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面对未来 我们依然要充满信心- 在瑞典抗疫隔离42天的感受

北欧绿色邮报网 主编 陈雪霏

2020年12月8日是我女儿的生日。这天早上7点的时候,闹钟响了,我准备好了头天晚上买的巧克力蛋糕和13根小蜡烛。我和夫君一起到她房间唱歌祝她生日快乐。她一口气吹了蜡烛,然后起来梳头洗脸。我们准备吃蛋糕。她吃了只有一只汤勺那么大的蛋糕就去上学了。

晚上一回来,她就说,我头疼,嗓子头,感觉病了。我们立即感觉不对头。我给她测了体温,37度。在瑞典38度以下都不算高烧。只有38度以上才算高烧。

我立即给她热水,让她休息。她自己也立即上床要睡觉。我准备了晚饭,然后,让她吃饭后再睡。我先生立即给1177卫生保健站电话服务热线打电话。结果医生说要和我女儿直接对话。说完话以后,她对我先生说,明天将有护士来给她进行核算检测。

自那一刻起,女儿就成了疑似病例。我们立即采取隔离措施。我们俩都戴上了口罩。女儿自己呆在她的房间。我把饭送到她房间,然后吃完了再收回饭碗和水杯。我还拿出了一些一次性纸杯子。

我先生给女儿一片Alvaden, 就是瑞典的扑热息痛。管退烧和头疼的药。我说,你不让她烧一会儿吗?通常都是38度才给药。除了小时候高烧38度,2020年2月下旬春季体育假时,她高烧厉害。我们全家都感冒了一周。然后,等新冠真正袭击瑞典时,我们都好了。本来,我们也打算到北部去滑雪,后来还是取消了。

我先生说,先让她睡觉休息吧。于是,吃完饭,喝完水,她就睡觉了。

我先生立即决定隔离。他要住到办公室的起居室里。我帮他从地下室把单人床拿上来,为他铺好床,把门用床单蒙好,不要透风,也不要灯光。

12月9日中午,女儿头疼已经好了。就是还觉得有点儿累。嗓子也不疼了,但是,鼻子还是有点儿鼻涕,打了一个喷嚏。我先生通过电话,为女儿

预定了核算检测上门服务。12月10日下午两点多的时候,一个50多岁的护士来到我家,没戴口罩,我说你有口罩吗?她说有。到了屋里,她戴上口罩和手套,然后拿出塑料袋里的棉签,让我女儿坐在椅子上,在她嗓子和鼻子里来回一扫,然后,把棉签在一个小瓶里使劲晃悠,把样本甩在小瓶里。然后,我女儿回房。护士说她六月份已经感染过了,已经有了抗体。完事以后,她摘下口罩和手套收在包里,走了。走在大街上,没人知道她是护士。

12月10日是诺贝尔奖颁奖仪式。12月9日,我网上出席诺贝尔奖物理,滑雪和经济学奖得主的新闻发布会,获得了提问机会和专访机会。但是,12月10日看颁奖典礼的时候,为瑞典人一丝不苟,不离不弃地坚决完成任务的精神所感动。但是,同时,也有一种十分悲壮的感觉。彷佛是到了泰坦尼克的时刻,但是,那些拉小提琴的小提琴家们一直在继续,继续到最后那一刻。吃过晚饭,我听到电话铃响。我去接,结果没有声音。

我以为坏了,因为电话坏了很长时间了。但我又动了动音量,然后,放下电话。过两分钟,又来电话,这回我一接电话,那边护士说,是1177,你女儿中招了,是阳性。

突然间,感到一种说不出的滋味。怎么会呢?女儿很精神了,已经好了!但是,这才刚刚开始。我先生立即给她的好同学打电话,告诉对方家长注意观察他们的孩子,我们家女儿中招了。还好,他们都说没事。

当晚,我就开始有些紧张,感觉好像问题太严重了。如果我们俩也感染了怎么办?我们已经无数次讨论过这个问题,包括当初是否应该卖房时都想到过是否需要到那里隔离。但是,此时此刻,我尽力还是一切照旧。

我给同仁堂发了消息,但是,并没有马上要药。因为我女儿确实是轻症。她就是太爱看手机了。这在此时也有好处,就是她依然一直看手机。

我却开始不断反思,她怎么可能中招呢?回想起来,他们学校在11月初说有人感染,要大家注意。于是那个星期我女儿在家呆了半个星期。

2020年下半年,我女儿依然坚持上课和跳舞。一周四次练习舞蹈。只有到了12月份,赶上过生日,赶上考试,赶上做各种作业,她有些累。那两天也没吃好。过后她说,她就是没有胃口,12月8日当天早上就开始头疼。然后,就是感觉日子太长,寂寞无聊。

11日晚上,我开始紧张,到了12点了,我还没睡着。我给亲朋好友发了问候信息,说明要多保重。然后,到了凌晨3点我才睡着。我自己反思都是因为我没给孩子养成爱吃的习惯,结果她要吃素,她甚至有时就是吃方便面,绝不吃肉。这回我要象张文宏说的那样,给她蛋白质和鸡蛋牛奶。

早上两片面包,黄油加奶酪。一个鸡蛋。中午吃好,晚上吃饱。加一杯牛奶加蜂蜜。我呼吁学校第二个星期都上网课算了。结果学校果然上的网课。

过完这一周,到12月18日,我女儿基本上都好了。学校也毕业了。圣诞节假期开始了。 到了平安夜,我们还是各吃各的。我做好饭,然后,分餐吃。

我在屋里也要戴口罩和手套。

期间我也买了很多新鲜蔬菜和亚洲食品,都是网购的。其中包括饺子非常好。

过完圣诞节,就是过新年。本来以为圣诞节就可以解封了。但是,我很不放心,所以,就延长到元旦了。到了元旦觉得差不多一个月了。我和夫君一起出去散步。结果到同仁堂那里,我进去了,我说我现在很焦虑,睡不好觉,给我开点儿防焦虑能睡觉的药。于是开了四副药。

回到家里,我开始熬药。这回睡眠稍微有点儿改善。我觉得有凉风。医生说,在驱寒。这时我又买了食品,包括新鲜桂圆,新鲜山楂和新鲜蘑菇等。

吃完4副药,我确实感觉轻松了一些,我想唱歌了。说明我的体质改好了点儿。我也进行了三次针灸,把后背的疼痛都给治好了。于是又开了四副药,说加强巩固一下。结果桂圆来时,我吃了桂圆,山楂,吃的新鲜的,但不太新鲜。晚上喝药时,我还喝了白茅根水,和石榴皮水。不多,但是都是干的,属于中药类的。

结果到晚上睡觉的时候,我的肚子就开始恶心,有晕车的感觉。浑身上下被折腾得够呛。一会儿觉得自己是胆囊炎犯了,一会儿觉得是得肝炎了,一会儿觉得是肠胃痉挛了。一会儿觉得是心脏病犯了。总之,没有办法想到一件开心的事情。我极力想想一些美的事情,比如说,第一次和男朋友约会,没用,不到一分钟以后,疼痛又让我大汗淋漓。我感觉自己是在等待生孩子前的阵痛。还记得我生孩子的时候,就在快生出来的一刹那,我想的是“大刀枪向鬼子的头砍去”。 但是,此时此刻,我感染仿佛我的胸膛就是天安门城楼,而这股气流就是那表演的飞机。他们要从我的胸膛穿过直逼我的喉咙。我想吐。

后来,我真的跑到厕所去吐。但是,却什么也没吐出来。只有一点点的口水。这个口水凉丝丝的。象粉条一样,或者是鲜桂圆或荔枝罐头的味道。

不是恶心的酸水。因此那种恶心不能让我吐出来。我想与其这样折腾,不如吐出来,一吐为快。于是,我把右手食指伸到嗓子眼,希望让我恶心极致然后吐出来。但是,我发现嗓子眼儿,有很多小包儿。我用长指甲使劲扣,结果抠出来很多血和痰。然后,我可以吐一大口痰。我心想这痰是不是新冠的痰呢?这也是很粘很粘的,如果不是用手指甲,还刮不下来呢。但是,这样吐了几大口之后,我感觉稍微好点儿。顺便按压一下太冲穴。

脚皮几乎让我弄破,确实,歇了一会儿。我回到床上,想继续睡觉。但是等我一闭眼,我就感觉那股劲儿又来了。难道我是得肝癌了吗?还是胃癌?

为什么不往下走?我感觉腹部右侧有点儿硬。这个硬疙瘩就是发射塔。一切炮弹都是从这里象放烟花一样放到嗓子眼的。然后,又回来。我还怀疑我可能是肠梗阻了。因此,气不下行。想拉,拉不下来。最后,用我在治疗便秘的时候的办法,还是弄出来一些大便。一部分是便秘的产物,又粘又黑,又硬。一部分象水一样。

我是完全不正常了。我想我可能是吃发霉的桂圆和山楂中毒了。或者桂圆和山楂和我吃的中药一起发生了化学反应,在我肚子里打起仗来了。他们成了我肚子里的孙悟空。或者是中药非常好,立即把我的脾功能加强了。所以来了有毒的桂圆和山楂,立即把他们送走?或者是因为吃了桂圆和山楂而导致心肺发热,于是,我的脾出来为心脏送凉水?或者是因为我凉吃了桂圆,然后,产生了恶寒?但是有人说桂圆是热的呀?后来,我又看到有人说桂圆不能和石榴一起吃。石榴皮是涩肠的,确实,很苦,味道和我吃的中药一个味道。但我只喝了两口。没多喝。

总之,我的感觉回到了1991年3月8日,当我乘坐夜间火车去上海,一晚上没睡好,第二天在阴雨的天气里,坐上小面包到江苏太仓沙溪镇。一路上我让司机停了三次,把肚子里所有的食物都吐的一干二净,甚至想把肠子肚子都吐出来。从那以后,我出门总是备着晕车药。尤其是长途车,没有药我都不敢出门。

但是,多年来,由于我的职业是记者,东跑西颠,我已经锻炼了我的抵抗晕车的能力。但我还是不能很快在乘车后恢复体力。往往对我的大脑有损伤。

我会觉得恶心,不想吃不想喝。只想睡觉,还睡不着。因此我说,对我的最大惩罚就是晕车。

因此,这一晚上可以说是对我的最大惩罚。我第二天和医生说我这种情况。一开始,他说是药的效果。后来又说不是,是恶寒,可能是新冠袭击了。

正好我在怀疑我一次次地被新冠病毒在我肚子里袭击,因为我吃过一两次孩子剩下的饭菜。其实,她根本没动,我又用微波炉加热了才吃的。但我还是怀疑狡猾的新冠病毒会藏在我的肠胃里,然后,在我精神压力大的时候,出来袭击我。晚上那一股气一股气的袭击,让我感觉就是病毒的暴力。

本来,我只是自己怀疑。医生这么一说,我可就认真起来了。我说,我必须先测试一下核酸,看到底是不是。否则,别再吃错药了。但是,他说恶寒让我感觉确实是一阵阵地发凉。就感觉凉气从我的身体里发出来。我在被折腾的夜晚,我感觉周身有雾或者是水蒸汽环绕着我。我不断地向外散发热气。但是,现在,我又在不断地散发冷气。

我要检测新冠病毒也不是那么容易。因为我的手机老了,里边照片和微信信息太多,Alltid Open这个1177卫生保健中心的APP我手机上没有。我必须让我老公给我弄。本来在一月初,女儿恢复四周以后,我们可以解封了。我老公也自觉地测试了新冠肺炎和抗体两项,都是阴性之后,他搬回来我的大床上。他说,等我有空了帮你弄一下,你也测一测看有没有抗体。其实,我们也不是第一次怀疑自己得了新冠。早在去年四月,五月六月份的时候,就一直被感冒,粘痰,轻微咳嗽,冒汗,口腔溃疡,胃溃疡等各种症状骚扰着。但是,没有测。这回如果不是医生说我可能中招,我也不想测。我想有时不知道或许也不是坏事。如果直接有抗体了不是更好吗?但是,因为我私下里自己因为害怕而进行了各种大补,一会儿补凉,一会儿补热。一会儿稀里糊涂乱补,龙眼,莲子,枸杞,百合,党参,山药,薏米全都放一起煮。有时,红豆绿豆黄豆,黑豆都放一起。有时薏米和芡实都放一起。总之,有的是根据千金方的方子,有的是胡乱来。尤其是最后一次就是胡乱来了。果然出乱子了。

我老公从早上一直弄到吃晚饭的时候,还没弄好。一直到晚上吃过晚饭才弄好了。这回我是疑似病例了,于是,他又决定搬出去自己住办公室。那张折叠床刚叠起来两天。我给自己预约了送上门测试。有一种是你自己开车去医院指定地点去测试,Drive in test。一种是司机把测试剂送到家,你自己测20分钟后,他回来取。我老公用的这种办法。我能感到当时一向镇定自若的他也是紧张到筛糠。把测试顺序搞错。不过,有了他的经验,我自己倒是镇定自若地测试了一下。然后,我爬了五层楼梯,爬了五次。之后,出门把测试剂给他。他说你是疑似病例,不应该出门。我没听懂。他说没事,再见。

听张文宏医生说,如果得了新冠爬四层楼梯会有困难。我想我爬了五次都没事,应该没事。但是,我的心脏却跳的厉害。我身边有血压计,血氧测试剂。

女儿刚一中招他就买了两个,他们俩不怎么测试,倒是我自己一天比一天勤快地开始测试起来。如果是66心率和99血氧含量,我就放心了。一开始心率都是70以下,56-70之间。但是,这两天就开始一天比一天高。先冲过80,然后奔90. 甚至超过100.  我看网上说我这个年龄段的人心率可以在60到100之间。但是,有人认为心率超过80以上,就有可能中招。于是,我再次感到了压力和恐惧。

话说,祸不单行。就在女儿好了,我们也都快熬到头的时候,我开始觉得美中不足,看到我腋窝下有个白色的小包儿。我觉得像是粉瘤。我记得老爸曾经说他自己用打算把肚子上的一个小包儿给弄掉了。我心想我也试试。但是,我不科学。本来是绿豆粒大的包儿。我却用了一头蒜。留一半,用一半,用棉花盖住。因此,受污染面就是一个小圆棉片那么大。捂了一晚上,第二天,肉皮全部被烫烂了,掉了下来。然后,眼看着黄色的脂肪掉了下来。那感觉仿佛是1992年我做双眼皮时的感觉。我记得当时刮下的脂肪就是那种黄色。眼皮上的受伤面积很小。我还养了好几个月呢。可是,此时此刻,我弄了这么大一个豁口。我一下子受不了了。我心想我会不会把自己弄的穿孔了。这样,我的皮下组织被破坏了,就不保暖了。难怪我一阵阵有凉气。我测体温,37度。我晚上睡不着觉。都是到凌晨3点才能真正睡着,7点又起床了。这样经历了几个星期,我受不了了,才想开中药调节一下我的焦虑和恐惧,促进一下我的失眠和神经刷弱。还有懒散。不想干活,不想写稿。但等开药了以后,我居然又采取了这个动作。无疑是雪上加霜。我不知道我的高烧是因为这个伤,还是我的脾胃虚弱。有人说我心脏有问题,有人说我肝有问题,有人说我脾胃有问题,有人说我胆囊有问题。

我自己知道我也有痔疮问题,时好时坏,已经引起了我的重视。

想测试的前一天晚上,我几乎一晚上没有睡。我是9点上床,随着我初恋时的优美音乐进入梦乡,睡了两个小时,到11点醒了。然后,就再也睡不着了。我一会儿测体温,36,9,37,中医说这就是高烧。西医说只有38度才算高烧。这不算高烧。我老公也认为人早上36,5度,晚上37度正常。

我一会儿测血压。一会儿测血氧含量。第一次测,总是100 到150. 我心想高了!躺一会儿,再测,90,150.  再呆一会儿, 深呼吸,大口呼吸,再测,87/137. 好,以最后一种为准。这边刚安慰下来,再测血氧含量,没问题95到99,很好。但是心率就突破了90了。我不敢再看。躺下睡觉。但是我能听见我的心跳声,砰!砰!砰!好响啊!我睡不着。我口干舌燥。凉气从我身体里往外冒。我想到了雷锋。记得雷锋是被电线杆子咂到了脑袋。于是,他一直高烧。没有医生,没有退烧药和消炎药。他们给他冰块降温。我觉得冰块不能解决问题,反而让他消耗体力。正确的方法应该是给温水热水喝。有一次我出差在飞机上把头磕出血了,他们给我冰块。我不知道这是否合理。好在我比较皮实。

我想我给自己加热,于是用电烤设备烤,浑身发热。然后,受不了,又喝开水。一壶开水都让我喝了。我喝了高原雪觉和藏红花。我想我自己降降血压。

过后,我不知道是否有用,但是,那感觉,仿佛回到了我刚来瑞典的时候。2006年1月我决定来瑞典等待签证,我就浑身不适。到复兴商业城二楼免费测量,卖降压药。我刚上楼,一测,高,于是买了降压药。吃完了,血压都变成67左右了。我去协和医院看病。那个和我同龄的女医生一看我立即气不打一出来,哪里高啊,如果你60岁了,我还能信。当时我39岁。我来到瑞典之后,医生说,你把所有的药都停掉。当时,我先生也在检查身体,医生让他减肥,给他介绍了饮食调配师。于是告诉我们要吃50%的蔬菜,25%的主食和25%的蛋白质。于是,我严格执行,为了结婚,我想减肥。

半年后,我降到63.6公斤,成功地穿上了婚纱。他的各个指数受到医生的表扬。医生来信说,Well done. 表现很好。那半年我们每周末都要到公园跑步散步。还举行了200人的徒步活动,我自己还参加了女子10公里越野,跑了70分钟。

总之,就是锻炼的好,吃的少。果然一切正常,10多年没用过药。但是,最近几年,锻炼的少,还经常大补。因此,体重还是增加了。来来回回,好好坏坏。

我又想起了我的高中生活。那时我一生中最重的一次感冒持续了两年,我的嗓子不能说话,需要雾敷,物理疗法。我的鼻子都是黄鼻涕。到医院,医生给我穿刺,从鼻窦吸出很多黄鼻涕。大夫说,这孩子虽然学习很好,但是五官除了眼睛以外都没好的。耳朵是中耳炎,鼻窦炎,嗓子发炎建议我割掉。

但是几十年过去了,我没有割掉。2004年我还用激光打了扁桃体,没有什么作用,只是留下几个伤痕。

难道我现在比那时更严重吗?无非就是重新再活一次吗?我突然又想人生五十又一次轮回。过了五十,所有的零件都开始老化,必须得进行大修。

就这样,我浮想联翩。好不容易熬到早上,开始申请测试。到晚上申请上了。我想第二天应该能来吧。结果第二天没来。这种等待又是一种煎熬。

我想我这样心跳的话,如果一直这么跳下去,估计跳不了多长时间。我继续大量喝热水。白天也卧床休息。我的心思无法从这个思路移开。我们本来有实地考察课,我说我是疑似病例,老师说,你别来了。就这样,疑似了,就不敢出门了。我网购了很多东西。但却没怎么锻炼。没心思。一会儿一测量。把我吓个半死。感觉自己很没出息。我还想我的意志不是如钢铁吗?我不是应该向刘胡兰和江姐学习吗?真的,有个人说,你看为什么武汉新冠时党员死的多,因为新冠就找党员。我说,你说的不对,那时因为党员在新冠面前挺身而出,他们发挥了一个真正的共产党员的先锋模范作用,在人民需要他们的时候,他们挺身而出把个人安危置之度外。他们是最值得尊敬的人。张文宏医生也说过,关键时刻,党员上。我想我们沈阳,大连,锦州那些医护人员大部分肯定也都是党员。因为他们在入党宣誓的时候就发誓把个人利益放在集体利益之上。他们是先锋队,是敢死队。不是病毒找他们,而是在有病毒的时候,很多人不敢冲的时候,他们被动员冲,他们勇敢地站出来,体现了共产党员的担当。为什么武汉的时候,很多人可歌可泣,正是因为有这种精神,它鼓舞了我们所有人。我们在一个集体中,个人也有焦虑,但是,那种焦虑我想可能比现在这种焦虑要好一些。因为这里不严格要求,一切要你自己负责,要你自己自觉采取行动。然后,如果染上了是你自己没有保护好你自己。你只能怪你自己。总之,我这种被集体主义熏陶的人,对于所谓的自由和个人主义还是不太适应。或者说在两不靠的境地。因此而魂不附体吧。

我嘲笑自己如此地胆小,如此地懦弱,我的精神哪里去了?红军不怕远征难,万水千山只等闲。在我刚来的时候,我没力气的时候,就唱这首诗,它给我力量。可是这么多年的消磨,我真的没有力气了。我想我是不是好好安排一下今后的事情。但马上又不知所措了。总之,我就是不能集中注意力了,

不能思考。我试图写东西,采取痛感转移法。果然清醒了一会儿。但是,很快注意力又不集中了。本来就是因为后背一直非常疼痛才休息的。而这唯一的后背疼痛没有针灸到,就更疼。

无聊的漫长的一天的等待,没有等来测试剂。这一晚上,我又是折腾,还是没睡好觉。第二天一早我收到信息,说一小时以后,测试剂就送到。我需要耐心等待。这回,我的心落了地。高兴了一点儿。果然,10点钟不到,就来了。我镇定自若地测试了,然后,爬两次楼梯,等司机回来。我把测试剂给了他。

到中午的时候,我到附近的火车站打太极。打了一会儿,我的心还是砰砰砰地跳。我向右转过头,看到天边挂着一轮太阳。我扶着铁栏杆,看着太阳,

突然放声大哭。 我说,太阳啊太阳,你终于出来了,你知道我是多么地想你呀。你就是我的救世主啊!说着,我吐了一大口黄痰。又吐了几口口水。

我的心一下子平静了许多。原来我就是憋着这口痰。如果我一直不吐出来,是否,我也就随风而去了呢?真不敢想象。我突然又想起中医书上说的,更年期的妇女如果能哭出来,也是一种舒缓郁闷的方式。确实,多年来,我已经没有眼泪。我的眼睛总是很干涩。朋友劝我吃安利,我不肯吃。就这么忍着。

今天终于有了眼泪。我哭了一会儿好了。

但是,我还是想晚上要睡觉。如果再不睡觉,就真的要完蛋了。于是,我到曾大夫的诊所去针灸。结果,针灸的时候,我就感觉到冷气继续从身体里往外冒。但是,晚上,我吃了猴头菇。我发现猴头菇有助于睡眠。我在晚上8点多收到消息,说我的新冠测试是阴性。一颗石头再次落地。他搬了回来。

但是,等听到我说我去针灸了,他又搬走了。他要再隔离一个星期。

当晚,我睡的很香。我感觉我自己尊在我的心里,看到我的脾胃开始恢复,把各种该运送的东西运送到该去的地方。我的肝也好了,及时把血液送到了大脚趾上,我看到我的心跳的很正常。我的感觉我的五脏六腑都工作正常。我看到初恋情人修行成佛了。我不禁要笑出声来。天边出现一片美丽的彩霞,这时,我真的睡着了。我醒来时,已经看不到了那个魂灵。

医生说我第二天可以继续喝药。我给西医打电话的时候,他说,现在市场上卖的仪器不是象医院一样半年一调准星。再说了,如果量血压,必须平躺或平静15分钟然后再测量。象我这样的年龄血压90到140属于正常。临界点范围,需要多锻炼。但还没有到干预的程度。想吃降压药必须通过医生。

血氧设备的心率喝血压计的心率也不一样。医生说,一般一年测一次血压就行,没不要老测。于是,我把所有的设备都扔到一边儿去了。

此时此刻,我再解决最后一个问题。过去这一个星期,我的腋窝下的伤离我的心脏并不远。我告诉老公说,我很愚蠢,采取了自杀自残的行为,请你到药店给我买药膏和纱布,否则,我怕得破伤风。别的病没事,破伤风可能会死人的。这个也让我害怕,又羞愧。我何以至于如此自残而不自知呢?我本来很疼痛,而这种疼痛让我采取各种自残行为,例如拔罐拔出血,因为这种疼痛没有本身的疼痛厉害。我也怀疑自己是否也是得了抑郁症。

但是我的最大好处就是胃口好,记吃不记打。不是万不得已,总是很能吃。我现在的问题就是要控制饮食,好养胃。我老公立即给1177打电话看需不需要急诊。我跟医生说是我自己用大蒜把我自己烫伤的。她告诉我老公说,去药店买点纱布先包扎一下,然后,再看是否需要去医院。

于是,他去给我买来了很大的创可贴。可以把伤口全部包扎好。结果一个星期,我换了无数次秋衣,都挡不住流出的液体。这回一包扎,立即开始结噶了。

用了一包五片后,又买了十片。现在又用了五片。就好多了。我也不再发烧了。

但是,我的基础问题还在,担心也还在。只是新冠没有。我又让医生开了三副药。医生说,不要自己吓唬自己啊!

我想这最后一句话很关键,也很重要。我不应该自己吓唬自己。关键时刻,不能没有定力。我确实想到了非洲那个37岁男子因为听说自己得了新冠,却拒绝

吃药而死亡的人。我不知道他是否是因为信了某种邪说不敢吃药还是什么原因。但是,他害怕是肯定的。因此有人说,可能是吓死的。其实,这个恐惧和害怕导致的就是不能很好地睡眠。而人如果不能很好地睡眠,就会降低抵抗力。

和女儿隔离这五个星期里,我还在油管上看过熊猫医生的睡眠方法,就是平躺,然后,抬起脑袋,让脖子放松。第一次试很好用。我几乎兴奋地想给他留言。

但是,到等待结果那天晚上,真是什么办法都不好用。我最后是看了睡前瑜伽。我想,或者我干脆就是打坐。或者我就是按摩我的双腿。我把自己的小腿和脚踝都掐的青了。疼了,我才感觉舒服一些。我多次用手捂在鼻子上看我是否还有味觉。还好,我一直有味觉。

当我听说我是阴性以后,我得到了解脱。但是,先生因为害怕中医那里防护措施不够,也有可能传染而感到困惑。于是,我又担心,我把我的担心传染给了他。

于是,我立即开始有事没事地和他说话。我说,其实交流很重要。有些事情说出来,不要憋在心里可能会好一些。

从一开始,我担心女儿会把他染上。我就说,万一你被染上,我会找中医来给你针灸或者吃中药。他立即开始激动,他说,这必须有瑞典医生的同意才行。

吃的药品必须有英文说明。可是如果你一看说明,都是说对血压高,心脏病,糖尿病,肾有问题的人,都需要遵照医嘱。因此,这就说明我什么都做不了。

但我还是不甘心,自己老是补这个,补那个。他有一天打了一天的喷嚏。这才是他想测试,人家也同意他测试的理由。但我想,他其实就是因为吃了我的大补食物才把寒气驱了出来。所以,他才打喷嚏。在我们这种中瑞家庭中,有时就是会因为这种观点的不同而产生矛盾。我想改变他改变不了。他想改变我也改变不了。我想以前很多时候,瑞典都很好。但是,这次在抗击疫情问题上,瑞典确实太实用主义了。我们如果不自救,能怎么办呢?

但是,我也不应该太自我了。于是,我还是采取求同存异,密切合作的态度。如果他激动了,我就不说话了。按时给提供姜茶,及时吃羊肉粥,鸡肉粥,大白萝卜羊肉汤,鸡肉萝卜汤。鸡肉蘑菇汤,这些都是我小时侯的菜谱。我不再冒险吃怪怪的东西了。只吃最基本的普通的菜谱。增加了每天一个鸡蛋。

以前我们从来不吃煮鸡蛋。自从张文宏医生说吃鸡蛋喝牛奶以后,我给女儿每天一个鸡蛋,她不爱吃,我命令她吃,她不爱喝牛奶,我说你必须喝,加上蜂蜜可以抗击病毒。再说姥姥姥爷一直这样吃,牛奶鸡蛋一起吃,非常有营养。女儿以前从来不喝热水,都是喝凉水。我说你必须喝,尤其是在月经期更要必须喝热水,否则会得病。于是,她也习惯喝热水了。

幸运的是我们经历了圣诞和新年假期。否则,她早就应该去上学了。但是,或许她早去上学,我也不会这么担心了。不管怎么说,我对他们学校不上网课有意见。

我们强烈要求上网课,12月最后一周,他们上了网课。现在开学了,又去上学了。但是,女儿一回来,立即上床休息。我说你很累吗?她说,你知道,我在学校里尽量跟每个同学搞好关系,因此,消耗了我很多能量。所以,回来以后,觉得有点儿累。过了一会儿,我说,我亲爱的宝贝,现在是非常时期,是新冠时期,你没有必要特意去socialize。这样会消耗你的精力,考虑到你的情况,他们也不一定很愿意这样。你就先到学校好好学习,把老师讲的课学好。其他的先不用管。

等过了这段时间再搞关系也可以。我问她,姥姥问你恢复健康以后,高兴不高兴?她说,高兴。就是有点儿累。

其实,我想她是好了,但今后还必须加强营养,必须认真吃喝,认真睡觉。再光吃面条,方便面,晚睡晚起是不行的。这是一方面。另一方面,现在看疫情的感染情况,12月1日新增感染病例17000多例。就是说她可能就是在这一波大流行的时候,无意间不知道在什么地方就感染上了。12月8日感觉到了头疼。临近圣诞节,瑞典人都忙于购物,忙于各种聚集,如果政府不宣布严格的隔离政策,如果商家不采取措施,想有隔离效果是很难的。

现在,商店控制人数,每10平方米许有两人。这个措施可以说很好。

最后,再谈一点体会,就是不要自己吓唬自己。不要乱吃东西。不要乱出门。还是要继续严防死守。同时,还要科学合理地在家里呆着。要锻炼身体。要合理饮食。另外,新冠其实也没那么可怕。并没有我们想象的那么可怕。没得最好。如果万一感染了,也不要太恐慌。认真看瑞典的说明指导。也可以到中医那里开点药,扎扎针灸。都可以。作为预防,扎针灸也是挺好的。还是要戴口罩。但不要在外面时间太长。我后来发现,戴时间长了也可能引起头疼。总之,保持一颗平常心。大难之年,祈求平安。只要我们认真遵守规则,应该是没有问题的。希望大家不要象我这样太沉不住气,要有定力。精神不垮,身体也不会垮。新冠其实也是考验我们的精神健康呢!

昨天晚上,他决定又搬回了自己的床上。至此,一切恢复了正常!今天天气很好,久违的太阳又出来了。我还是出去走走吧!

2021年1月23日。于斯德哥尔摩家里。

“链上海南”又有新动作

北欧绿色邮报网援引国际华文媒体联盟记者、马来西亚海内外传媒集团记者、海内外杂志社记者、海内外资讯社记者联合报道:去年8月14日,国家发改委公布《智慧海南总体方案(2020-2025年)》,提出海南将在多个领域利用区块链等新一代信息技术,实现数据高效共享、治理精细智能、服务便捷普惠、实体经济与数字经济有机融合为特征的新型智慧岛。
01. 首张区块链医疗电子票据

今年1月11日,澄迈县人民医院成功开出了首张区块链医疗电子票据。随着该票据的开出,海南省区块链财政电子票据应用管理平台正式上线,标志着全省电子票据改革向更高层次推进。

02. 区块链电子票据优点

与传统的纸质票据相比,区块链电子票据的主要特点集中于流程可追溯、票据易保管、真假可辨别,每张电子票据的生成、流转和储存的全过程都记录在区块链上。以医疗电子票据为例:
1.可追溯。患者在窗口或者自助机上缴费后,医院会通过区块链给患者发送取票通知,患者在该院微信“电子票夹”小程序内,就可以实时查收自己的电子票据,查看票据的流转轨迹,建立清晰的个人就诊票据档案。

2.易保管。电子票据配备二维码,用户可以随时查看、下载、保管,取票便捷方便报销,不用担心污损和丢失。

3.辨真伪。通过区块链技术,对电子票据实行精准管控,杜绝人力干扰,有利于加强财务管理,提高内控管理水平,从根源上杜绝用假票骗保的行为。

03. 政策亮点

1.顶层设计实用性。着眼全省单位、全行业领域和全业务链条管理,实现财政电子票据业务的全生命周期应用管理,综合考虑给个人、单位、政府部门等各方带来的业务价值;

2.链上模式创新性。开拓性对电子票据进行真正意义上的链上申办、链上开具、链上流转,解决线下接触式业务办理模式;

3.配套相应制度优化。总结并梳理配套区块链电子票据管理制度,兼容新旧模式,鼓励单位应用新区块链平台。

04. 未来规划

在试点基础上,不断总结经验,优化平台功能,充分发挥区块链技术不可篡改、多方共识的特性,探索在多个领域的运用,构建现代化治理体系。

疫情中,海外华人物流业者这样将“中国制造”送到消费者手中

北欧绿色邮报网援引国际华文媒体联盟记者、马来西亚海内外传媒集团记者、海内外杂志社记者、海内外资讯社记者联合报道:在意大利米兰,华人跨境物流企业云恪物流的仓库里每天都是一派繁忙景象,一箱箱服装鞋帽、智能家电等产品排列得整整齐齐,员工们有条不紊地分拣打包、加贴运单、装车发运,将这些“中国制造”送到欧洲消费者手中。
当前,疫情对全球经济的负面影响仍在持续,但跨境物流行业展现出巨大的发展潜力,在全球经济的复苏和供应链的稳定上发挥重要作用。越来越多的华人跨境物流从业者正加足马力,紧抓商机逆势突围。

海外仓业务成跨境物流企业新增长点
云恪物流董事长郑子娴是个“90后”,2020年最大的体会是“忙”。“疫情期间意大利民众的消费很多由线下转为线上,我们的业务随之繁忙起来,仓储和配送的需求不断增加,业务量较疫情前增长了约5倍。”郑子娴说。

疫情下全球空运海运大面积停滞,云恪物流如何完成这么多运单?郑子娴表示这得益于公司在米兰建立的6000平米海外仓。“我们在米兰为来自中国的产品提供海外仓储服务,再根据商品在欧洲的销售订单,从提前备好的仓储货物中发货配送,在海运空运受阻的情况下,这种模式使中国制造走向海外更快捷了。”

资料图: 物流仓库。(图文无关)
郑子娴说,由于欧洲境外运输线路受阻,已经在海外拥有仓储的商家的派发量递增特别突出。一时间,欧洲境内物流成为云恪当时最繁忙的业务,我们立即调整工作重心,不断优化后台系统、提升仓储调度能力,拓展更多的派送线路,在最短的时间内将业务压力缓解。

凭借配送时效快、运输成本低等优势,海外仓业务已成为当下众多跨境物流企业的新发展点。

在捷克布拉格,“一带一路”捷克站物流园2.5万平方米的海外仓每天叉车穿梭,热火朝天,来自中国的家用扫地机、3D打印机等电子产品从这里发运到欧洲各国。

“一带一路”捷克站物流园的仓库。(受访者供图)
据“一带一路”捷克站运营方、欧洲华捷发展有限公司物流板块负责人吴斌说,物流园除具备传统的海外仓仓配服务外,还为正在拓展欧洲市场的中国企业提供综合性服务。“比如去年我们承接了一家电子产品厂家的退换货等售后服务,还帮助一家跨境电商企业招聘到了技术人才。”

“一带一路”捷克站物流园。(受访者供图)
吴斌介绍,仓库搭建了近1万平方米的9米高立体式货架区,8000平方米的3米内迷你货架区,结合剩余的传统的7000平方米的平面库存区,整个仓库实现了“高、中、低”多维度货物仓储,满足从工业制成品到电商小包裹件各类型货物的存储需求,极大提升了物流园的库存利用率和周转率。

紧抓跨境物流发展契机 多渠道拓展业务
疫情期间中欧班列运力的提升也为跨境物流公司的发展提供了利好。吴斌说,义乌至布拉格的班列是优先选择的运输方式,“2020年我们合计为从义乌至布拉格的约1000个标箱(TEU)提供了集散服务”。

资料图:“跨境电商欧洲专列”在义乌发出。王建明 摄
跨境物流企业4PX递四方澳大利亚站业务负责人叶婷介绍,在海外仓业务方面,4px在澳大利亚四个城市设有海外仓,面积超过2万平方米。“在海运空运受影响的情况下,海外仓模式非常便捷。”

“不仅仅是海外仓的大宗货品,去年中国向澳大利亚方向的小包裹业务量增长也很明显。”跨境物流企业4PX递四方消费者事业部澳大利亚站业务负责人叶婷说,疫情期间“反向海淘”火爆,澳大利亚华人热衷于从中国电商平台采购商品,像中文书籍、小吃零食等都是热门的货品。

资料图:跨境电商货仓。孙秋霞 摄
“另外去年中国向澳大利亚方向的小包裹业务量增长也很明显。”叶婷说,疫情期间“反向海淘”火爆,澳大利亚的华侨华人热衷于从中国电商平台采购商品,像中文书籍、儿童玩具等都是热门的货品。

叶婷介绍,由于疫情期间空运运费涨得很厉害,我们就在海运的精细化运营着力。“针对小包裹我们向消费者推出了优惠券、拼邮等不同玩法,比如10kg的包裹从中国海运到澳大利亚只要一百多人民币,很受大家欢迎。”

据叶婷介绍,疫情使空运运费涨得很厉害,于是强化了小包裹海运的精细化运营。“我们推出优惠券、拼邮等不同玩法,‘双十一’时10kg的包裹从中国海运到澳大利亚只要100多元人民币,30天左右能收货,很受消费者欢迎。”

跨境电商公司为全球战疫出力

海外疫情形势日益严峻,防护用品需求急剧上升,来自中国的优质防疫物资源源不断地通过华人跨境物流企业送到各国消费者手中。

吴斌告诉记者,“一带一路”捷克站为中捷防疫物资搭建贸易、仓储、物流等桥梁,2020年累计入库操作中国出口欧洲的4800多箱、近28吨的医疗防护物资。

郑子娴说,自2020年3月起云恪物流累计接收中国出口防疫物资共计478个托盘,派发包裹共计13472个。“意大利很多民众是通过我们收到了来自中国的防疫物资,作为跨境物流从业者深感责任重大,我们必须随时待命,确保物资尽快送到海外最需要的地方。”(吴侃)

资料来源:中国新闻网,中国侨联
编辑丨邱王紫藤
审校丨姜文浩
编委丨林萧凡

瑞典疫情通报感染人数超过50万死亡人数近万

北欧绿色邮报网报道:1月12日下午,瑞典公共卫生局(以下简称卫生局)召开新闻发布会,重点内容如下:
1、卫生局流行病专家Anders Tegnell主持了新闻发布会,他介绍说,全球形势与几个月前几乎相同。瑞典病毒蔓延开始的时间比其他国家晚,许多国家在瑞典开始蔓延之前都已达到顶峰。不同国家的疫情发展看起来有很大不同。
2、最近几周瑞典的感染率有所下降,其主要原因是因为检测持续减少。Anders Tegnell警告说,周末之后会看到感染人数真正的回升。本周和下周遵循卫生局的建议对控制疫情将是至关重要的。
目前,年龄较小的人群感染数量开始再次上升,如果他们在周末有更多外出,后果很难预测。虽然年轻群体感染增多,但相比老年人的患病率,仍是保持在较低水平。
3、Anders Tegnell表示,重症监护病房的数量在周末仍有一定的积压。要等到本周末才能更清楚地看到具体数字。 明天我们将对死亡登记簿进行每周一次的核对,这意味着死亡人数将远远多于现有的统计数据。
4、Anders Tegnell 说,现在已开始接种疫苗。我们联系不同地区收集到的数据显示,到目前为止,已使用了8万剂疫苗。许多地区为二次注射做了预留,因为在接种疫苗初期,存在交货的不确定性。Anders Tegnell 强调,瑞典在疫苗的发货过程中没有遇到问题,因此现在很清楚地告知大家,要尽可能多地使用疫苗,供货状态良好。
5、Anders Tegnell补充说,现在我们正处于关键阶段,医疗卫生系统已经接近了可以承受的极限。遵循基本建议非常重要。
6、国家卫生和福利委员会的Johanna Sandwall表示,昨天全国21个地区均向国家卫生和福利委员会报告了评估情况。 没有地区处于灾难模式,有15个处于增强模式,4个处于员工模式。 2个区域仍处于正常模式。21个地区中有20个预测短期内形势还将恶化,从长期来看21个地区全部有恶化趋势。就疫情对地区的影响而言,没有区域报告有重大影响。2个地区报告有严重后果,尤其是在重症监护和急救方面。17个地区在部分领域具有重大影响。目前共有782个重症监护病房,626个被占用,其中372例为covid-19患者,也就是重症监护病房的患者中有60%是covid-19病人。所有地区都有重症监护患者。全国可用的重症监护病房容量约为20%,各地情况有所不同。在普通病房中,有2460个covid-19患者正在进行护理。 总体而言,目前在医院受到护理的病人比以往任何时候都要多。瑞典的医疗卫生负担沉重。
7、瑞典应急暑的Morgan Olofsson 介绍,百分之九十的国民表示他们相当或非常遵守政府的限制措施。针对接种疫苗的态度,自11月以来,接受接种疫苗的人数显著增加。4/5的人说他们可能会接种疫苗。老年人现在更愿意接种疫苗。
8、提问:一些地区报告说他们没有能力满足接种疫苗的需求,怎么看?
回答:我们从各地区和相关部门收到的信息是疫苗接种工作进展顺利。
提问:这是地区行政委员会报告的信息。
回答:当我们讨论疫苗接种工作时,各种信息表明这一工作进展顺利。我不知道你提到的遇到问题和缺乏是什么意思。
提问:您如何看待节省疫苗剂量?
回答:我可以理解,在接种疫苗的开始,有些国家不确定是否之后还会有更多供货。现在我们处在不同的情况下,交付工作正常。 目前重要的是要尽快接种疫苗,这样我们就可以保护养老院中的老年人群。
9、提问:丹麦接受的疫苗数量与瑞典相同,昨天已向约11.6万人进行了首次接种。 我们可以从丹麦学到什么? 他们做对了什么,我们做错了什么呢?
回答:我们将分析对还是错。区别在于瑞典许多地区选择保存疫苗,以确保能够按时给予第二剂。丹麦没有这么做。
提问:沟通有问题吗?
回答:从上周开始,我们以几种不同的方式进行了交流,并明确表示交付没有问题。
10、提问:关于瑞典医疗卫生系统已经接近极限这一事实,您如何看待医疗机构可能在未来几周内无法应对病毒大流行的风险?
回答:这是一个很难回答的问题,我们尝试根据尽可能多的不同参数来跟踪情况,例如基础设施,容量,供应等。就国家重症监护能力而言,我们是稳定的。 我们有良好的固定程序、计划,区域之间也有良好的合作,并就对抗疫情达成协议。 我们将对其进行管理,以使护理人员有机会休息和康复,因此我们不会推迟可以或不应该等待的护理。
11、提问:去年秋天,当引入更严格的地区性限制时,卫生局表示限制不会持续太久。 但是,我们以不同以往的方式生活了近三个月,受到严格的限制。如果限制时间太长,您担心会发生什么,发生了吗?
回答:时间长了,遵守规定的情况会发生变化,而且还会有其他影响,尤其是在学校等方面。 从短期来看,我们看不到这些影响,但从长期来看,很难说大家会一直遵规守纪。这就是为什么我们现在要研究其他类型的法规以指出遵守规定重要性的原因。Anders指出,病毒大流行已经有了非常危险的发展,感染压力已经高于预期。
12、在家庭护理服务中,三个最大的地区尚没有对家庭护理对象的疫苗接种日期。 你怎么看?
回答:我们听到了一些这样的信息,卫生局以及瑞典政府部门和相关机构都提供了解决方法。这是地区政府的问题,明确的计划必须在地方层级完成。
13、您是否知道有多少患者受到新冠肺炎的长期影响,哪个部门应对这一群体负责?
回答:我不知道有多少人受到影响,我们也在试图获得有关症状的更多知识。我们正在进行有关模型和康复过程的工作。这是一项需要时间的工作。
14、第二波疫情是否比第一波更严重?
回答:很难将两者进行比较。 现在我们进行了更多的测试,测试效果要比春季更好。 如果测试导致我们发现更多死于covid-19的人,我们需要更多时间进行分析。显然,医疗系统现在已经极度紧张。
Johanna Sandwall指出,现在的护理时间缩短了,接受重症监护治疗的人更少了。
15、提问:上周,Johan Carlson说他不认为瑞典会封锁,那么瑞典在朝哪个方向发展呢?
回答:这取决于您所谓的封锁的含义。 现在需要采取措施来阻止大量人员聚集一起。我们采取了不同的方式。在某些国家中,通过封国来抑制疫情。在瑞典,我们在感染传播高风险的地区进行了管控。
提问:还需要更多的措施吗?
需要采取更多行动?
回答:还要看 一下情况。现在,我们需要确保使用我们已经实施的措施。 最重要的是生病时待在家里,尽可能少见面,然后在家工作。 我不相信采取更多措施就会减少病毒的传播,重要的是我们必须确保措施得到充分使用。
16、提问:小学的最新数据显示,近期爆发的新疫情,40%来自小学。 学生中有多少比例感染,教师/职员的感染比例是多少?
回答:不幸的是,我没有这些数字,而且我不确定我们是否清楚地知道这些数字。 通常很难确切地知道谁感染了谁。总体印象是,教师之间的感染很多,而师生之间的感染却很少。 教育部与学校讨论时也看到了这一点。学校是一个工作场所,确保工作时保持距离同样重要。
提问:您对之前提出的孩子不会传播病毒有何评价?
回答:教师受到的影响不比其他领域大,我们对此有可靠的统计数据。另外,很少有儿童受到covid-19的严重影响,这也是国际经验。
17、提问:在圣诞节假期期间,统计数据出现了很大的延迟。为什么瑞典的统计数据会变得如此糟糕呢?瑞典难道不应该确保对统计数字进行更频繁的统计或分析吗?
回答:这不仅仅是由于圣诞假期造成的统计延误。同时,检测数量也比平时减少。
18、提问:测试到多少例感染变异病毒。
回答:到目前为止,我们已经找到25例。 具体确切的筛查数字会尽快公布。
19、提问: 在25例具有突变的病例中,有8例无法确定感染源。 你担心吗?
回答:显然,我们感到担心。我们对已知病例进行了广泛测试,我认为我们已控制了已发现的病例,不再存在持续感染。
提问:对于无法追踪感染源的8例病例,采取措施了吗?
回答:家庭成员必须待在家里,我们会广泛跟踪感染。

国际社会热议:中国新冠疫苗来了!

北欧绿色邮报网援引国际华文媒体联盟和人民日报海外版报道(编辑陈雪霏)–伴随着中国新冠疫苗在国内外推广使用,中国疫苗的安全性和有效性日益得到多国卫生部门和专业人士认可。越来越多的国家和地区选择接种中国新冠疫苗。据新加坡《联合早报》报道,1月13日,印度尼西亚将开始在全国34个省接种中国科兴公司研发的新冠疫苗,总统佐科当日将率先接种。自去年12月以来,阿联酋、巴林、摩洛哥、巴基斯坦、土耳其、阿根廷、埃及、巴西、泰国、墨西哥、秘鲁等全球10多个国家已与中国签署新冠疫苗订购协议。
  自中国的首个新冠疫苗附条件获批上市以来,中国政府坚定履行承诺,高度重视疫苗在发展中国家的可及性和可负担性,努力让疫苗成为各国人民用得上、用得起的全球公共产品。在疫情阴霾的笼罩之下,中国疫苗像一缕阳光,为全球抗疫注入信心和希望。
“掀起订购中国新冠疫苗热潮”
  “在按要求填写个人健康状况和过敏症的电子表格后,人们乘坐大巴进入位于某公园内的临时疫苗接种中心。一些人戴着两层医用外科口罩。电视画面显示,人们在一些医院和社区卫生中心外排起长队,阅读知情同意书并在注射疫苗前测量体温。体育馆和空旷工厂也被用作接种点。”这是新加坡《海峡时报》报道中描述的1月4日人们在北京接种新冠疫苗的场面。
  2020年12月30日,中国国家药监局批准国药集团新冠疫苗附条件上市。这是中国首个正式获批上市并对重点人群接种的新冠疫苗,引发外媒广泛关注。
  美国有线电视新闻网(CNN)称,中国批准疫苗上市并开始接种,将为该疫苗在中国和全球范围内的大规模推广铺平道路。
  美国《华盛顿邮报》1月4日刊文称,中国已启动一场全国性的新冠疫苗接种行动,在2月春节出行高峰前,将为5000万一线抗疫人员接种。9类享有优先接种权利的重点人群包括医疗卫生人员、交通运输人员、出国工作学习人员和社区工作者等。
  近日,世界多国掀起“排队”订购和接种中国新冠疫苗的热潮。据法新社报道,埃及卫生与人口部部长哈拉·扎耶德1月2日称,埃及正式批准在埃紧急使用中国国药集团新冠灭活疫苗。来自中国的第一批疫苗已于2020年12月到位,第二批将在今年1月的第二、第三周相继到达。埃及计划从中国订购4000万剂疫苗,双方已于2020年12月31日签署《中埃关于新冠疫苗合作意向书》。
  据英国《金融时报》报道,中国国药控股研发的新冠疫苗2020年12月初获得阿联酋官方正式注册,目前阿联酋政府已将疫苗接种范围扩大至全国所有成年人群。美国《华尔街日报》报道称,这是阿联酋政府对中国疫苗安全性和有效性的重大信任投票。
  墨西哥当地媒体报道,2020年12月10日,墨西哥与中国康希诺公司签署新冠疫苗预购协议,决定购买3500万剂由该公司研发的新冠疫苗。
“安全性有效性得到科学认证”
  “中国的疫苗不需要超低温储存,给居住在偏远地区的人们带来希望。”墨西哥总统洛佩斯一语道出对中国疫苗投出信任票的原因。他还表示:“康希诺疫苗在中国已经投入使用较长时间,效果良好。”
  安全性和有效性是中国新冠疫苗圈粉世界的首要原因。自2020年7月以来,中国多个新冠疫苗陆续在海外多国开展三期临床试验,药效全球有目共睹。
  据新加坡《海峡时报》1月3日报道,印尼卫生部负责疫苗的发言人西蒂·纳迪亚·塔米兹表示,中国科兴公司的疫苗在土耳其和巴西的临床试验取得了“相当好的”效果,正在进行的印尼临床试验第三阶段结果也是如此。
  路透社报道称,土耳其方面的试验数据显示,中国新冠疫苗有效性达到91.25%。
  据《今日埃及人》报道,埃及卫生与人口部部长哈拉·扎耶德说,中国国药集团的疫苗在埃及开展三期临床试验进展顺利,安全性和有效性得到科学认证。
  容易储藏和方便运输是中国新冠疫苗的独特优势。
  埃及医生联合会秘书长乌萨马·阿卜杜勒-哈伊说,部分国家研发的新型核酸疫苗须在零下70摄氏度条件下保存,一些疫苗还要在生产后一至两周内使用。这意味着疫苗的生产、运输和储存都面临不少实际困难,一些国家尚无能力应对这些问题。因此,中国研制生产的新冠疫苗更适合埃及使用,建议埃及的医护人员尽快接种。
  据美国《财富》杂志网站报道,美国对外关系委员会全球卫生高级研究员黄严忠表示,辉瑞和摩德纳疫苗的运输分销限制,将会是全球新冠疫苗供应的一个空缺,中国新冠疫苗可能会填补这个空缺。中国的候选疫苗将对中低收入国家极具吸引力,尤其是那些无力负担或没有能力维持冷链配送疫苗的国家。
  据《华尔街日报》报道,当发达国家从西方制药商那里全力购买疫苗时,其他国家则把希望寄托在中国身上。科兴控股的疫苗可在普通冰箱中保存,使得该疫苗更易于在欠发达地区运输并存储。
“为全球抗疫提供强有力保障”
  2020年12月29日,来自欧洲、亚洲、拉丁美洲国家的驻华使节及国际组织代表参观国药集团中国生物北京生物制品研究所,了解中国新冠疫苗研制最新成果。参观者纷纷表示,这样的走访,让世界看到了中国为全球打赢新冠肺炎这场战役提供的强有力保障。
  马来西亚驻华大使拉惹·拿督·努西尔万表示,中国多款疫苗研发取得巨大进展,这给全球共同抗击疫情传递了积极信号。今天我们也了解到,中国有制造相当产量疫苗的能力。这对于世界来说是一个巨大的贡献。
  2020年10月,中国加入了“新冠肺炎疫苗实施计划”。各国使节及国际组织代表认为,中国正在以实际行动促进疫苗公平分配,履行将新冠疫苗作为全球公共产品的承诺。
  斯里兰卡驻华公使尤格纳丹表示,中方将疫苗作为全球公共产品的承诺,让每个人都能够获得疫苗,尤其是对于急需疫苗的发展中国家。斯里兰卡从中国身上学到了很多的经验,我们正在积极和中国政府与科研机构就疫苗领域进行沟通。
  挪威王国驻华大使馆参赞马格纳斯·朱勒姆表示,中国的承诺展现了作为大国的责任担当。了解了中国研发疫苗的速度及其对生产的高标准要求后,挪威也正在同中国展开在疫苗领域的密切合作。
  《日本时报》报道称,中国疫苗获批接种表明,中国在开发新冠疫苗的全球竞赛中取得了进展。许多发展中国家正在密切关注中国疫苗的有效性和安全性数据,因为它们很难获得西方制药商的疫苗,因此正在从中国和俄罗斯寻找替代品。
  西班牙埃菲社援引中国问题专家胡利奥·里奥斯认为:“目前来看,中国是最早掌握新冠疫苗的国家之一。这表明其科研能力正在呈指数级增长,使其可以比肩世界上技术最先进的国家。”他表示,中国把新冠疫苗作为全球公共产品供给世界,充分展现其开展国际合作的立场,将提升其在许多国家心目中的地位。面对发达国家的消极表现,这些国家将对中国的积极努力印象深刻。
资料来源:人民日报海外版 (贾平凡)

瑞典中医药学会和瑞典针灸学术研究会中医为3500多疑似或确诊新冠病例治疗并康复

 北欧绿色邮报网报道(记者陈雪霏) 2020年一场突如其来的新冠病毒,袭击了人们正常的生活。世界卫生组织3月11日正式宣布,新冠肺炎疫情已经构成一次全球性“大流行(Pandemic)”。瑞典中医药学会和瑞典针灸学术研究会紧急召开了学会理事会议,并在3月19日通过微信群向瑞典华人华侨及瑞典本国民众正式宣布成立了瑞典新冠肺炎抗疫专家团队。我们的抗疫专家团队希望通过电话、微信等咨询服务能够帮助大家了解疫情相关的知识,缓解因疫情产生的精神紧张和焦虑心情,为大家心理疏导以及提供必要的中医药服务。对于已经确诊及疑似感染的患者,专家们首先会让他们遵循瑞典卫生防疫部门的治疗安排。在没有得到任何西医治疗而本人又有意愿接受中药治疗的情况下,专家团队组织网络会诊,通过问诊,观察病人提供的舌像等方法,进行辨证论治,提供咨询服务及中药治疗,并建立相关病例。

2019年在国王花园参展。前排右一,杨春贵会长。

学会和研究会将愿意提供志愿服务中医抗疫专家的联系电话、微信公布于众,其中有很多是瑞典中医药学会会员和学术顾问,例如廖蓉、马雪虹、楊春贵、张东青、黎坚、林德锋、魏巍、国万春、张红霞、陈碧玲、陈铁君、王泽丰等人。专家团队的杨春贵、王泽丰医生同时列入了欧洲抗疫专家组。抗疫专家团队带领瑞典中医药学会和瑞典针灸学术研究会的全体中医师会员一起凝聚成强大的中医抗疫力量,他们牺牲自己的工作和休息时间,竭力為华人华侨和本地瑞典人服务。

据不完全统计已经接通了普通咨询电话一万余人次,通过远程医疗指导疑似和确诊病人服用中药5600人次,通过远程指导疑似病人康复3500人次,用中药针灸对确诊病人的康复治疗150余人次。专家们通过相互交流和总结中医治疗康复的病例,极大地提高了对新冠病毒的认识和治疗经验。

在全人类与新冠病毒的这场来势凶猛战斗中,中国的抗“疫”成功有目共睹,很多国家的医学专家和有识之士纷纷呼吁本国政府向中国学习。由钟南山、张伯礼、黃璐琦,仝小林、刘清泉等中国专家领导的中国抗疫团队,毫无保留地及时向世界各国分享成功的抗疫经验。瑞典中医药学会杨春贵会长积极组织学会会员参加了世界中医药学会联合会,世界针灸学会联合会举办的张伯礼、黃璐琦,仝小林、刘清泉等中医抗疫专家经验视频会议—“国际抗疫专家大讲堂”。 通过聆听各位国内专家的抗疫经验讲座,瑞典中医药学会的医师们学习和汲取到中国的抗疫经验,并结合瑞典的实际情况把这些专家的经验运用到瑞典抗疫战斗中。     

“ 我们积极与瑞典其他华人团体合作,共同为大家服务。学会先后组织了由张红霞医师、张东青医师、林尤吉医师等主讲的网上抗疫专题讲座,帮助大家了解抗疫的基本知识,防疫方法和正确使用中药。在疫情期间,廖蓉老师不顾个人身体疲劳,超负荷回答咨询电话,提供指导确诊及疑似患者服用中药,恢复身体健康。杨春贵医师亲自为患者煎煮中药,使许多确诊患者身体恢复了健康。张红霞医生身在北京,深夜里回答瑞典疑似患者的咨询电话。抗疫专家团队和学会中的每位医生都默默地为华人、华侨及瑞典本地民众尽最大可能地提供各种咨询和医疗服务。他们牺牲了自己的时间,换来了患者的身体康复,受到人们的广泛赞扬。” 会长杨春贵说。

瑞典中医药学会和瑞典针灸学术研究会都是在瑞典注册的合法学术组织, 于今年12月份正式加入了国际传统医学防治重大感染性疾病联盟。两个学会密切合作,正在积极筹备2021年的工作。学会理事会计划在新的一年中进一步充分发挥zoom会议室、facebook等网上的社群优势,让更多华人同胞和国际友人了解到中国最专业的中医抗疫经验,为夺取世界抗疫最后胜利而奋斗!

目前瑞典新冠疫情仍然不断蔓延,英国又出现了新冠病毒变异,许多患者感染后留下痛苦的后遗症。瑞典中医药学会和瑞典针灸学术研究学的全体中医师将一如既往地继续为瑞典的华人华侨及瑞典民众提供力所能及的服务。 让我们共同努力,团结拼搏,夺得这场全人类于与病毒的战斗的最后胜利!

稿件来源: 瑞典中医药学会和瑞典针灸学术研究学会秘书处

今日头条:中国是这么做到成功控制疫情的

北欧绿色邮报网援引新京报讯(记者 戴轩)今天,北京举办第196场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会。12月29日0时至24时,北京市新增1例本地新冠肺炎确诊病例,为一名4岁儿童。北京市疾控中心副主任庞星火介绍了关于顺义区局部新冠肺炎聚集性疫情溯源情况通报。

2020年12月23日,北京市顺义区报告1例新冠肺炎无症状感染者,疾控机构迅速开展感染源调查工作。经过流行病学调查,对人员和环境标本进行核酸检测、血清抗体检测以及全基因组测序分析,初步锁定疫情源头,基本掌握传播链条。现将有关情况通报如下:

一、病例报告情况

截至12月29日24时,此次顺义区局部聚集性疫情共涉及16例新冠肺炎病毒感染者,其中本地确诊病例14例、本地无症状感染者1例和境外输入无症状感染者1例。16例感染者现住址均为顺义区。报告时间依次为:12月23日1例,12月25日2例,12月26日6例,12月28日7例。临床分型为:普通型6例,轻型8例,无症状感染者2例,无重型和危重型病例。

二、感染来源分析

市疾控中心对此次疫情确诊病例、无症状感染者及相关环境样本病毒,进行了全基因组测序分析,结果显示,此次疫情病毒均属于L基因型欧洲家系分支2.3,为同一传播链,与2020年11月东南亚地区发现的部分病毒株同源性较高,境外输入的可能性大。病毒与我国既往发现的境外输入病例以及国内本土病例的病毒不存在基因关联性,非国内近几个月本土疫情的持续传播,也非英国或南非新型变异毒株。

根据流行病学调查及基因测序结果,初步判断此次疫情感染来源为12月28日报告新增的1例境外输入无症状感染者(以下简称为病例1)。病例1为某男,28岁,印度尼西亚籍,长期在印度尼西亚生活,2020年11月26日从印度尼西亚入境,为福建省报告的1例印度尼西亚境外输入病例的同航班同排座位密切接触者。在福建隔离满14天,经核酸检测为阴性后,于12月10日到京,在京居住地为顺义区。12月26日检测新冠病毒核酸阴性,血清IgM抗体阳性;12月27日在其居住地及工作地点环境中,检出新冠病毒核酸阳性,由120负压救护车转至地坛医院;12月28日检测新冠病毒核酸为阳性,综合流行病学史、临床表现、实验室检测和影像学检查等结果,当日诊断为无症状感染者。

三、传播链分析

通过所获得的现场调查证据提示,此次顺义区局部聚集性疫情为单一传播链。病例1为聚集性疫情源头,在抵京后传播给共同合租房屋的租户病例2(某女,29岁),又在购物期间传播给顺义华联商超员工病例3(某女,31岁)。

病例3为传播链中的关键病例,在商超售卖衣物期间传播给病例4(某男,34岁),病例4为此次疫情的首例报告确诊病例。病例3传播给其丈夫病例5(某男,31岁);在乘坐网约车期间传播给网约车司机病例6(某男,40岁);在共同聚会、购物、同乘网约车期间传播给同乡病例7(某女,31岁)和病例8(某女,32岁)。病例6通过共同聚餐传播给同为网约车司机的病例11(某男,43岁)。病例7和病例8分别传播给其丈夫病例9(某男,33岁)和病例10(某男,31岁)。病例5、7、9、10的工作地点均为顺义区金马工业园,通过共同工作和聚餐等聚集性活动,导致病例12(某男,32岁)、13(某男,28岁)、14(某男,42岁)、15(某男,32岁)、16(某女,43岁)感染。

四、金马工业园情况

疫情发生后,市、区疾控机构对顺义区金马工业园开展全范围环境采样和检测,仅在确诊病例工作场所部分环境样本中,检测出新冠病毒核酸阳性,其余环境中未检出。经进一步对金马工业园某公司在本市范围内的所有下游企业进行人员、环境的采样和检测,人员标本均为阴性,仅在部分环境样本中检测出新冠病毒核酸阳性。环境阳性标本均来自物体表面和外包装表面涂抹,密封包装中的内部物品未检出新冠病毒核酸阳性。结合病例发病时间序列、环境阳性分布、波及人群范围及基因序列结果,考虑环境阳性为金马工业园某公司确诊病例排毒而造成的环境污染,经综合分析基本排除通过进口货物引发金马工业园区员工感染,继而引发该园区后续聚集性疫情的可能。

目前,已对该公司近期发出货物进行追踪和检测,采取人员管控、核酸检测和环境消毒等措施,进一步降低疫情传播风险。

五、结论

综合以上证据,初步判断,此次疫情为一起由1例印度尼西亚境外输入无症状感染者导致的,在顺义区多个点位发生续发病例,并在顺义区金马工业园造成的局部聚集性疫情。

此外,根据现有循证依据,暂未发现12月24日报告的现住西城的无症状感染者(男,16岁)及12月23日离境至韩国的无症状感染者,与此次顺义区局部聚集性疫情相关联,感染来源仍在调查中。

新京报记者 戴轩

瑞典今天开始接种新冠疫苗

北欧绿色邮报网报道(记者陈雪霏)– 12月27日,瑞典从老人院开始为老人接种新冠疫苗了。

瑞典原计划是在新年以后开始打疫苗,现在提前几天获得了8000份疫苗,可以为4000多人打疫苗。

毕竟,疫苗给人带来希望,这个圣诞节是一个让人感到孤独寂寞的圣诞节。但是,是一个白色的圣诞节,因此也很独特。或许圣诞老人知道我们太寂寞,就在当天下起了雪。

不过,今年是暖冬,因此,雪在第二天就化了。在郊区会有很多雪。

瑞典的佛系抗疫采取的是走一步看一步方法,一开始没有采取严厉措施,得过且过。结果感染人数越来越多,几乎每个人都有家人,或者是亲戚朋友感染。连采访中国驻瑞典大使的快报记者都都说他有家人被新冠病毒感染。

笔者的瑞典朋友,同事,也有很多人本人或者家人感染,因此,感觉病毒离我们其实很近很近。所以,我们必须采取严厉的防护措施。

一开始说学生不会感染,事实证明,学生也会感染。虽然他们感染的症状不是十分严重,但是,令人担心的是他们的父母和家人。

瑞典目前的抗疫措施是最严厉的,那就是终于建议人们在公共交通工具上或者是人多的公共场所都要戴口罩。聚集人数只许四人。酒店必须在晚上7点半就要关门。许多商场超市也都采取了更严厉的防护措施,戴口罩,戴手套,隔离薄膜等。

瑞典人现在可以看出防护意识了。走在街上,人们不再直接和你走对面了,而是尽量保持距离,如果不能很好的错开,宁可停下脚步,让你先过去,然后他再走。

这样的意识很好。人们依然可以在外面散步。就是不要聚集。饭店依然有人吃饭,但是,数量少了许多。

圣诞的措施很好,就是不再搞大促销了。能呆在家里就呆在家里。

因此,希望节日过后,感染数量能够降一降。但也不敢保证,毕竟这是假期,如果人们更想聚,家庭传染是大头儿。据说,瑞典人办公室里传染的数量也非常大。

总之,到目前为止,1000万人口的瑞典已经有8000多人死于新冠有关的病情。已经有35万人被感染过。

但愿疫苗能对老人有帮助,避免过多死亡。

跨年脱口秀:🧍‍♂️个精彩

北欧绿色邮报网报道(记者陈雪霏)– 新年快到了,整点儿娱乐的。新冠让每个人都感觉郁闷。跨年脱口秀,都是脱口秀大腕,脱口秀大赛前六名都来了。王勉,王建国,呼兰,李雪琴都来了,还有一位法律界的刑法老师,一位眼科医生和杨幂。眼科医生压轴,水平也很高。王勉开场弹唱,王建国倒数第二,如果不是眼科医生压轴,王建国就是压轴,所以,安排得非常紧凑,节目一个比一个精彩,笑声不断,主题是把2020年的糟心事儿甩掉。一群东北人,内蒙人带着幽默消费自己,取悦大众,这也是东北人的高尚品德。他们的心态就是我是大家的。逗你们开心我就很开心,高尚的东北人,无奈的东北人,豪爽的东北人,内蒙人,他们挺实在的。敬请欣赏吧!唯一一个全是语言节目的跨年度语言大餐! 京东赞助,演员非常卖力。一边自嘲,一边还得卖!有啥办法呢?其实,这也是东北的软实力!

新闻分析:防控政策延迟对抗疫十分不利 应该马上开始戴口罩

北欧绿色邮报网主编陈雪霏

刚刚读了新华社的报道说,2020年快过完了,这个国家才首次建议民众戴口罩。我心里还有一丝小温暖,终于悔过自新了,意识到了自己的严重错误。再看内容,又让我无比的失望。

瑞典这个国家凡事都有计划,都留有余地,这本来是好事。但是,在新冠肺炎这个十万火急的自然灾害面前,这种慢性子是十分不利的。为什么?

政府应该吸取教训。新冠肺炎调查委员会日前已经发布了老人院死亡人数集中且大的调查报告。调查显示,政府对老人院的老人关心照顾得不够。什么叫照顾得不够?是你没有天天到她跟前去喂饭吗?

针对新冠病毒,隔离就是关心,越早隔离越好,越早采取措施越好,要稳准狠。瑞典政府4月1日宣布,大概是4月20日开始执行不要去老人院看望老人,避免把病毒带给老人。那么,1号到20号3个星期的时间实际上就是没有采取措施。为什么不说该政策从宣布之日起立即实施,或者三天以后实施呢?

为什么不宣布医护人员必须有足够的防护措施,必须戴口罩,穿防护服,戴护目镜呢?没有,没有就要想办法啊?实在不行求援啊?人命关天的大事,他们还是慢悠悠。夏天的时候,疫情松了,有人居然差点儿开始夸瑞典了,你看人家没有封国封城,也过来了。当别国第二波开始的时候,瑞典人知道还没轮到自己呢。但还是存在侥幸心理。

现在再看新华社的报道,原来,勒文首相宣布了一系列严厉措施,包括聚会从8人降到了4人,买酒从晚上10点降到了晚上8点。有的中餐馆周日本身自觉就开到下午4点就关门了。这样很好。

最新措施还包括第一次提出了建议在公共交通上,汽车,火车,地铁里戴口罩。你再看时间,1月7日。为什么是1月7日呢?假期过后是吧?

为什么不说马上呢?圣诞节了,你如果不说,瑞典公民就会不戴,因为他们听政府的。平时可能不听,但这个时候,他们唯一的依赖是政府。从现在到1月7日又是两个星期,该传染的又要传染一大批了。

圣诞是高峰,应该更严一些。确实,政府提出不要搞圣诞减价促销了,这个措施很好。这个促销可以在夏季的时候延长一段时间,如果情况可以的话。

在“高度拥挤和无法保持社交距离的情况下”戴口罩。在目前的疫情这么严重的情况下,难道还要制造高度拥挤和无法保持社交距离的情况吗?现在就是不要大张旗鼓地去买东西了,能网上买的就网上买,能想好了,到那就买的,去买,否则,不要到外面逛了。

隔离,隔离,就是要隔开距离。以前不让戴口罩的可笑原因是担心人们因此不保持社交距离。瑞典人现在一见到戴口罩的人就躲,所以,只要你戴上口罩,就自然会保持好社交距离了。你自己放心,别人也保持距离。

担心戴口罩也传染,如果两个人都戴口罩,那么防护层是两层了,再加上社交距离,不就更安全一些了吗?

据日本的一项研究,病毒在铁或金属平面可以存活48小时,在其他物品上存活时间都更短。在空气中,很快就会死掉。当然,在瑞典这样的阴雨连绵的天气里,各种病毒也可能象幽灵一样漂浮在空气中。但更主要的还是在人们打喷嚏,咳嗽,长时间的近距离接触的情况下才感染。

我不是专家,但我怀疑,在瑞典存在无症状感染的情况。因为在瑞典的检测防护都存在三心二意的情况。例如,医院的医生和护士都是在看病的时候才真正戴上口罩,看完了,马上就摘下来了。对于新冠肺炎的患者,只是在有症状时检测,检测出阳性,就让你在家里呆着。等你的症状结束了,你就可以继续上班,上学。没有进一步的阴性确诊。也没有进一步的隔离。这样的话,你怎么能保证阳性感染者已经转成阴性了呢?是否症状消失了依然会留存一部分病毒呢?或者学生感染了,但没有症状,会不会有?最近比利时一个报道发现中学生确实感染和传播病毒的能力不如成年人。可能他们的抵抗力比较强。有的儿童本身就是在产生抗体的时候,因此,见到新冠病毒有可能把它立即就杀死了。但是否他们可以与病毒共生呢?

关于这个量的问题,此前已经对阴性和阳性都存在争议。

因此,笔者以为,采取措施应该立即执行,不要再推迟三个星期。目前瑞典超市里大部分都卖口罩。药店里也卖口罩。供应应该不是问题。问题还是在大脑,在思想。

现在也是瑞典感冒流感多发季节。戴上口罩,不但防新冠,还可以防止感冒。如果上课的学生都让戴口罩,或许不会有那么多,两三千年轻人大部分是学生感染了新冠。这也不是小数目啊!

好在现在放假了,假期,大家注意防控,没事就呆在家里。在没人的地方散步。出门戴口罩。在家里也可以练习太极,蹦迪,单腿跳,练习气功,深呼吸等很多健身措施。伟大祖国中国已经给我们作出了示范。在干燥的地上游泳,这都是我们的发明创造。

目前还要防止另外一种病毒,就是谣言和重伤,比如说这是对人类的惩罚,对某些站错队的人的惩罚等等。这种思想是极其有害的。不要恐惧,新冠病毒确实是一种给人类健康带来危害的病毒,但只要你防护好了,有敬畏之心,保持自己的身心健康,有健康正确的心态,保持一颗善良的心,坚持吃早餐,早睡早起,不暴饮暴食,不喝太多饮料,不把自己吃得太胖,不缺乏营养,就应该没有问题。如果缺乏营养,缺少睡眠,这是最不好的。精神紧张也容易睡不着。

当然,实在睡不着,你也要长时间闭目养神,卧床时间够了,也可以恢复体力。可以找一些有利于睡眠的食品吃一吃,例如喝姜枣红糖水,另外,也有中医中药,只要你需要,提出来,就会有办法。

绝不能因为惧怕,或者是听了什么鬼话就茶不思,饭不想,绝食了。那样的话就真的危险了。据中医专家讲,新冠也没有那么可怕,只要吃好喝好,睡好,是可以治好的。偶尔到超市买东西也是可以的。只要不与人面对面长时间接触,就没有问题。

圣诞节即将到来,提前祝广大读者圣诞快乐,新年快乐!借助假期,好好休息,好好健身,好好吃饭,多喝水,勤洗手,保持好习惯。

观点:应对疫情要吃好喝好睡好

北欧绿色邮报网主编陈雪霏

在新冠疫情肆虐的情况下,瑞典政府再次要求聚餐要减少到4人了。公共场所尤其是乘坐公交车一定要戴口罩。

瑞典是欧盟27个国家中仅有的不鼓励戴口罩的四个国家之一。据瑞典每日新闻报道,瑞典这是与欧盟指南对着干,因为欧盟建议每个国家每个人都要戴口罩。

不过这两天,瑞典的要求一个接着一个,那就是最好不要在圣诞期间出去购物,不要逛街,不要到人多的地方去。

根据目前的特点,防疫期间就是要吃好喝好睡好。中国著名医生张文宏说过,有些留学生回国途中感染了新冠,主要原因是因为没有吃饭,一直饿肚子,没睡好觉,恐惧,结果,反而抵抗力下降,让病毒有空子可钻。

如果你吃的饱饱的,睡的好好的,喝的足足的,病毒来了也不能把你咋地。既使感染了,你也有能力抵挡过去。当然,最好的办法是避免感染。

不要害怕,不要恐惧,正像中医专家们说的,多喝开水,勤洗手,在米粥里加点人参,多喝点鸡汤,多吃蛋白质,增加营养,就会有很强的抵抗力。张文宏说,年轻人早上吃两个鸡蛋,多喝牛奶都是好的。

另外,关注疫情有利于预防,如果因为关注过多太恐惧或者担心,可以多看点喜剧段子,例如李雪琴的脱口秀,吐槽大会等等搞笑的节目,这样也可以防止抑郁,防止心烦。

没事儿多听听音乐,总之,我感觉恐惧也是造成抵抗力下降和抑郁的主要原因之一。因此,在这个阶段,一定要开开心心,吃好,喝好,睡好。多打打电话。都可以。当然,在黑暗的日子里,冬眠,节省能量,也是一个好办法。总之,要提高抵抗力。

瑞典12月15日疫情简报

北欧绿色邮报网报道:12月15日下午,瑞典公共卫生局(以下简称卫生局)召开新闻发布会,重点内容如下:
1、瑞典公共卫生局部门负责人Sara Byfors首先介绍全球疫情。目前,全球共有7150万新冠病例,其中有超过160万人死于covid-19。现在还可以看到全球范围内持续上升的趋势。 在美国、北美和南美,每天都有大量病例。在欧洲,最近几周有略微下降的趋势。但上周又略有上升。很难解释这是什么原因。不同国家的情况都有不同,并且统计中测试数量的计算也不同。 在欧洲,约有37.5万人死于covid-19。
2、Sara Byfors 介绍,瑞典的感染比前一周有所增加,在全国范围内均有较大增长,我们还不十分清楚这是什么原因,因为尚未收到有关进行测试的相关数据。 在我们的统计数据中,有时可能会存在时间的错误。 但是我们仍然看到了增长。其中从0到19岁以及70岁以上的人群,感染的传播都有增加。 70岁以上的群体尤其要注意关注,他们对医疗护理的需求更大,同时死于该疾病的风险更大。我们都必须尽力减缓感染的传播。
3、关于重症监护病房,最近几周的数字很难说清,因为有大量的积压。但可以看到数字仍处于高位。现在瑞典的死亡人数为7667人。 我们可以肯定的是,随着时间的流逝,曲线图中将出现更多的感染病例。这是几周后感染扩散的结果。
4、Sara Byfors 表示,正如大多数人所知,昨天我们提出了一项新的全国性建议。 我们会特别强调个人责任,您应该仔细考虑如何会受到感染和感染他人。个人应承担重大责任,企业也应承担相应责任。重要的是要特别注意风险人群。她强调,应该保持距离,限制亲密接触并避免拥挤的环境。
5、Sara Byfors继续强调新的全国性建议:那些有能力的人应该在家工作。 并非每个人都有这样的工作,但由于能够居家办公的人留在家中,就会有很大的可能,减少那些不得不乘坐公共交通去工作的人群受到感染。另外,要保证安全旅行。如果有机会,避免乘坐公共交通工具。一个人逛商店。 如果商店里人满为患,并且您觉得自己无法保持距离,那就不要进入商店。除此以外,我们还更新了休闲活动的建议。 重要的是,在开展这类活动时要尽可能地保证安全。  2004年及更早出生的人必须特别限制参加人数,将感染风险降低至最小化。还有一项建议适用于每个人(甚至包括2005年及以后出生的人),避免组织营地活动和比赛。 个人比赛可以进行,但不能在营地中集会或组织杯赛。
6、国家卫生和福利委员会的Johanna Sandwall 介绍,昨天,21个地区均报告没有处于灾难模式。其中10个区域处于增强模式,6个区域处于员工模式, 5个区域处于正常模式。19个地区报告短期内形势有可能恶化,从长期来看,20个地区的情况均有可能更糟。全国681个重症监护病房中543个已被占用,其中265人为新冠患者。全国重症监护病房的可用容量为21%,分布在全国各地。Johanna Sandwall 强调,自病毒大流行开始以来,委员会就一直日以继夜地进行全国重症监护病房的协调工作,这包括运输增援和尽可能短距离移动患者。目前,瑞典的医疗负担沉重,各地都在采取措施。这意味着有可能将可以推迟的治疗延期。同时,她提醒大家在需要护理时应寻求就医。
7、瑞典应急暑的Morgan Olofsson 说,使用多种方法来了解疫情基本信息很重要,这样可以帮助每个人减慢感染速度。我们发送了大量短信,没有遗漏任何人。昨天,许多人访问了krisinformation.se网站,访问总量达到350万,而上周一的访问量为5.4万。我们还通过社交媒体接收各种问题。同时,许多人访问了瑞典公共卫生局的网站。他补充道,大多数瑞典人都收到了短信。没有发现技术故障。
8、提问:新冠病毒委员会的报告指出,在保护老年人方面是失败的,国家健康与福利委员会如何看待其作用?
Johanna Sandwall 回答:我尚未阅读报告。 但是总的来说,我们期待着所有行为的透明,就像委员会所做的那样。我坚信有很多重要的经验教训需要总结和学习。
提问:该报告指出,瑞典公共卫生局关闭老人院的时间很晚,而且对无症状感染的风险还不太清楚。 你怎么看?
Johanna Sandwall 回答:今天有这份报告,我还没来得及阅读。 阅读后我们会发表评论。卫生局的Sara Byfors补充说,我们的评估是,有症状者的传播占感染传播的大部分。
9、提问:春季,公共卫生局多次表示,小学并不是感染传播的驱动力。 在过去的两周中,与小学相关的暴发数量超过了其他任何环境。 上周,斯德哥尔摩决定改用高中远程教育。卫生局是否改变了义务教育机构对感染传播的认识?
Sara Byfors 回答:不,我们并未改变态度。 显然,年龄较大的儿童被感染的相对多一些,这是我们得出的结论。上小学的儿童与其他年龄较大的儿童/成人相比,传染比例较小。我们尚未更改这一判断。 学校是一个非常重要的环境,这种感染在一些学校中发生,但程度不大。 绝大多数学校没有报告爆发疫情。 她补充道,如果学校有感染的扩散,学校也有很大的机会在较短的时间内改用远程教育。
提问:在斯德哥尔摩,已经决定改用远程教育吗?
Sara Byfors 回答:斯德哥尔摩表示,目前普遍存在此类问题,因此存在这种可能性。
10、提问:现在大家都开始为圣诞节准备采购,卫生局是否注意到有很多人在购物中心采购,您对此有何看法?
Sara Byfors 回答:我没去过任何购物中心,但是很显然我们应该为此担心。 我们的一般建议很明确:您不应在拥挤的环境中停留。 您还应该限制自己在商店中的活动,改为线上购物。如必须去商店,应快速购买,然后离开。 我们希望看到的是井然有序,确保商店顾客人数而不是拥挤。
提问:运营购物中心的负责人有责任吗?
Sara Byfors 回答:是的,根据我们的建议,他们有责任确保室内环境不要过于拥挤。 但对于购物中心来说可能比较难控制局面。
11、提问:Stefan Löfven说,专家们没有想到第二波疫情如此凶猛。您如何看待?
Sara Byfors回答:现在的感染传播范围之大远远超过今年夏天。 这一现实让整个欧洲都感到惊讶。我们没有预料到这一发展趋势。
12、提问:何时达到感染传播高峰。
Sara Byfors 回答:在这种情况下,如果大家没有增加联系人的数量、圣诞节进行安全旅行、不结识新朋友并听从建议,我们认为接下来的几周是高峰。
提问:您是否设想过更多人旅行的场景?
Sara Byfors 回答:我们会密切关注。
13、提问:如果不考虑出现症状前和无症状对感染传播的影响,您是否认为现在的情况看起来可以减少感染,并使R值低于1?
Sara Byfors回答:我们首先考虑的是措施。 我们建议,即使他们很健康,每个人还应保持距离。
我们一直说,相信你所说的情况只占感染总数的一小部分。
14、提问:说到昨天发送的短信。 许多人表示,与挪威、丹麦和芬兰相比,内容过于简洁。 瑞典为什么选择这种做法?
Sara Byfors 回答:我们看到krisinformation.se网站的访问量急剧增加。 至于短信中没有链接,Morgan Olofsson回答:从权威机构获得链接不合适,可能会造成有人复制了邮件,而超链接却导致欺诈或带来错误信息。
15、提问:瑞典疫苗协调员RichardBergström说,辉瑞的疫苗最早可以在12月23日获得欧盟的批准。 瑞典可以在圣诞节前夕开始接种疫苗吗?
Sara Byfors 回答:在欧洲药品管理局批准后,欧盟委员会将批准,然后进行交货。 一旦有疫苗,便会立即接种。
16、提问:今天,新冠病毒委员会对老人院提出了严厉的批评。 在第二波期间,您如何保护老年人?
Sara Byfors 回答:已经采取了许多措施,现在有了有关病毒传播方式的更多知识和信息。
提问:现在最明显的区别是什么?
Sara Byfors 回答:在某种程度上,我们已经做过一些研究并制订了相关规定。例如,工作人员不应该随意走动至每个部门,从而限制了个人联系的工作人员数量。保持距离很重要。同时也可以更好地进行测试。
17、提问:公共卫生局如何评估那些已被确认患过新冠并具有抗体的人,他们是否应接种疫苗? 疫苗接种将如何影响一般性建议? 接种疫苗的人可以在社会上自由地行动吗?
Sara Byfors回答:关于第一个问题,我们说,即使您受过感染,也应该接种疫苗,不管是否有抗体。 我们认为,接种疫苗最终将意味着我们不需要再有针对性的建议。但一些建议可能会持续更长的时间,我们必须看情况发展。
我们希望您受到更好的保护,也希望疫苗能够达到预期的效果。我很难看到我们会对不同类型的人有不同的建议。 已经接种过疫苗的风险人群和已经感染的风险人群,很有可能就不会再感染,但仍希望您能得到疫苗的保护。 另一方面没有一种疫苗是100%有效的。 即使对于现在有抗体的人,也要遵循与其他人相同的建议,这对每个人都是相同的。

瑞典宣布新年开始注射新冠疫苗首批260万老人院老人和医护

北欧绿色邮报网报道(记者陈雪霏)–瑞典宣布新年开始注射新冠疫苗,首批需要注射的是260万老人院老人和医护人员。但今日新闻报道,首批疫苗很自由400万份,只够200万人注射。

瑞典卫生和社会部大臣强调,疫苗注射将免费,但只能分期分批,因为他们不希望看到没钱的人打不上疫苗。因此,要给每个人机会。但是,根据疫苗生产和运输的特点和时段,估计要全部打完得等到夏天了。

据媒体报道,截至12月4日14时,新增确诊5558例,累计 278912例, 新增死亡53例,累计7089例。重症监护256例。 斯德哥尔摩新增1551例, 累计 82014例,新增死亡19例, 累计2793例。重症监护81例。

由于在瑞典高中生中出现被感染的情况,因此,瑞典政府昨日再次加紧防控措施,要求高中生留在家里上网课。此前是高中以上的职业教育和大学生上网课。从幼儿园到高中学生都要照常到学校上课。

事实上,春季网课执行比较严,都是上网课。但是,职业教育学员反应在家效果打折扣。于是秋季上课时改成一天在学校上课,四天在家上网课。实际上是两天网课,两天自学。

现在,疫情严重了,又开始加紧了。上周,瑞典政府宣布如果家里有人被感染了,孩子可以不上学,就是怕到学校传染给其他人。但是,在家里人多的实际上还是会被进一步感染。

记得武汉疫情爆发初期,那些在家隔离的人也建议他们单独在一个房间,戴口罩。

瑞典的防疫措施感觉是马后炮,都是等感染了,才开始采取措施,预防措施就是保持社交距离,勤洗手。 到今天,也不说戴口罩有用。

现在,媒体报道的是疫苗的情况。报道说,英国下周就开始打疫苗了。而瑞典自己这边是要等到过完年再打。

今天,我家先生为他的一位中国学生推荐,将找到一份有关医药包装的工作。看来,确实是人手不够。

12月3日的报道是新增6498例,新增死亡48例。累计死亡已经突破7000大关,达到7036例。

12月2日新增死亡163例,创历史最高记录。相比之下,骤然下降。应该是本轮疫情已达峰值。但也可能是统计有时差。新增感染人数依然不少。今天又在下雨。整天都是阴的。

但是,窗外的施工并没有停止。人们依然在雨中战斗着。很多单位依然在上班。确实,这里承担不起不上班的代价。外交部禁止来瑞的公告持续到12月22日。同时也禁止到其他几个国家。

昨天听李毅介绍美国疫情的情况,说美国疫情不是第二波,而是第一波还没有结束,比如说,纽约最开始发生疫情,严重时是每天死亡1000人。但是,6到8周以后,死亡人数骤减,然后,几乎就清零了。但是,当时,很多其他州还没有开始严格预防呢,因此,就开始了一个州接着一个州地开始蔓延,直到每个州都要感染一遍。12月4日美国新增确诊229077人。历史最高记录。

美国第一累计确诊1440万人,死亡27.9万人。全球确诊6580万人,死亡152万人。

印度第二累计确诊961万,死亡14万,9月12日是感染高峰时间当日感染人数97570人。现在每日新增36000多人。

巴西第三感染560万人,死亡17.6万人。

俄罗斯第四感染243万人,死亡42684人。

法国第五感染227万,死亡54767。感染高峰11月7日86000多人。 现在是12000多人。从9月5日的8500增加到11月7日的86000多人。大概是两个月内增加了10倍。然后,开始下降。

感染比较少的是一些孤岛,例如,毛里求斯,总共感染505人,死亡10人。

新西兰感染2078人,死亡25人。泰国死亡60人。在非洲的美丽国度塞舌尔,184人感染,零死亡。

从数据可以简单归纳出隔离是有效的。孤岛上病毒传染不厉害。因为人烟稀少,地盘广阔。环境优美,没有老龄化问题。

再看瑞典,感染人数最高时是11月19日,单日7623.随后开始降到6000多人,昨天是5000多。看来,如果没有特殊情况,确实数字在慢慢下降。死亡人数回落的很快。从12月2日的163人,降到了12月4日的53人。

总的来说,这次新冠肺炎的疫情也可以说是一种富贵病。那就是发达国家,人口密度大的国家首当其冲。发达国家人口要么有密度,要么就是有自由度,要么就是老龄化严重。人口密度大的国家,印度,巴西。人们也都是非常喜好自由。

瑞典也沾上这几个特点,就是喜好自由,老龄化严重。

据说美国死亡27万人中平均年龄是78岁。而且只有3%的人是真的死于新冠,97%的人都是有基础病。就是说,新冠只是加速了一些人的死亡。但他们本身就有各种其它病。

瑞典的死亡也是80岁以上的人比较多,有人说平均年龄是82岁。实际上是各个年龄段的都有,只是80以上的居多。

中国是个奇葩。因为中国的严格隔离政策,阻断了病毒在中国的大面积传染。中国的感染和死亡主要发生在湖北武汉。因为封城,使全国其他城市避免了大面积感染和死亡。这一点确实和世界其他国家的轨迹完全不一样。

但是,在武汉发生传染时的轨迹和其他国家是一样的。就是说,武汉最先发现这个轨迹,然后,采取严厉的隔离政策,防止了在国内其他地区大面积感染。

欧美国家也是一开始就是从首都或定点旅游旺季地区爆发感染。如果采取严格隔离政策,坚持戴口罩,也应该不至于扩散太厉害。但是,欧美国家认为隔离限制自由不行。因此,失去了提早预防,快速隔离的时机。就好像大火一样,如果不在一开始就快速扑灭,到后来,就比较难了。

病毒的特点很明显,就是一传二,二传四,四传八,呈几何级数上升。据笔者观察,就是每周增加一倍,每个月增加五倍的速度,增加到两个月8周以后,就开始下降。如果控制得好,也可以维持很低的速度。但从数据上讲,美国,印度,巴西,俄罗斯和法国,这些国家是一直没有清零的时候。即使在夏天也在各地都有病例。因此,等到9月,10月,11月这三个月,就看到了迅速增长的轨迹。

也许这就是一个季节性的严重流感。而最大的受害者就是有多种疾病的老人。如果你不严格控制,大部分青年人和中年人都是 可以挺过来的。但老人挺不过来。但如果象中国那样,大部分人都采取一致的行动,一直隔离,最后,只能是改变了当地的生态,让病毒没有传播的途径。病毒也就真的被憋死了。

但如果境外其他国家病毒一直存在,中国就只能一直严格控制,否则,一旦出现破口,问题依然会很严重。

好在,现在欧美和俄罗斯都开始打疫苗了。中国据说也已经打了很多人了。或许疫苗打到一半以上,60%以上,是否我们就真的可以实现全民免疫了呢?

期盼春天的到来!

瑞典应对新冠再出新举措孩子或可留家里

北欧绿色邮报网报道(记者陈雪霏)– 12月1日星期二,瑞典公共卫生局及相关部门再次举行新闻发布会。卫生局负责人安德斯.泰格内尔首先报告全球信息,全世界目前已经有6266万人感染新冠肺炎病毒,其中,死亡已过146万人。

瑞典新增确诊17213例,创历史新高,累计26万1152例,新增死亡116例,累计6825例。重症监护240。 斯德哥尔摩新增5978例,累计76802例,新增死亡11例,累计2699例,重症监护75例。

瑞典公共卫生局宣布新的措施是如果家里有人感染了新冠肺炎,那么,孩子可以留在家里,不用去上学。这样,可以避免孩子被传染之后,再到学校传染给他人。

目前,学校里确实有学生发现感染,然后,在家里呆一个星期或者两个星期的。也有同学只呆两三天就回来了。这种情况可能是普通感冒。

上周,瑞典首相三令五申要求公众不要聚会。现在聚会的数目只能是8人。也就是说,举办活动可以用视频,或者直播,只有几个人参加就可以。同时要注意社交距离,注意戴口罩。

瑞典的酒店和饭店都必须在晚上10点停止卖酒。很多饭店基本在10点半就关门了。周六周日关门更早,例如,有的Subway店周六周日,只开到下午四点就关门了。

最近,瑞典的天气还是阴雨连绵,太阳较少。因此,新冠肆意泛滥。估计需要大家还是要耐心地忍一忍。看一看喜剧节目,给朋友打打电话,可以倾诉一下苦闷,缓解缓解憋闷的心情。估计,过完元旦以后,等天慢慢长起来就会好一些。

不要相信Lucia节会有巨大变化,相反,因为要过圣诞节,很多人可能都忍不住要购物,有可能更会传染。希望大家继续忍耐一下。我们必须跟病毒对着干。不聚集,不扎堆,勤洗手,出门戴口罩,在家里工作,保持乐观心态,相信明年会变好!至少明年夏天会依然美丽明亮!

采取中医疗法,如果郁闷了,打打太极!听听音乐!

29K基金会为瑞典政府雇员提供精神健康培训

北欧绿色邮报网报道(记者陈雪霏)正在全球肆虐的新冠肺炎,在瑞典同样十分严重。入秋以来,瑞典的新冠感染人数以平均每周5-6千人的速度增长,到上周五已经有近24万3939人确诊感染新冠,因新冠引发的死亡人数已达6709例。新冠肆虐使瑞典本来就有的精神健康问题更加严重。为了应对精神健康问题,瑞典成立了社会伙伴理事会。一个非盈利的29K基金会组织将为瑞典政府的27万雇员中的十分之一提供精神健康培训。

埃里克.费恩霍姆接受本网记者视频采访。

埃里克.费恩霍姆对本网记者说,他的基金会与来自包括哈佛大学的著名心理学家们合作,为瑞典政府雇员提供精神健康培训。

据统计,近年来心理和精神健康问题明显。过去每十人中有一个有心理健康问题,但是,现在,这个比例已经增加到10人里有三个人了。据费恩霍姆介绍,人们心理有问题的话,表现在精神有压力,精神不集中,工作时间不能长,积极性主动性都比较差,而且睡眠问题更严重,过去只有9% 的人有睡眠混乱的状况,现在已经有37%的人有睡眠问题。因此,可以说形势很严峻。这种状况因为新冠肺炎的泛滥显得尤其严重。

本网记者陈雪霏对29K基金会CEO埃里克.费恩霍姆视频采访

他说,这个问题也不光是在瑞典严重,在美国,有调查显示,疫情使感染者中三分之一的人都有精神健康问题。在意大利和中国也都有这种情况,人们精神压力大,抑郁等等。

在瑞典秋冬时间天黑夜长,白天经常阴雨连绵,本身就可能造成人心理抑郁,加上新冠肺炎更让人有焦虑和恐惧的感觉。

因此,29K基金会开始提供这种培训。费恩霍姆说他们的培训是线上进行的。每个被培训的员工都可以在手机上装上这种软件。在两个月的时间里,平均每周加起来只有不到两个小时的培训,其中包括一次45分钟的谈话,其他时间只要完成一些小节目就可以。

通过这样的培训,产生了一种互相关爱,互相帮助的环境,彼此增加了信任,人们可以畅谈自己的忧虑,自己的问题。通常人们是不愿意谈这个问题的。但是,通过手机软件互动,谈论这个问题,结果是很有效果的,对心理健康很好。

通过培训,人们有了处理各种关系的信心和能力,不管是家庭关系,还是和同事的关系,都大有改善。这样,人们的积极性和主动性就会变得更好一些。对工作和生活都有好处。

记者视频采访29K基金会CEO埃里克.费恩霍姆
费恩霍姆(右)接受本网记者陈雪霏(左)视频采访

这种培训可以起到一种预防作用。费恩霍姆说,如果有的员工真的有精神健康疾病,严重的不能光靠这种培训,还是需要到医院接受正规医疗的救治。但是,医院的治疗是小范围的,一对一的。这个培训可以大规模培训,让成百上千人受益。

这对社会将会有很大好处。对雇员,公司都有好处。

当问及政府企业是否真的愿意为此买单时,费恩霍姆说,瑞典有工会组织,有社会合作伙伴,他们都强调这方面培训的重要性。瑞典政府也不把这个培训当作是一种耗费,而是当作一种投资,因为投资员工精神健康对政府来说是省钱而不是费钱。在瑞典的工作环境法里边对精神健康问题和工作环境都有相关规定。

如果有员工有精神健康问题,有可能平均给政府造成50万克朗的损失。而这个投入远远低于员工因精神或心理健康造成的损失。因为一旦有精神健康问题,最明显的表现就是要请病假。那样的话,政府不但要照发工资,还要找替代人员,所以往往需要双倍工资的支出。因此耗费巨大。

卞卡.雷迪(上图左)在瑞典世界文化博物馆工作,包括东方博物馆,地中海博物馆和少数民族博物馆。她负责展览策划工作。前一段时间大病康复不久就回来上班。正赶上新冠,不得不在家里工作。她参加了29K基金会的首期试验培训中的四个成员之一。她在视频采访中国对记者(上图右)说,她觉得这种线上培训效果很好。人们通过软件视频聊天,有主持人引导他们讨论相关话题,在有限的时间内,他们谈了工作,自己的感受,和家人的关系等等。通过这种谈话,她感觉好多了。

雷迪说,说句实在话,就是在现代社会,人们的信息太多,应该勇于说“不”。同时,也不要给自己设立过高的目标,要现实一些。对自己关爱一些。就会感觉好一些。这个培训真的改善了她的精神状态,提高了她的抗压能力。

费恩霍姆说,他们也想把这个培训方案传播到其他需要的国家。

费恩霍姆本人学习的是新兴交叉学科神经病学与幸福指数方面的研究。他说,29K指的是人生在世大约29000天,约合80多年。

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