参观了图片展。他们对新疆的美丽风光和和谐的文化风俗都感觉印象深刻。尤其是对新疆的文化保护，中欧班列和戈壁变绿洲的举措都感觉很好。
还有的观众看了图片展以后表示，今后应该多举办这样的展出，宣传中国的积极正面的形象，因为瑞典有些人总是用有色眼镜来看中国。
华瑞共享会主席易明和瑞典小城镇建设专家一起专程从韦斯特罗斯赶来看图片展。他说，这次图片展充分反映了中国的大好河山，尤其是新疆图片反映了新疆北疆的美丽风景和民俗文化，让人了解新疆的和谐美丽，尤其让他感觉印象深刻的是，看到那里的风景仿佛和瑞典一样。其实，这也是记者的切实感受，也是很多参观者的感受。新疆阿勒泰地区的房屋建筑大多采用木制结构，和欧洲，加拿大，新西兰的建筑都有些类似。
临走时，他们还带走了很多新疆特刊，准备发给瑞典朋友，让他们更多地了解中国。
瑞典华人工商联合总会会长王俞力，前秘书长袁放生，两湖同乡会会长刘芳和北欧中医药中心的范秀兰，北欧国际交流中心秘书长丘潇卉，瑞京华人协会老校长杨丽然等华人华侨也来观看了展览，并希望能有机会去新疆旅游。
另外，中国驻瑞典大使馆的全体馆员也来参观图片展，透过瑞典人的镜头，再次领略祖国的壮丽河山，尤其是看到新疆的图片，聚集了中欧班列，文化传承，戈壁变绿洲和美丽自然景观等，通过图片，娓娓道来地形象地讲述了中国故事，无疑也是一次很好地学习机会。
瑞典的摄影爱好者来自各个行业。来参观图片展的除了来自瑞典的朋友，还有来自英国的朋友。
图片展期间，北欧绿色邮报-新疆特刊也同时发行，让更多的瑞典人了解中国，了解新疆。
本次图片展主要是展出长城，张家界和漓江的图片共34张，新疆图片30张，总共是64张。
其中的一个组织者查理表示，他曾经在一本杂志上看到漓江的美景，于是，他梦想能亲自到那里去，经过两年的努力，他终于实现了梦想。他自己也拍了张家界的天门，非常惊心动魄。
拉尔松喜欢桂林的一个博物馆，于是，她宁可自己呆在博物馆里，因此，只有她拍摄了博物馆的长廊，很独特。观众们对张家界的景观叹为观止，惊叹人们是怎样爬到那么高的山顶上的。当得知可以坐电梯的时候，更是感到非常惊讶，感叹中国的发展水平。
图片也反应了中国农民已经不再全力从事农业，而是同时从事旅游业，事实也证明旅游业更容易赚钱。虽然他们去的是长城，但是，却是金山岭地段的长城，不同于八达岭，慕田峪和司马台。摄影师们不辞辛劳起大早去看日出。
图文 陈雪霏
中外媒体“走进新疆”系列报道（十六）–喀纳斯乡村旅游合作社-扎拉特民俗合作社的风土人情
北欧绿色邮报网报道（记者陈雪霏）– 8月30日和8月31日，中外媒体走进新疆丝绸之路经济带核心区采访团采访了喀纳斯乡村旅游合作社和禾木村。
走进扎拉特民俗合作社，一位穿着深红色蒙古袍的导游出来迎接大家。她的汉语很标准也很好听。她说，这里是我们图瓦人的家。图瓦人是蒙古族的一只，全国也只有2000人，而在这里居住了1400多人。这里对面就是小学，中学需要到县城里去住校。
这里是他们的家，也是乡村旅游合作社。外面一个交叉的大牌子是两只超大号的滑雪板，而且是带着羊皮和牛皮的。
她带领大家首先进入一个图瓦人的婚房，这里的一切都是图瓦人自己做的。床上有被褥和枕头，地上有可以前后撼动的摇椅。桌子上铺着羊羔皮，白白的，非常好看。
然后，我们又进了他们的博物馆，里边珍藏了珍贵的照片，有早起解放军给当地人治病的照片，也有1958年图瓦人到北京参加滑雪比赛队员的照片。
还有各种图瓦人使用的工具。
他们的皮衣，木勺子，带皮毛的滑雪板都在展出之列。导游解释说，用这种滑雪板，上坡防止下滑，下坡可以滑得更快。
在隔壁是一个酿制奶酒的地方。一个大木桶里边装满了牛奶，但上面却放凉水，人们不停搅水，经过一定时间，酒就自动从一个小龙头流出来，流到水壶里。这种奶酒喝起来没有酒味儿，但有一股奶香。导游小姐说，这种酒打腿不打脑子，就是说脑子是清醒的，但是喝多了，腿就软了，需要睡很长时间的觉才能醒来。后发劲。
导游说，这里的房子都是木制的，不用钉子，木头缝里放上苔藓，是保温的好材料，冬天萎缩保温，夏天可以长出来。真是图瓦人的创新和秘方。
院子里格桑花开得鲜艳。周围的皇冠花也是格外的黄，仿佛是古代帝王皇冠上的花环。高贵而鲜艳。这里空气新鲜，天更蓝，云更白。这天真是一个好天气。
在这样的天气里，人们走进蒙古包，听一曲蒙古人的呼麦和优美的长调，再喝上一杯图瓦人的奶酒，真是太美了。
导游小姐介绍说，他们的祖先是成吉思汗，因此，在墙上还挂着他的画像。她特意强调，千万别把他当成诸葛亮。逗得大家一阵笑声。她说，我们是图瓦人，讲的语言是突厥语系，但是，他们的历史没有用文字记载。历史都是代代口传下来的。有人说他们是印第安人的祖先，但大家只要记住他们是蒙古族的图瓦人，相信藏传佛教，同时，也是中国人就行了。笔者在此再次深感惊讶，中国的少数民族居然还有这么少的人，但日子还过的这么好。
当地有一种植物，长得象玉米节一样，一掰就可以掰断，但这却可以成为乐器。当地的小伙子真的为大家表演了这种乐器。
掌声过后，又来三个小伙子给大家表演优美的蒙古族，图瓦族的歌曲，非常优美动听。他们也不乏幽默感。
从这里出来，看到附近有很多农家乐，都非常有特色，都是木制的，都是原生态。晚上抵达禾木山庄，以为是到了瑞典的某个小镇。这里都是木制房子，百花争艳，生物多样性极好。
在这里睡上一晚，感觉仿佛隔世。寂静的夜晚，让人心旷神怡。
第二天，天气就没有那么晴朗了，一出来就开始下雨。人们经过黑龙江省援建的桥，穿过树林，来到哈登平台。在这里，人们可以看到禾木村的全部村貌。透过云雾可以看到一排排的小房子均匀地遍布在山间。那么和谐，那么宁静。这就是人间仙境，世外桃源。
图瓦人靠旅游和畜牧业，和政府的补贴，可以达到每人年均收入六万元。在当地应该说是非常好了。一切都是天然的。
在这里还碰上来这里照结婚照的蒙古族男女。他们不是到照相馆去照相，而是照相馆的人陪他们来这里专门为他们照草原上新郎牵着马，新娘带上所有的行头骑马的结婚照，真是一种特殊的浪漫！
喀纳斯，真是一个令人难忘的地方。
最后的晚餐
而最令人难忘的就是最后的晚餐。记者们围着一个大圆桌坐下，迫不及待地把一切端上来的食品吃个精光。好在好吃的食品不停地被端上来，慢慢地，大圆桌就摆满了菜。
当大家吃的差不多的时候，北欧绿色邮报网主编陈雪霏建议大家畅所欲言，既可以唱歌，也可以跳舞，也可以说说心里话。目的是通过此次采访活动，大家能够增进对新疆的了解的同时，也能增进互相的了解。
陈雪霏首先带头为大家唱了一曲《青藏高原》，抛砖引玉。随后，阿富汗记者，埃及记者，土耳其记者，巴基斯坦记者，印度记者，孟加拉记者纷纷一展歌喉。孟加拉记者几乎是很专业的水平。印度尼西亚记者也表演了一曲。
然后，吉尔吉斯斯坦记者，乌兹别克斯坦记者，马来西亚记者和新疆新闻部的同志们一起表演了舞蹈。人们在表演之前也都对主办单位的大力支持表示感谢。
人们可以通过歌曲和音乐感觉到其实亚洲人民是一家。中亚和南亚人的语言，音乐几乎都是可以互通的。虽然我们是在不同的国家，但是文化都很相似，“一带一路”战略必然把大家都联系在一起。笔者相信，如果亚洲人民可以团结一致，互相帮助，把自己的事情做好，那么世界就会更加和平，经济就能进一步发展。因此，这一顿晚餐，让记者终生难忘。
走进新疆系列报道（八）- 麦趣尔月饼奶制品 戈壁印象葡萄酒和昌吉小吃
北欧绿色邮报网报道（记者陈雪霏）–8月26日，本记者随中外媒体走进新疆丝绸之路经济带核心区采访团访问了昌吉高薪技术产业开发区麦趣尔集团，戈壁印象葡萄酒庄园和昌吉小吃。
中秋节快到了，作为中国人总是要吃一块或者半块的月饼，不是为了吃，主要是为了弘扬中华文化。
一进门，就可以闻到月饼的醇香，也看到了各种月饼的精美包装。
原来，人们每逢佳节在商店里买的或者是人家送的月饼，很多是来自这个地方啊！
也难怪，新疆的小麦由于日照时间长，麦子的质量非常好，因此做出来的各种面食，蛋糕之类的产品都是棒棒的。
爱屋及乌，由于本记者来自瑞典，因此对瑞典的牛奶包装非常熟悉，原来，这里进口了瑞典生产牛奶的成套设备，保质保量，让顾客放心。
新疆新闻办负责人沙力也夫说，在新疆人们是很讲诚信的，在这里从来没有发生假冒伪劣或者劣质的食品事件。因为这里人比较朴实，讲诚信。
看着精美的奶制品，麦制品，真的让人垂涎欲滴。
说到吃喝，也不得不提新疆生产的葡萄酒。记者团又来到千亩葡萄种植园，参观了印象戈壁酒庄。总经理富强说，他之所以把公司的名字叫印象戈壁并以壁虎为自己的图腾是因为，他认为壁虎有一种不屈不挠的顽强拼搏精神。他本人也是在葡萄酒行业打拼十多年以后，才自己积累了第一桶金，然后，投资两千万建立了这个酒庄。
当然，他的葡萄园不但为当地群众提供就业机会，同时也为种植葡萄的小农提供了销售的机会。因此也为地方经济发展做出了自己的贡献。
他说，他的葡萄酒之所以特殊，是因为他采用现代APP技术，让自己的客户可以看到葡萄的各个生长阶段，知道这里的葡萄生产是纯有机原生态的。
这里的蟠桃也长得非常好。经常在瑞典超市看到蟠桃，原来，新疆就产这样的桃子。
品尝了这里的红葡萄酒和白葡萄酒。人们继续前行，到昌吉小吃街。
独特而肃穆的建筑承载着深厚的文化底蕴。
精雕细刻绽放永恒的花朵。
记者们急忙举起相机不停地拍照。
在昌吉小吃街，不仅仅是吃，更重要的是一种体验，感受不同文化。这里采用的都是青砖的颜色，雕上花，建筑本身就体现一种文化，一种习俗。
小吃街的负责人说，他们这里实行了严格的管理制度，主要是通过一定的奖惩制度，让所有在这里开店的人都遵守规则，顾客至上。如果在评比中做得好，就会得到一定奖励，做得不好，就需要多交一些费用，久而久之，形成了良好的风气。
为了迎接采访团，小吃街管委会号召每个店出一个菜，让大家品尝一下这里的小吃。让人体会一下舌尖上的新疆。由于临行前读者朋友说，新疆美食很有名，一定要多拍点照片。于是，记者的所有家伙都拍满了。
炒疙瘩很好吃。
肉丸子实实在在。
手抓饭是肉埋在饭碗里吃，但这里的肉都喜出望外了。
、
羊肉串永远是受欢迎的。因为这里的羊肉不膻，非常好吃。
这个点心有点儿甜。
手抓肉非常实在。
新疆囊已经是世界闻名。西方人很多人就拿它当比萨饼的底料。但直接吃，也已经能吃到纯纯的麦香。
昌吉宣传部的于剑介绍说，这些都是这里最具特色的小吃。这个叫袈裟，真的很好吃。
晚上看了新疆大剧院演出的《千回西域》。真的让人感觉回到了古老的驼铃漫漫的过去。同时，又加上了现代的VR。人们在时空中穿梭。
在新疆，就是这样，让你吃的放心，喝的可口，玩儿的痛快，而这一切，又都带上了浓浓的新疆文化和风土人情。这也正是新疆自治区政府打造的以丝绸之路经济带核心区的重要地理位置和浓郁的文化传统来促进当地的旅游业，吸引八方客，带动绿色经济发展。
不得不说，大型舞台剧《千回西域》把新疆的历史文化和自然风光，风土人情，爱情故事，全部搬到了舞台上，让观众感觉如醉如痴，梦幻般地享受着古典与现代，传统与高科技这一切的完美结合和演绎，对观众形成了极大的视觉和听觉的冲击力。不得不说，新疆大剧院的演出绝对是国际一流水准，令人难以忘怀！只能说，太完美了！
图文/陈雪霏
“走进新疆”系列报道（六）– 保护和传承古典文化瑰宝《十二木卡姆》的见证-访新疆木卡姆艺术剧院
北欧绿色邮报网乌鲁木齐报道（特派主编记者陈雪霏）– 在新疆维吾尔自治区有这样一部宏大的口传文化瑰宝《十二木卡姆》。它是怎样一部经典，又是怎样传承下来的呢？8月26日，中外30多家媒体记者一起走进新疆木卡姆艺术剧院，就有关木卡姆的保护和传承问题进行了采访。
具有浓厚艺术特色的剧院大楼在蓝天白云的映衬下显得更加美丽。进到院子里，可以看到一座雕塑。那是十二木卡姆传承人的雕塑。
新疆木卡姆艺术剧院党委书记乔思明介绍说，解放初期，新疆有位老人叫吐尔迪阿洪（1881-1956），他也是唯一一位能够全部演奏十二木卡姆的人。木卡姆体量非常大，有十二套，一套有两个小时，全部演下来，需要一天一夜的时间。这十二套曲目全部是口传。
当时，在周恩来总理亲自关照和重视下，派专家带着最好的录音设备进行录音、记谱和翻译。乔思明解释说，木卡姆起源于五六百年前，木卡姆翻译过来，就是套曲。十二木卡姆，体量比较大，主要流传在新疆南部地区。除了十二木卡姆以外，还有东疆的伊犁木卡姆，北疆的吐鲁番木卡姆，里边的词儿大部分是诗歌和哲理，民俗，和社会劳动中的一些爱情题材和场景。历经十年，一直到1961年才全部整理出来，流传至今，已有公开出版的书籍和音像制品。为了纪念这位老人对十二木卡姆传承的贡献，专门为他塑造了一座雕像。联合国教科文组织把它评为非物质文化遗产是指全部的木卡姆。
据考证，最早的木卡姆是用古老的蒙古语中的查尔单语，古维语等演唱。后来，翻译成维语，然后从维语翻译成国语。这是一个复杂的过程。
1989年，为了保护和传承十二木卡姆，中央又赐资专门建立了新疆木卡姆艺术剧院。2005年木卡姆被联合国教科文组织评为世界非物质文化遗产。保护研究传承的力度进一步加大。
他说，新疆木卡姆艺术团是国营单位，政府预算，经常走向国外，曾经访问过100多个国家和地区，同时，也经常进行音乐艺术下乡到群众家门口去演出。
十二木卡姆由洪亮的男生独唱开始，各种乐器伴奏，用音乐，用诗一般的歌曲，合唱，合奏和独奏等多种形式反映新疆维吾尔族人民的生活和爱情。各种乐器的协调配合，堪称中国的古典协奏曲，气势宏大，波澜壮阔，排山倒海，又优美动听。旋律欢快，既有快节奏，也有抒情的慢节奏，十分感人。
这里的演员都是专业演员。总共有200多名。
伊明佳.赛伊丁已经从事热瓦普乐器演奏18年了，是热瓦普方面的专家。他说，他们经常到外面去演出，为老百姓献上十二木卡姆。
另外，新疆木卡姆艺术剧院还有舞蹈表演系。舞蹈演员们为中外记者专门献上一场表演。
十二木卡姆是维吾尔族人民对中华民族灿烂的文化所作的重大贡献，它运用音乐、文学、舞蹈、戏剧等各种语言和艺术形式表现了维吾尔族人民绚丽的生活和高尚的情操，反映了他们的理想和追求以及当时的历史条件下所产生的喜怒哀乐。
她集传统音乐、演奏音乐、文学艺术、戏剧、舞蹈于一身，具有抒情性和叙事性相结合的特点。这种音乐形式在世界各民族的艺术史上独树一帜，堪称一绝。
十二木卡姆的源流，从时代和地域因素上讲主要有两点，一是由古代流传下来的传统音乐的基础上发展成的套曲和歌曲；二是地方音乐，即库车、喀什、吐鲁番、哈密和和田音乐以及刀郎音乐。这种时代和地域因素相互交织渗透，浑然一体，形成产生于维吾尔族人民的生活方式、民族特征、道德观念及其心理素质的民族调式特点。
这种特点则是通过独特的音乐形式、演奏方法以及独特的演奏乐器加以体现的。“木卡姆”在名称学上有何含义，它只表示经过规整的某个古典音乐套曲的专用名称。维吾尔十二木卡姆包括拉克、且比亚特、木夏维莱克、恰尔尕、潘吉尕、乌孜哈勒、艾介姆、乌夏克、巴亚提、纳瓦、斯尕、依拉克等木卡姆。
维吾尔十二木卡姆的每一个木卡姆均分为大乃额曼、达斯坦和麦西热甫等三大部分；每一个部分又由四个主旋律和若干变奏曲组成。其中每一首乐曲既是木卡姆主旋律的有机组成部分，同时，又是具有和声特色的独立乐曲。 维吾尔木卡姆是维吾尔诗歌的音乐表达形式。每个木卡姆配上那些含义隽永、内容丰富、色彩斑斓、朗朗上口、轻松活泼、便于演唱的古典诗词以及盖泽勒（双行诗）、民谣而显得情趣盎然，生机勃勃。尤其是维吾尔诗词中那最富韵味的盖泽勒的十八种格律更使木卡姆乐曲显得新颖而别致。从而使文化宝库中的这颗无价之宝日臻完美，光彩照人。
国家非常重视非物质文化遗产的保护，2005年5月20日，十二木卡姆经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。
每一套木卡姆演奏时，琼乃合曼苍劲深沉，蕴蓄无穷；达斯坦流畅欢快，抒情优美；麦西莱甫则载歌载舞，把演奏推向高潮。
新中国成立后，各级党和政府对收集、整理民族传统音乐工作十分重视，组织专人对《十二木卡姆》的乐曲录音、记谱、出书，并将歌词记录、整理、出版。一方面使《十二木卡姆》这一优秀文化遗产得以继承，一方面继续使其发扬光大。由木卡姆改编的《拉克歌舞》，令人耳目一新；用木卡姆音乐演唱的《艾里甫与赛乃姆》，被人们誉为维吾尔族的《红楼梦》；移植的歌剧《红灯记》，在国内产生巨大反响，还被拍成电影。21世纪初，自治区有了专门研究《十二木卡姆》的机构。用五线谱出版的《十二木卡姆》，为它的探索和研究走向世界，开辟了新的道路。
2007年10月24日18时05分成功发射升空的“嫦娥一号”搭载了31首歌曲，《十二木卡姆》选曲名列其中。
木卡姆艺术是中华民族传统文化的艺术瑰宝，是丝绸之路上的一颗明珠。精心打造的《木卡姆印象》也将成为“一带一路”上一道靓丽的风景。
图文 /陈雪霏 (背景内容参考剧院网站)
养生窍门：“筋长一寸，延寿十年”！怎样拉筋？这样拉！
北欧绿色邮报网专题报道（记者陈雪霏）：从即日起北欧绿色邮报网，北欧中华网也会转发一些实用的医学小常识。
首先是杨大夫推荐的一个方法，吃小米粥加食用碱防癌。据杨大夫的小偏方讲，人体的体质分酸性和碱性的。如果是酸性的，容易癌变。据说，癌细胞和艾滋病细胞差不多，很多人都可能携带，但不一定都能发病。这就看你的体质是否强壮。癌细胞在弱碱性体质中很难存活。
那么，每天用四勺小米，加1.5升水，熬20分钟，再加上食用碱一小茶勺，再煮五分钟，就可以喝了。
记得小的时候，我们生活困难，吃的米饭经常放馊了，但还不想扔，于是就放碱，或者是小苏打。白沫一起，酸碱中和了，就可以吃了。如果吃加碱小米粥，加减面条可以改善体质，何不试一试呢？
另外，从西医上讲，糖是癌细胞的食粮。如果人不吃糖，也对防癌抗癌有好处。可以起到饿死癌细胞的作用。人通过大米白面甚至是各种水果都可以获取大量的糖分，所以不用担心。记得笔者怀孕期间多吃了一些葡萄，居然把糖吃高了。
说到癌症，再说一个事儿，那就是女性过度肥胖容易得乳腺癌。这是卡罗林斯卡的一位专家在一次研讨会上告诉笔者的。因此，从那以后，我就经常组织妇女们进行体育锻炼活动，例如跳舞和太极或者瑜伽。人只有经常锻炼，身体才能灵便。否则，真的会感觉老啊！
最后，再提个醒，那就是癌细胞据说也怕热，高烧40度，据说癌细胞就能被烧死。当然，人可能也很难抵挡那么高的高烧。但毕竟晒晒太阳，会增强体质，冷的时候，到热带去旅游，平时没事多在外面散步或者跑步，都是对身体有好处的。
现在开始说拉筋这个事儿。笔者自己就是有很多体会。例如，小腿肚子总是觉得里边乱糟糟的，容易疼。让韩大夫按摩四次，每次都觉得象是跑了十公里以后的感觉，然后呼呼大睡。从此不再看韩大夫。太厉害了。但是，抽筋，往往从小腿肚子开始。如果不经常拉一拉，真的就团聚在一起了。那滋味不是很好受。笔者是因为长跑过力，不科学而伤着了。
有时早上起来大便困难，好像是便秘。如果一起来就去厕所，那是半天也不行，无力下行。后来，家妹（久病成医啊）指点说，早上醒来，不要急于起床。要做一下这些动作。首先抱膝伸展，伸展抱膝，做十个。然后，搓脸面部十次，按摩鼻子十次，按摩耳朵二十次，上下各十次，然后，头发头顶按摩十次，最后用手敲打后脖颈子各十次，敲打到感觉嗡嗡作响。这样半小时差不多过去了，你再起床时，大便就非常顺利地解决了。真是太痛快了！
曾经在一部电影里有个精神病人说大便就象做爱。其实，那感觉可能也有几分象，尤其是便秘的人，想想，如果能痛快地解决了，那是多么的舒心啊！我曾经试过喝盐水，但是坚持不长久。再说，多吃盐也不好。早上起来喝点温白开水还是可以的。起来后，走走动动，喝点温白开，然后，再去卫生间，那也是很好的。
其实，有些毛病就是因为生活没有规律，不能严于律己造成的。比如说，晚上经常情不自禁地熬夜，就不是好习惯。当然，一个印度朋友说，她是夜猫子。那么早上睡到自然醒。那也行。怕的就是晚上被迫熬夜，早上又必须起床，连续作战两三天，实际过后需要补两个星期。
好了，不多说了，上了岁数了，谁也别说谁，人过五十不是真正的人生才刚刚开始，而是各种小毛病开始缠身，让你感觉自己越来越向儿童时代过度啦！
下面就请继续看看A医者交流中心介绍的拉筋法。如果累了，先休息两分钟再看不迟啊！这一段值得仔细研究。
拉开身上“筋结”，体内百病去，专家独门拉筋法，8~80岁都适用
筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。
还有一个更加直观的现象是，年轻的时候1米8，到老了就只有1米7了，“越长越回去”，这就是中医一个专有的说法：筋缩。
筋缩就是伸缩范围减小了，原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了。筋缩的“筋”从病理上看，有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀，有老百姓所说的“筋疙瘩”形成。这种“筋疙瘩”即筋结。“身有千千结”，这千千结就是我们身上的筋结。
触摸有筋结的部位，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；
这也就是为什么会有说“筋长一寸，延寿十年”的原因：筋脉不缩、少缩，血脉就通畅。
人体皮肤毒素囤积，容易在鼻侧、额头、眼下、发炎之细胞上囤积筋结，主要因素是熬夜、思虑、烦心及细胞死亡所造成的，因此长时间才会造成气血不通，产生筋结。
经络满布人体，贯穿全身，是运行气血的通路。一次经络阻塞，气血运行不畅，必形成淤滞!而皮肤肌肉得不到充分营养必无光泽！
甚至导致皮肤发生各种病变：长痤疮(青春痘)、长雀斑、长瘢痕等，在肌肉则形成肿瘤，痰核，在血管则形成浮络，静脉曲张，静脉瘤等现象
好比水沟的流水不通，无法顺畅流动或流动缓慢,底层一定沉积了许多“垃圾”唯有将这些深层“垃圾”清理掉，方显效果！
筋脉通了、血脉通了，第一感觉就是呼吸顺畅，腿脚那种堵着堵着的感觉没有了！
中医讲的筋脉只是在体内，并不延及五脏，但为什么说拉通筋脉，五脏就通畅了呢？
这是因为五脏出了问题，首先在五官上会通过表现出来，所以五脏的功能也能通过五官来判断，五脏的问题也能通过五官抻筋来缓解。
十二经筋很多都经过了头面，头面也可以抻筋，从而缓解脏腑的疾病。
下面这套拉筋操由北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任付国兵教授无私提供，8~80岁都适用，大家别忘了收藏！
1 五脏拉筋之耳为肾
肾精足则听觉聪灵，肾精虚则两耳失聪。通过耳听力的变化和耳廓的饱满润泽程度，一般可以推断肾气的盛衰情况。
我们在耳朵上抻筋可以起到固肾调心、交通心肾的作用。
2 五脏拉筋之肝于目
肝开窍于目，是说肝的精气通于目，肝脏的经路又上联目系，而目的视力，要靠肝血的濡养。
眼睛抻筋主要有两个动作：点风池、握拳怒目。
▲ 握拳怒目
▲ 点按风池
这两个动作能够帮助眼睛变得明亮，预防一些眼病，还能帮助止晕。
3 五脏拉筋之舌养
五脏滋肝胆、养心胃心气不足是很多人都有的问题。比如：日常生活中有人经常会出现口误，这也能预示健康问题，这就是心气虚。
舌头跟着不听使唤，出现错语，有时候会不经意地咬舌头，这可不是因为馋肉了，而是心气不足，严重的人，思维表达上就会出现问题。
通过口唇部的抻筋动作，可以使我们的嘴皮子更利落，同时对肝胆、心、胃起到滋养的作用。
▲舌揉口唇
颈部拉筋，手不麻！
手麻是中老年人特别常见的一个问题，而且手麻和筋结确实有一定的关系。我们说手麻的原因，常见的有两个，一种是上肢神经卡压，一种就是颈椎病，这个比较常见。
颈椎病的早期的真正的病因应该颈肌的劳损和痉挛，长期得不到缓解，就形成了“筋结”，压迫了血管、神经，进而造成关节失稳。
臂丛牵拉：一个人托患者侧头部，一手握患者侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木加重者可初步确诊为颈椎病。
▲ 臂丛牵拉
当确定是由颈椎病引起的手麻之后，可以在颈根部和肩胛骨内上角寻找筋结。除了局部筋结的的调理之外，还可以做下面这个颈部抻筋法。
▲抱颈仰头
抱颈仰头，这个动作最好一组持续30秒，每次根据自己的能力适当加长时间，当然，如果有严重不适，可能暗示您的颈椎有大问题，不能通过日常训练保健，要就医。
背部拉筋，散寒气
可以尝试“蹭树”这个运动，蹭树与我们要讲的筋结，是有很大关系的。人的每块肌肉，每条韧带都有固定的走向，由于受寒、外伤、长期的不良姿势等，这就形成我们所说的“筋结”，背部受寒最容易忽视，因而背部也成为我们散寒的主要区域。
您可以自己摸一下在肩胛骨的外侧位置，是否有僵硬、条索状的组织存在，这就是您的背部筋结所在。
▲抱肘收肩
这个动作适合室内做，如图操作，请注意用两手尽量将两臂向内收紧，起到抻拉背部筋结的目的。
▲托天转腰
托天转腰这个姿势可以帮助揉散腰三横突出筋结。
四指向前，拇指向后，双手叉腰，拇指所在位置就是一个腰部最常见的腰三横突出筋结，有这个筋结的可以常练这个动作。
腿部拉筋，膝盖不痛!
人老先老腿，腿上的筋结多了会引起很多的问题，我们在正常行走或在上下楼梯时，突然感觉膝关节吃不住劲，腿发软，差点跪下，很多内科疾病也和腿上的筋结有关。
膝盖有筋结，有问题光练膝盖是不顶用的，股四头肌是伸膝关节的力量来源，股四头肌力量不够，髌骨两侧就要出现筋结了，那时就不是打软腿了，就该关节僵硬打不弯费劲了。所以说练好了这块地方，膝盖自然不疼。
缓解膝盖筋结，我们可以做以下3个动作：
▲内收外放
坐在椅子上，双手合掌相对放在两腿之间，双腿尽量内收夹紧，双手尽量外展，持续对抗10秒钟；再将双手放在大腿外侧，双腿外展，双手内收持续对抗10秒钟，重复20遍。
▲双足争力
坐位，双足跟交叉，下腿向前伸，上腿下压，相互争力坚持10秒，双腿交替重复20遍。
按揉内外膝眼四个位置，会发现手下有咕噜咕噜的感觉，这就是在散筋结啦！
详情咨询请加微信 电话18701225243 |
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中国我服你了！
北欧绿色邮报网报道（记者陈雪霏）–记者两年前在斯德哥尔摩阿兰达机场采访瑞典某公司，他们说，他们正在测试用电动汽车在公路上充电。当时还不让照底部照片。现在中国要大面积使用了。不怕做不到，就怕想不到。
我真要相信空中出租车在不久的将来也会被中国人搬到空中去。下面是精英热闻公众号的文章，说三大铁饭碗将被砸。下面是具体内容：
衣食住行，向来是地球人消费的四大件。
衣和食这两样，大部分中国人已经不缺了。住房，随着楼市调控一盆冷水浇下来，慢慢降温了。只有剩出行这个领域，成了中国消费升级和工业化4.0，最重要的一个战场。
在“行”这方面，最近，大家估计没少看到无人驾驶汽车的消息。然而，今天讲的这个，很多人就不一定知道了。
啥？智慧公路！！
今天，北京传来大消息：交通运输部发出通知，决定在北京、河北、吉林、江苏、浙江、福建、江西、河南、广东九省（市），加快推进新一代国家交通控制网和智慧公路试点。
这个智慧公路是干啥用的？
交通运输部列出了基础设施数字化、路运一体化车路协同、路网综合管理等六个内容。内参君理解，印象深刻的有以下几个：
智慧公路两侧，将架设5G通信技术设备，提供极低延时宽带无线通信，构建人车路协同综合感知体系，全面支持自动驾驶。
实现路面光伏发电和移动式的无线充电，公路就是一个大的充电器，电动车可以一边跑一边充电。
公路、桥梁、隧道可以自己感知、分析安全状态，并发出预警。也就是说，再也不会出现那种车开着开着，前面桥梁突然塌了的事情。
实行大数据和智能管理。比如，可以根据车辆特征识别完成移动支付。也就是说，开一公里路就会自动收一公里的钱，不需要再搞收费站了。
有人会说：行了，别危言耸听了。你吹的牛皮，我都不信！
对于这种论调，只想说：亲，可千万不要低估了这个时代科技的力量，不要再觉得一切还很遥远！
浙江省已经要开始建设全国首条超级高速公路了。
这条超级高速公路，名叫杭绍甬高速公路。它全长161公里，采用双向六车道高速公路标准，项目总投资约96.9亿元。杭甬高速复线宁波段一期将在年内开工。
据报道，该公路将具备智能、快速、绿色、安全的四大要素！
1、快速：中国高速公路目前最高限速在120公里/小时，而超级高速公路的最高限速将突破120，达到130、140脉，甚至更多。
2、智能：杭绍甬高速公路将构建大数据驱动的智慧云控平台，通过智能系统、车辆管控，有效提升高速公路运行速度。
3、绿色：它近期的目标是通过太阳能发电、路面光伏发电，为电动车提供充电服务。后期还可实现“移动式无线充电”，电动车主可以“边开车边充电”，再也不用为找不到充电桩、充电太慢浪费时间而发愁。
4、安全：超级高速公路未来将寄托高精定位、车路协同、无人驾驶等综合接入系统，实现零死亡。
如果介绍一个你还是心存怀疑，那内参君就给你再介绍一个：山东济南，全球首段光伏高速公路！
这条公路，可是已经建成通车使用了！
1、晒晒太阳就能发电：“太阳能公路”的秘密武器在于最上面一层是类似毛玻璃的半透明新型材料，摩擦系数较高。阳光穿过时，路面下的太阳能电池将把光能转换成电能。
2、公路变成“充电宝”，路面下预留了电磁感应线圈，随着电动汽车无线技术的配套使用，可实现电动汽车在行驶过程中充电。
3、可以融化路面积雪。同时，“太阳能公路”还能将光能转化为热能，消去道路冰雪，保障出行安全。
是的！这就是智慧公路的先行案例，就是这么神奇！
三
不是我不明白，这世界变化快！
一日千里的科技，正使一切坚固的，变成脆弱的；使一切岿然不动的，变成变动不居的。
当你还在质疑新能源汽车时，国家一声令下，全国推行“绿色牌照”！
当你又在质疑“无人驾驶”时，上海打响第一枪，腾出道路全面测试！
现在，智慧公路都要来了，一场新的大变革正在到来！
三大“铁饭碗”将被砸了：也许在不远的将来，100万名加油站工人都将失业；也许在不远的将来，所有收费站的收费员都会下岗；也许在不远的将来，所有司机，都将被无人驾驶机器人取代。
然而，请记住：科技发展的大潮是不可阻挡的，因为它终将提高我们的生产力。与其担忧“铁饭碗”破碎，不如提前变革自己！
千万别像唐山撤销周边所有路桥收费站时，那个收费站工作人员说的那样：我今年36岁了，除了收费啥也不会！
因为，时代抛弃你时，连一声再见都不会跟你说！
今日头条：一次精彩的“一带一路”国际研讨会
北欧绿色邮报网报道（记者陈雪霏）– 5月30日中国驻瑞典大使馆和席勒研究所在斯德哥尔摩中国文化中心举办了一次精彩的一带一路国际研讨会。
桂从友大使说一带一路倡议不是“马歇尔计划”
中国驻瑞典大使桂从友首先致辞，他说，在来瑞典担任大使之前，他一直参与有关一带一路倡议的行动计划，一开始，中国并没有想把一带一路扩大，而是走古代老丝绸之路，一共有六条线路，桂大使如数家珍地一口气把六条线路的名称一一列举。外交部在举办一带一路高峰会谈的时候，也决定就是一次性会议。但是，会议结束的时候，很多国家领导人都提出要继续举办，而且要扩大一带一路范围。例如，在非洲兴建高铁和各种基础设施，都是应非洲国家的需要以互利共赢的原则进行的。
桂大使说，一带一路不是马歇尔计划。马歇尔计划是美国单方面对西欧国家进行的援助计划。一带一路是相互合作的计划。一带一路也不是对外扩张计划，中国不但不搞对外扩张，而且还要搞进口博览会，希望国外好的商品可以到中国市场。
桂大使说，有人说一带一路缺资金，可以找中国银行，中国东方航空公司马上也要开通航线。如果需要和中国做贸易，可以找经商处。
席勒研究所布劳尔说一带一路倡议是避免战争冲突的一个好办法
席勒研究所的斯蒂芬. 布劳尔说，中国的一带一路是避免战争冲突的一个好办法。是实现人类命运共同体的唯一比较好的方式。
巴基斯坦驻瑞典大使大有说中巴走廊为巴基斯坦提供就业和GDP
巴基斯坦驻瑞典大使阿赫迈得侯赛因大有图文并茂地讲述中巴走廊的好处。他说，中巴走廊给巴基斯坦带来大量的就业，产值占全国GDP的百分之二三。而且，中巴走廊为世界贸易提供很大便利。如果走过去的老路，从巴基斯坦到中国东部沿海就需要走1.5万英里，而经过中巴走廊，只要两三千英里就可以了，大大缩短了运输时间。时间就是金钱。
南非驻瑞典大使馆临时代办邓肯.塞贝费罗说中国的一带一路倡议符合非洲国家实现脱贫的愿望
南非驻瑞典大使馆临时代办邓肯.塞贝费罗说，传统世界玩的是权力政治，谁的权力大实力强，随说了算。在非洲，很多国家其实连独立外交的愿望都没有完全实现，很多时候，都必须屈服于强国。但是，中国今天并没有传统老路，而是一如既往地和非洲兄弟进行平等合作。中国的一带一路倡议符合非洲国家实现脱贫的愿望。他认为一带一路之所以遭到质疑或误解是因为西方媒体的报道太少，很多人很难从西方媒体上找到有关一带一路的积极报道。
席勒研究所的侯赛因说中国人把问题当挑战来应对
席勒研究所的侯赛因说，要想理解一带一路倡议，西方人瑞典人需要改变思维。正如刚才一位女士说的，中国人的思维是不把问题当问题，而是当作挑战，挑战可以积极应对，而问题可能会得不到解决。这番话让记者想起2001年的时候，外国人说中国人经常说的一句话是没办法，没资金。他说，怎么会没办法呢？总会有办法的。18年河东18年河西。现在，在西方容易说，没办法，没资金，例如建高铁，很多人就认为没那么多资金，没办法。但是，今天的中国人似乎什么都难不倒他们，他们非常变通，非常灵活，思维非常活跃。
侯赛因说，对比中国和西方国家对非洲的投资可以看出，西方国家在非洲的投资主要是矿产资源，而中国的投资是多样化的，基础设施建设，矿产资源和制造业都有。侯赛因说，中国政府让七亿人脱贫，不是靠先富起来的朋友帮助穷人，而是给贫困地区改善基础设施，让他们有便利的条件进行生产和贸易。这种方法也传授给了非洲。事实上，到2050年，非洲才是地球上最具活力的地方。那里将为地球平添十多亿人口，而且人均年龄在23岁左右，其他地区的人口都会老龄化了。
中国银行斯德哥尔摩副行长Tracy Suo 说，她的银行欢迎大家与其合作。她说吉利收购沃尔沃是个非常成功的案例。很多其他公司也可以继续与瑞典合作。中国银行将竭诚为大家服务。
Arena Team CEO阿里说中国市场巨大，是中瑞合作非常有潜力的市场。
Cecilia Malmsten是咨询公司，她说，她在中国挣了不少钱，后来把公司卖了，想为瑞典做点事。于是致力于斯德哥尔摩地铁的改善。她向大家介绍了中铁集团，认为这是个非常有实力高质量信得过的地铁建设公司。
中国东方航空公司代表比尔.陶也出席了研讨会。
中国驻瑞典大使馆经商处韩晓东参赞做总结发言，他感谢所有嘉宾的精彩演讲。
会议气氛十分热烈，多次爆发出热烈的掌声。相信通过本次研讨会更多人了解一带一路创意，了解中国。有人呼吁重开北欧孔子学院，以便加强中瑞双方的相互理解。大家甚至觉得民营企业应该联手，给瑞典政府施压，希望瑞典政府更积极地参与一带一路合作共赢战略。
有官员问如何应对私营企业想参与一带一路创意的，侯赛因说，大部分时候都是政府间在能源部，基础设施部等进行合作，然后政府买单或者是相关银行给予贷款。
图文/陈雪霏
厉害了！我的朋友圈！
北欧绿色邮报网报道（记者陈雪霏）– 这年头朋友圈泛滥，有时感觉很烦，但是，关键时刻，朋友圈还真管用。
笔者正在码字的时候，突然看到阿波罗发出一本护照，说是某某捡到一本护照，是中华人民共和国的，但是，显然不是大陆的护照，有人说是香港的。很快有人说是香港公务护照。大家互相转发朋友圈儿。笔者建议把护照送到警察局的失物招领。因为失主通常需要到警察局去报案，这样，如果有人捡到送到失物招领处，就有可能找到失主。当然这样需要好几天。
笔者曾经就被偷过，结果手机没了，而钱包被人送到警察局失物招领处。几天以后，就被告知去认领。
不过，朋友圈的人还是很执着。也很有效率。没过一个小时，又传出消息说，失主已经找到了。皆大欢喜。我的朋友圈，微信圈，真是厉害！
感觉很多人已经用朋友圈来做生意，谈贸易，发洋财等等。真是厉害！
后续：看到中欧文化协会的朋友圈也发了这个信息，随后又有人说找到了。笔者突然闪过一个念头，不是想传播什么吧？我的小人之心在作怪呕！于是，照着电话号码打过去，一个南方口音的女士接过电话，我问她姓什么，她说姓裴，但不肯说出名字，听声音还在带孩子。她说，昨下午5点多钟，她妈妈散步，在车站附近捡到一个黑布包。里边有手机，护照和各种证件。但没有联系方式。于是，她们把东西拿出来，然后，把布包挂在汽车站的一根柱子上，留下了自己的联系方式。
结果，失主到警察局报案回来又来找，发现了联系方式，于是在晚上9点多的时候，联系到了裴女士，拿走了自己的东西。原来失主是一个香港来的留学生的朋友。裴女士说，通过朋友圈，使馆领事部的人也知道了这件事。假如她去使馆办护照，那么也会联系到裴女士的。因此，朋友圈还是管用的。
有人称万能的朋友圈，还真是一方有难，八方支援。一个让人走心的故事啊！
特稿：我把我的接力棒交给了哈佛
北欧绿色邮报网特稿（作者 宋丹琪）
漫长的人生路，父母和孩子一起走的时间其实并不长，但这短暂的十几年里朝夕相处，不仅见证和欣赏了孩子将来一生辉煌的开幕剧，也因经年累月和孩子一起打造舞台，甚至一起即兴表演而使自己的人生显得更加丰富和多彩！本文作者，从复旦大学新闻专业毕业后，不仅在事业上颇有建树 – 被她的美国同事们称赞为“Top-notch person”；亦在家庭教育方面，将自己的儿子如愿地把交给了哈佛大学。这里，她在无私分享大量家庭教育方面的经验和方法的同时，加入了许多个人对人生的领悟和对社会的思考。可谓是，万字如春雨（稍长），点点吐真情（耐读）。天音尤可触（哈佛乐队演出），节节动人心（英文演讲原声）！
编辑：笑笑
2018.5
儿子Gordon Ma(中文名字:马上)2015年被哈佛大学，斯坦福大学，普林斯顿大学，宾西法尼亚大学沃顿商学院四所著名大学录取，最后选择就读哈佛。现在是大三学生，主修经济数学, 课余时间做乐队指挥。
最近, 他荣幸地担任了哈佛传统音乐歌舞剧“HASTY PUDDING”的音乐副导演/总监(Assistant Music Director)和指挥(Conductor)。该剧不同凡响，从上演以来，除了一战和二战期间，从未间断过。美国前总统艾森豪威尔夫人也曾在该剧中出演并获奖。该剧另外一个特点是男女反串（男生要把女生演美多么难),固而该剧从演员到制作都要经过精心挑选。上演当天，剧场坐无虚席。临近尾声的阶段，全场起立欢呼。我们在哈佛短暂的几天中，有几个美国学生都告诉我是‘Must See’ (‘必须看’）。
今年的复活节恰逢儿子的生日。我们又送蛋糕，又送生日卡，上面写道: “Unending love, undivided attention, eternal pampering… these are the things that we can do for you, our dearest son. Happy the 21st Birthday!”
我们发自心里地感激我们是如此幸运的有这样一个正直，忠诚，有理想，有修为的孩子。我常在想，如果时光倒流… …老子云 “福兮祸所伏， 祸兮福所倚”，在此也与每一位父亲母亲共勉。
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我们小区邻居们从孩子小学毕业起组成了一个Carpool (拼车)小组送孩子们上学。成员前前后后有7,8位母亲。直到孩子高中毕业?，一共坚持了7年时间。如果你问为什么这样做，其实就只是为了孩子们多睡一会儿。
参加Carpool的孩子们有3位去了哈佛，1位去了斯坦福，1位去了宾西法尼亚大学，1位去了耶鲁。虽然这属于巧合，但不能不说这些母亲7年的坚持和付出为孩子们做出了榜样。
Triathlon (铁人三项, 包括游泳、骑车和半程马拉松) 就是一项很好的练习Endurance的体育运动。儿子在第一次比赛中就取得了倒数第3名的成绩。7岁时，他去了Camp Kanata夏令营。他很乐观，从不叫苦，每晚在窄窄的木床上给家里写信。直到今天，读起那些长长的信我依然会流泪。这个camp住的地方不仅没有空调而且还被蚊虫叮咬，如果早知道条件这样差，我们就不送他去了。令人惊讶的是儿子全然不觉这些难处。信里尽是赞美Camp Kanata里射箭，游泳，以及野外求生这样原始部落般的生活，还写了一篇Monologue(独白)去台上表演。我只能说他非常的endure。
记得很多年以前读过一本书叫《告诉儿子你真棒》。写的就是这个意思。
也不要只和自己文化语言背景的人交朋友。儿的朋友圈中就包括很多印度人。小时候他出去玩，会在桌上给我留下小纸条，上面写着“我出去玩了。会去找Rahul, Sanja, Rajesh, Rohan, Vivek, Raj… … (一长串印度人的名字)” 。 也经常被叫到印度孩子家里去吃饭。直到现在，每次回家，依然会和一起长大的印度孩子去Party, 参加婚礼或去印度餐馆吃饭。连我都被印度邻居邀请参加她医生儿子的婚礼。
不要把大人的偏见带给孩子。我们第一代移民比较有分别心，包括我自己有时候也会有。要彻底改掉似乎也有点难。除了分别心, 在中国长大的人还容易有功利心理。当我发现我的孩子身上几乎没有分别心时，我是惊喜的。
一个人善良，其表现就在于爱帮助别人，心中有他人。
几次聚会中都有朋友走上前和我说儿子帮助他/她们孩子的的事。还特别提到有的学生自己学习很好，但别人问他问题他不告诉。这被站在一旁的老师看到, 老师非常生气?。也许有人很意外很困惑很纳闷为什么有的孩子纸上非常好却未能如愿以偿地被理想的学校接纳，那也许就真的来自老师的意见和观察。
七岁时候在哈佛那是不是一点都不管呢？也不是。在孩子需要你帮助的时候，还是要尽力的。事实上，他(她)们会在很多事情上询问我们。我会思考后再回答, 也可能做些研究，有的事也会询问我各行各业的翘楚朋友们。每次提出我们的建议或意见后，附上一句“You make the decision.” (你自己做决定咯。)
有时候，一些建议让孩子不能直接接受，忍无可忍，非常愤怒，比如选学校时,我说这个好，他非说那个好。我会告诉他这个建议不一定是最好的，你也不一定要采纳, 但有一点你要了解: 世界上最不会害你的人就是你的父母。你绝对不要感到来自父母的任何压力。无论你现在怎样, 将来成为什么，我们对你的爱都不会改变，只要你自己能够接受那个结果。他想想也对，做起決定來就比較沒有压力，也往往因为这样才能做出对的选择。
儿子上大学后，很多时候已经不再询问我们的意見了，以前选数学课或物理课还问问爸爸，后来就剩下买衣服时问问我的意见, 让我参谋参谋。再后来更直接地说“Let me fail, let me fail.” 我想想也没什么。年轻人前进成长的脚步那样快，有setbacks不是坏事。
记得美国大法官John Roberts在他儿子学校Cardigan的毕业典礼上说了这样一段话：
“I wish you bad luck.”(“我希望你坏运气。”)
这个大法官John Roberts毕业于哈佛大学和哈佛法学院。
因为比赛都是检验水平，知道山外有山和为了交朋友的目的，所以无论他比赛比的好不好，都是该出去玩出去玩，该做什么做什么。也从来没有考好了就给物质奖励或金钱奖励。相反，是不是应该他们往家里拿钱啊。再说銭本来也没有那么重要，常常对孩子说：“能用钱买来的，一定不是最难的事”。
另外一个不怎么管他的原因就是二年级时/起我感觉他不仅在情感上体恤我的情绪，而且在“智力”上outsmart我们两个大傻。对我这个一辈子寻找真相的人，常常不知道真相在哪里。
举几个例子。去开家长会，墙上他的名字旁边只有两朵小红花。别的孩子有很多。他解释说老师的做法是十朵小红花后,墙上只保留余数的小红花。我听后，感觉好些了。走出校门才反应过来，他只有两朵小红花。
再比如，开家长会时，他坐在老师旁边，他又解释说是因为他表现好，询问老师后得知任何学生如果要求都可以坐在老师身边。
总之他小时候的这个特点比较继承他父亲的遗传。
有一次他坐车上漫不经心地问我信用卡。他似乎那么不经意地问起后面的3位安全数字。我想都没想就说了。过了不久，信用卡帐上有两笔游戏charge。可是很长时间里我们也没有把这个游戏charge和他联系起来，因为从来没看到过他打游戏?。后来才知道他把游戏装在小区里两个印度小孩家里。
美国小学安排家长值勤。有一次我去家长值日，正赶上课间，学生们都不在教室，老师把学生们写的作文发下来，远远的看见老师把一篇密密码码的好像写了好几长页的作文放在学生的课桌上，正在想着要看看这是哪个孩子，课间结束了。
那是2年级班，那位叫Mrs Sears的老师每周会要求他和另外一个印度女生Pujia（后来被MIT录取) 额外地多写两篇命题作文。每次他都完成的非常好，老师在每篇作文后面都加注了非常多的赞美和意见。那些故事总是让我爱不释手，读了又读。
Teenage时在大西洋海边与小跳棋Tony嬉水。
他的话很有哲理且令人深思。同时他的善举也为他的孩子和后代赢得了进哈佛的门票。当然，哈佛 worth every penny of it.
前不久看到一篇文章的标题是“穷养男孩苦三代”，想想这个时代是变了。 以前我们的年代说“穷养男孩,富养女孩”，意思是激发男生的进取心，忍耐力，意志力, 女生则像肖伯纳卖花女中那样培养女生的养尊处优。
无论穷养和富养吧，孩子小的时候，钱应当花在用于发现他(她)的天赋，扩大他(她)的视野，请最好的老师，上最好的学校。哈佛大学上一届校长Dr.Frost也倡导到世界各地旅行。(注意是旅行）
记得以前民主党有个副总统竞选人(又因丑闻退出）Mr.John Edward。报道中提到他理一次头发花$400美元。他还只是我读研究生的北卡罗菜纳教堂山大学毕业的一名律师。最滑稽的是来给我家装窗帘的contractor特地提到他是给John Edward家装窗帘的，以此想要个好的价钱，结果他得到了这份装窗帘的工作，但是我并没有付他更多的钱。
除了头发要理好外，带孩子去高级餐厅吃饭也是好的。你会发现即便那些小混混样子的人也懂得把皮鞋擦的很亮。
大家都知道的美国社会学家保罗福塞尔的《格调》，有时间可以读，但不需要over interpreting过份解读。我发现我们中国人容易过份解读一些东西, 包括这部关于美国阶级品味的经典学术著作。如果你看过2017年美国一部关于绑架意大利大富豪盖蒂的电影“All the Money in the World”, 你会知道巨额财富的继承人未必是一件好事，特别对一个没有学识，没有才能的人甚至可能要他的性命。美国崇尚Self-made man。 在这片土地上，一个通过自己努力奋斗改变命运的人才是令人钦佩的。
顾教授还经常传些有启发的文章给我，印象中有一篇一位印度父亲写的“我为什么不夸孩子是天才”。 真的，我自己也跟着晓梅教授学到很多。
感恩是感谢父母，感谢学校, 感谢老师，感谢朋友，感恩社会，感恩天地和它的生物，也感恩陌生人。
记得有一次北卡下大雪。这里还要educate一下北卡的地理位置，估计很多人和我一样地理不及格（高考我的地理是最高分哈）。北卡在美帝东部，偏南方，在华盛顿的南方再往南，它的形状是横的狭长，它是我们在美国的家乡。我们生活的CARY多次被评为“美国最佳居住城市”和“美国最安全城市“（这个名单的前三名除北卡罗菜纳Cary外，还有大家熟悉的加州尔湾和马塞诸塞州的Amherst)。它四季温暖的气候和高学历教育人群(70%有大学学历)以及低的犯罪率使得它成为 ‘Central Area of Relocation for Yankees’。惧怕了寒冷天气的美国人纷纷从北方迁到这里，可就是这样的气侯，每一年也会下一场雪。
有一次，我的车在距离小区入口只有几百步的地方拋锚了。正在不知所措的时候，后面车上一位大学生样子的女生走下来，她脱下身上穿的外套，铺垫在我的车轮下面。车再次发动了。等我驶过入口，再回来找她时，她已经消失在一片雪中。
还有一次，我从花店餐厅吃饭出来，车子发动后，后面的人一路有礼貌地轻声按喇叭, 我就纳闷，开的对啊，就停下来，后面的车也跟着停下来。司机是一个年纪比较大的美国人。原来我随手把饭盒放在车顶上又鼓搗买的花后，忘记把它拿下来…还有一次在Austin机场… 他们都是普通的美国人，陌生人。有一首非常喜欢的乐曲 “天堂里的陌生人”(A.Borodin作曲的Polovtsian Dances， 又叫Stranger in Paradise) ，让我想起他(她)们?
去年我生病的时候，第一个打电话给儿子，儿子很吃惊我一下子变的那般脆弱无助。他对我说了很长一番话，最后他说“我会休学一年，三天内到家。反正哈佛是允许学生休学的，回来上学没有问题。” 他还说：“妈，我给你说个事情，我们学校旁边有个流浪汉，是个homeless woman，无论多么冷的天，她都在要吃的，她真的一无所有。妈，你什么没有？我三天之内到家。”
我们要感谢我们的孩子们，从孩子身上我们学到很多很多。
有人说，世界上最好的东西都是免费的，爱，笑容，还有阳光。
他让他的成员们回家，我和他坐下来休息，四处一看，竟意外的发现店的四周地上散落着许多钢币，我们拣啊拣，竟然拣了不少！我们开怀大笑… 那次活动之外的片刻休息一直在我的脑海里，每次回忆都觉得是那样幸福,温馨和甜蜜。
后来印像中他又组织了几次较大的fundraising。比如有一次和key Club联合起来做，卖巧克力，先买了巧克力，一箱箱堆在家里餐厅里，比8 feet还要高。一个成员卖一盒巧克力?可以换5个小时社会服务时间，活动办得很成功。
走在加拿大冰原Glacier上是比赛就有输赢，得奖很多，输时也难免沮丧，就像比数学谁也比不过邻居同学。这些人都不用学习，孩子自家爸爸在清华读大学时有些课只上两堂课:，第一堂课拿教材，最后一堂课考试，本科毕业以第二名(或许第一名)的成绩免试升研究生。清华大学在孩子的心理就像美国MIT，不同的是清华男生之间互相称‘楼’，比如‘李楼’，‘孙楼’之类，爸爸也被称为“马楼”，其实是这个‘娄’，听起来让人匪夷所思。如果和这些 ‘楼’比数理化就要做好输的准备。比赛也无常，运气有好也有坏，所以要忍耐，懂得向他人学习，但同时要有意志力，不折不挠，尤其是Team比赛的时候。
儿在高中四年中参加了学校大热门的科学奥林匹克竞赛(Science Olympiad)，前两年做冷板登队员，后两年被选为队长。他带队英伦高中两次取得北卡州冠军队，两次带队参加全美国比赛。要知道这个集体奖来的不容易，试想一个州里有多少个学校? 尽管他个人也取得了天文比赛的全美国第7名, 但集体得奖更让他兴奋。
记得有一个大学的申请文章题目是“Why you do what you do?”（“你为什么做你所做的”）他写的就是这段经历。
遗憾的是我们几乎没有送过孩子去参加任何一个比赛，没有能像其他父母那样cheerlead。那时候爸爸由于事业的缘故不常在家，我开车路痴(驾照考四次才通过)。参加比赛尤其外州都由其他父母或老师ride，不管羸或者输，父母都不在场。所以我想孩子一定是经历过这样的挫折感的。
有个数学老师叫Mrs.Roland，她经常带孩子参加比赛，以至于后来她主动提出给孩子写大学推荐信，孩子是想了想才答应的。写完了推荐信老师又主动给孩子看，并要他提出意见。记得她信上说过 “从7年级起,我就认识了Gordon。那时的他是个安静，但喜欢迎接挑战的学生”。后来孩子从哈佛和斯坦福都买了咖啡杯子，注意没有给我们，而是送给他的老师们。Mrs.Roland喜欢星巴克，我们每一年都买gift cards送给老师们。
现在除了IQ,EQ外，还有个AQ，Adversity Q, 称为逆境商，就是人在处于逆境的时候该怎样面对，这个对当今的学生尤为重要。哈佛大学2018年录取率创造了新的4.6%记录。斯坦福一般的做法是等别的学校出来再往下压，学费又涨。杜克大学一年7.5万，比哈佛还高。州立大学也涨，部份原因是川普移民政策tightens，导致留学生减少。交了贵学费压力增大。培养逆境商是非常重要的。
我们初中申请高中时也曾被菲利谱学校拒绝过，我的逆境商是零，差点无法接受，所以也培养了我的挫折商。
“Be happy even when suffering. Be fair even when wronged.
Be relaxed even when busy. Be tolerant even when criticized.”
“即使遭受痛苦也要快乐，即使受到委屈也要公平。
即使在忙碌时也要放松。 即使被批评也要宽容。”( 星云大师语)
敬畏有很多种。一个人要先敬畏神，他(她)才能信神，敬畏耶和华是智慧的开端(圣经箴言篇）。一个学生如果不敬畏老师，那他(她)就不会把老师教的东西吸收进来，他(她)看不起老师就失去了一个学习机会。一个孩子不敬畏父母，他(她)就不会在父母的呵护下面，父母对他的很多教导他(她)就没有机会抓住。
我的孩子这方面做的比较好，对长辈有耐心，比如去天坛姥姥让他打伞，孩子土生土長在美国，没有晴天打过伞，但是为了不让姥姥不开心，他也打。他虚心接受老师批评，也不势利眼，依旧过节时给已经离开学校的老师写贺卡，等等。他即使不喜欢一个人，也从来不说他（她）不好，，也几乎不报怨。
他答应做的事都认真做好。初中时参加了北卡州立大学的一个普通夏令营，他被选为护旗手举着营旗走在最前面，他脸上庄严又温和的仪式感给我留下了深刻的印象。(这更多地归功于美国教育的成功。)
现任北卡州Attorney General. 最近签署了多个诉讼川普政府的Lawsuits.
没过多久，有一天，一个不很熟悉的朋友告诉我在北卡最大的<<新闻观察家报>>上看到了儿子的照片，旁边还有一小段文字(翻译):“Gordon住在Cary，是谁和谁的儿子，他最近在北卡众议院担任实习生。实习生在日常议会和委员会会议传递议案，在议员办公室服务，在立法机关服务”， 这样的文字不禁令人忍俊不止。
儿子还担任过北卡州少数党党鞭, 参议员乔士.斯坦Josh Stein的实习生。斯坦参议员是哈佛大学法律系毕业生，是位律师，现任北卡州Attorney General. 这是一份带薪水的工作，虽然钱不多，每周150美元，但毕竟是他的第一份工作。他在实习期间，生了病，但他一如既往的工作。Stein参议员写信说对他印象很深，特地推荐他加入了那年的北卡罗莱纳青年议会。
这次他不再跑腿，而是跨度很大的写起了议案。
北卡青年立法集会模拟北卡议会让年轻人辩论当前问题，使他们对州和国家有更好的了解，也使他们在立法过程的参与中得到启发，从而成为能发挥重要作用和影响的公民。换句话说，年轻人通过学习立法过程，讨论和起草法规，提高参与技能，并在未来给公民的生活带来变革。
三天的年会在北卡首府罗利市万豪酒店举办，二百零二名全州来的学生参加了会议。本着北卡青年的责任和义务，他们对地方政府和州政府的时下议题发表自己的观点。他们分别被安排在十个委员会中，这十个委员会是：儿童和家庭、环境、科学和技术、民事权利、健康事物、教育、人权、青年事物和司法。
孩子在环境保护委员会上担任了一名普通代表，他们委员会被分配的议案是关于北卡州禁止海底钻探的一项议案。他们起草，讨论，辩论了三天，然后投票了这项真实的法案 –禁止从北卡罗莱纳OUTBANKS地区海底钻探石油。最后他们委员会提交了一个整整三大页长的，颇为专业的的法案，并以120票赞成，28票反对，48票弃权通过了这条法案，真正的成为了北卡州的法律。
我们哈佛2019级家长今年在Sheraton Hotel聚会的时候， 加州的Derek的妈妈坐在我邻座。Derek是Political Science major，并在肯尼迪政府学院修课，他也是Harvard Crimson的编辑。
青年人应该像Stein参议员和Derek这样,通过自己的方式更多的回报母校，服务社会，贡献国家。
以前他在浴室里常挥动手臂，指挥他想像中的乐队，不知道的看见还吓一跳。现在不需要这样了，是哈佛让他实现了这个理想。看演出时，坐在我旁边的一位美国老太太问了我许多问题：“他是哪个高中毕业的？”……“他哪有时间学习呢？” 我说我也会问同样的问题。
记得哈佛在他一年级时按家里地址寄来支票，付他在指挥课上的表演。
在哈佛不怕你有才华。无论你有什么样的才华和多大的才华，哈佛都能提供给你最好的resources支持和成就你的梦想！
去哈佛有限的几次，发现哈佛的同学们非常互助！事实上这是哈佛人的代代相传！这种传统让我们感动！
‘年轻人很快乐，因为他们有能力看到美丽。
任何能够看到美丽的人永远不会变老。’
Wow, 这说的是不是就是我们啊！呵呵
By the way，我们这里就是鹿出没的地方。
欢迎来玩哦！)
微信号：MChanel9
来源：公众号 一脉相携。
预告：中欧文化协会将于4月21日在斯德哥尔摩举办2018“ 一带一路”北欧之春国际和平文化节
北欧绿色邮报网报道（记者陈雪霏）– 中欧文化协会将于4月21日参与斯德哥尔摩文化之夜，作为“斯德哥尔摩文化之夜”的一部分举办2018“ 一带一路”北欧之春国际和平文化节。
中欧文化协会会长陈雪霏说，北欧之春国际和平文化节是中欧文化协会专门在每年春季举办的一场文化活动，其目的有三方面：第一是在北欧的春季活跃一下华人华侨的业余生活。第二，是要通过文化活动来促进世界的和平与发展。仅在瑞典就有很多来自不同国家的民族，通过文化交流促进不同文化人群的相互理解和信任，以此促进世界和平。第三，“一带一路”是中国国家主席习近平提出的促进和平与发展的创意。瑞典的哥德堡号正好是古此绸之路的一个终点。现在，中瑞之间，乃至中国和北欧之间依然以古代此绸之路的精神继续加深友谊，深化经贸和文化合作。文化和商贸并不分家，因此，今年也在主题上加上了一带一路，以响应习主席的创意，为促进中瑞之间乃至中欧之间的文化交流做出贡献。
没有和平，就没有发展。没有和平，更谈不上可持续发展。因此，我们必须珍惜和平环境，保卫和平环境，举办文化交流活动有助于人与人，国与国之间的相互理解和交流，可以避免冲突，维护世界和平稳定。
本次文化节也是“斯德哥尔摩文化之夜”活动的一部分，标志着华人华侨融入主流社会的一个重要努力。文化节作为“斯德哥尔摩文化之夜”活动的一部分，对所有斯德哥尔摩市民免费开放，从18：00到24：00。文艺演出免费，19：00-20:00晚餐收费100克朗。欢迎协会会员，家属，亲朋好友都来参加。
文化节创建于2014年，到现在已经举办了三次。这一次不但有文艺演出，还有北京知名女画家李丽的山水和花鸟作品展。
本次活动的时间是4月21日晚上18:00-24:00. 17：30就开始签到入场。
18：00点整开始。届时，人们将可以享受中国文化的魅力，歌舞，乐器演奏，京剧等各种文艺形式都有。
19：00开始享受中华美食晚餐。（每人需要付费100克朗，交会员费的免费）。
20：00-21:00第二场演出继续。
21:00 开始 介绍北京画家李丽的作品。人们也可以亲眼目睹她的山水和花鸟画。由于她有别的出访任务，不能亲自来，但是，今年晚些时候，她会来瑞典访问。
22：00 爵士乐演出
22：30 放映老电影《庐山恋》。
本次活动协办单位有瑞典专业外国记者协会，北欧绿色邮报网，北欧中华网，瑞典中文教师协会，乌普萨拉中文班孔子课堂，欧亚文化交流促进会和俄罗斯娜塔莉舞蹈队。
本次活动支持单位中国驻瑞典大使馆。
参加演出的有斯京知名女高音歌唱家李佳，著名京剧票友郝景霞，中欧文化协会演出剧组的李占淳，董家俊，黄炳旺，何瑞玉，金欣蕊，栾德涵，翟怡嘉等多位业余演员为大家献上中国文化大餐。
本次活动首先欢迎协会的会员参加，也欢迎你们的家属，亲朋好友，尤其是瑞典朋友都可以来边吃边聊，也可以欣赏中国文化艺术。
活动地点是 恒运阁饭店 Mandarin Paradis, Ynglingagatan 20, Stockholm. 2 路汽车可以到。地铁小火车Odenplan靠近Matteuskyrkan那边出来，走不到5分钟就可以到。
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北欧绿色邮报网-GREENPOST.SE
今日头条： 2018第十届斯德哥尔摩中国学生学者春节联欢会精彩纷呈
北欧绿色邮报网报道（记者陈雪霏）– 2月4日立春，斯德哥尔摩阳光明媚。2018 第十届斯德哥尔摩中国学生学者春节联欢会在卡罗林斯卡的Aula诺贝尔大讲堂隆重举行，为斯京学生学者和华人华侨以及瑞典友人献上了精彩纷呈的节目。
中国驻瑞典大使桂从友和夫人宋景丽女士等1000多人观看了联欢会，全场座无虚席。
联欢会以新春祝福和斯京春晚故事视频开始，开场舞《吉祥欢乐新时代》给大家引入佳境。
桂从友大使致辞说，斯京春晚已经走过了10个年头，我们常说十年树木，在广大学生学者华侨华人，中资机构的共同努力下，这棵十年前的小苗儿已经成长为枝繁叶茂的大树，它集中展现了我们广大留瑞学生学者团结向上阳光的精神风貌， 同时，也为促进中瑞两国之间的人文交流做出了积极的贡献。
桂大使说，刚刚过去的2017年对中国来说是极其不平凡的一年。中国共产党第十九次全国代表大会胜利召开，宣告了中国特色社会主义建设进入了新时代。从现在到2020年，我们将全面建成小康社会。从2020年到2035年，我们将基本建成社会主义现代化国家，从2035年到本世纪中叶，我们将建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国。实现中华民族的伟大复兴。这是一个波澜壮阔，催人奋进的时代，这是一个建功立业，大展宏图的时代，祖国和人民对海外学子寄予无限期望。
桂大使说，习近平主席前不久在给莫斯科大学的留学生回信中说，实现中华民族伟大复兴的中国梦，离不开一代代年轻人的竭力奋斗，希望你们弘扬留学报国的光荣传统，胸怀大志，刻苦学习，早日成为可堪大任的优秀人才，把学到的本领奉献给祖国，奉献给人民。让青春之光闪耀在为梦想奋斗的道路上。我相信你们一定会肩负起新时代赋予的使命，早日成才，报答父母，报效祖国。
他感谢所有前来观看的中国和瑞典观众，也感谢所有的演职人员的积极参与，预祝大家春节愉快。身体健康。
京剧舞蹈《梦回大唐》让人领略中国的国粹和斯京学生的优美舞姿.
《青春大爆炸》更是彰显青年人的朝气和活力。
《歌曲联唱》让人更加思念祖国，因为听到老歌，感觉每逢佳节备思亲。
最精彩的舞蹈是古典舞《采薇》。学生们居然在很短的时间内就把这个精彩经典的舞蹈给拿下了，真是了不起。
舞台剧《2018斯京非诚勿扰》是关于青年男女相亲的剧目。非常精彩，更有创意，更吸引人。
最后的特别节目《我的家，我的国，我的梦》更是紧扣主题家国和中国梦。黄斯斯和汤浩的朗诵非常让人感动，让人眼圈湿润。
今年是斯京春晚的第十个年头，可谓完美。每个节目都非常精彩，也赢得观众的热烈掌声。正象演出台词儿说的今年的节目也是“三高”，高学历，高智力，高水平。
舞台上优美的舞姿是姑娘们长时间苦练的结果，非常感人。但是，《斯京春晚故事》也十分感人。尤其是有些人正是通过斯京春晚的排练机会，还找到了自己的梦中情人。
桂从友大使观看斯京春晚后给予高度评价。他说：“整个春晚都是学生学者们自编自导自演的，水平之高，真可谓不是专业，胜似专业，让我最为感动的是每个节目都曾讲述我，我的家，我的祖国，我的中国梦，反映了我们广大旅瑞学生学者身在瑞典，心系祖国，为祖国实现中国梦不懈奋斗的伟大理想和抱负，我非常佩服。”
教育参赞窦春祥参与斯京春晚策划五年了。他也是歌唱得好。他说，正象我们台词里说的，十年春晚，风雨兼程。作为策划之一，我们这次春晚达到了预期目的，演出非常完美，我要感谢所有的演职人员，也感谢那些默默奉献的幕后人员，谢谢他们。参加本次演出的台前幕后近200人。
斯京春晚总策划徐晓军已经参与十年春晚策划了。他说，非常高兴我们第十届斯京春晚又圆满落幕了，现场观众爆满，而且都坚持看到最后，至始至终，谢谢我们的观众，谢谢我们的全体演员，大家辛苦了几个月，都是无偿奉献给新年盛会。作为我个人来讲，已经做了十年了，估计也要退休了，很高兴能画上一个圆满的句号。
主持人谭帅去年也主持过春晚。今年是第二次。他说，今年是更加的好，更加的棒。而且我们的春晚大家庭在不断地壮大。中国人比较重视10年嘛，所以我们更是全身心地投入到这台晚会，大家都不是专业的，但是，我们用最专业的热情去做，所以感觉特别的棒。也希望所有人都看看这场春晚。
古典舞《采薇》真正体现了中华文化的经典细腻，柔情似水，又充满了欢歌笑语的场面。何芮是其中的一个演员。她说，在20个演员中大部分是学生，也有工作的。有专业演员也有非专业演员，因此大家互相帮助，经过三个月的练习，今天的演出是感觉最好的一次，大家都比较满意。
郝景霞酷爱昆曲。谈到今天的演出，她说由于她演的两个节目中间间隔不长，服装也比较复杂，所以，中间还是很紧张的，但是，她们都非常努力，所以，结果还是很棒的。
相声演员黄炎说，他的感受是内心是非常激动，过程有点儿困难，结果是好的，道路是曲折的，前途是光明的，结果是很好的，观众是喜欢的。看来，他平时说话也是相当的风趣的。
另外，舞蹈编舞和演员李思超和张如玥都是学习医药科学的，但是，一个是拉丁舞风格一个是中国古典舞风格，带领姐妹们表演的舞蹈让全场沸腾。
(本服装由LilySilk南京莉莉丝绸贸易有限公司赞助)
更不用说，李佳演唱的《青藏高原》和杨筱音演唱的《白发亲娘》以及合唱《鸿雁》都非常令人感动，深受观众喜爱。
斯京春晚是由瑞典皇家理工学院（KTH）中国学生学者联谊会，斯德哥尔摩大学中国学生学者联谊会，卡罗林斯卡医学院中国学生学者联谊会，斯德哥尔摩经济学院中国学生学者联谊会和中瑞教育科学文化交流协会主办。中国驻瑞典大使馆教育处协办。支持单位包括中国银行，中国国际航空公司，华为，瑞典华人总会，瑞典斯德哥尔摩华助中心，Brommavik酒店，瑞典青田同乡会和畅通国际等。
斯京春晚的起源：2009年在陈明明大使在任期间，据前驻瑞使馆教育处张宁参赞在10年前接受记者采访时说，在瑞典冬季漫长，黑夜比白天多，学生们一不小心就会感到抑郁。因此，他们就想出一个主意，要搞斯京春晚。这样，提前三个月就开始练习，于是学生们自编自导自演，忙得不亦乐乎，就忘记了黑夜的寂寞。同时，这创意也汩汩地爆发出来。记者记得第一次看到斯京春晚的时候，就是《斯京非诚勿扰》非常打动人。当时的主持还真有点儿象孟非。那时候，地点是在Globen附近的一个高中学校礼堂。如今已经到了卡罗林斯卡医学院的诺贝尔大讲堂了。真是高大上啦！
图文/陈雪霏